Torino e dintorni... (parte terza)

[torta74]

Anch'io vado in soglia con tutti i rapporti sob

mia traduzione da manuale PowerTap:
[FONT=&quot]Quali sono le basi del concetto di Potenza e cosa significa allenarsi con la Potenza?[/FONT]
[FONT=&quot]La Potenza è la quantità di lavoro che stiamo svolgendo in bici. La Potenza (P) misura il “Lavoro svolto nell’unità di tempo” oppure esprime la “Forza x Velocità” dove per “Forza” si intende la Pressione impressa sui pedali e Velocità in funzione della Cadenza di pedalata. Guardando la formula possiamo natare che ci sono due modi per innalzare la Potenza: Pedalare con più Forza oppure Pedalare con Cadenza maggiore. Entrambi i metodi permettono lo sviluppo di più Potenza e quindi consentono l’aumento della velocità. [/FONT]
[FONT=&quot]Con PowerTap potrai trovare il giusto bilanciamento tra Potenza e Cadenza e quindi potrai determinare la tua Cadenza ideale.[/FONT]


Questo è un piccolo contributo per tutti


E via che oggi mi faccio fare il qlo da Pin, Cappiello e Caruso

come non concordare !!!!

Prodotti bici scontati

 

[Marco Pantani]

C'è qualcuno di voi che ha fatto la salita da susa alla ferrera passando da novalesa? Dura vero?

 

[gerardo61]

se girate da queste parti ci si può trovare
in ogni caso salutali da parte mia!!

Li saluto volentieri ma credo che andremo verso Lanzo.
Partenza da Piazza Mochino alle 14.30

ciao

 

[tetto]

C'è qualcuno di voi che ha fatto la salita da susa alla ferrera passando da novalesa? Dura vero?

Si però decisamente meglio che non passare per la statale

 

[pepe]

C'è qualcuno di voi che ha fatto la salita da susa alla ferrera passando da novalesa? Dura vero?

l'ultimo tratto sale di 500mt in 5km.... insomma devi avere confidenza con percentuali in doppia cifra (ma cmq mai oltre 15%).

l'ho fatta una settimana fa in occasione della Susa-Iseran-Susa, la parte dura è praticamente al coperto e questo aiuta senz'altro.

 

[WattTheHell]

e se buttassi lì per venerdì o sabato o domenica un colle delle finestre con salita lato val chisone o un colle di sampeyre con salita dal versante di sampeyre chi sarebbe disponibile?


intanto l'altimetria del giretto di oggi......(avevo poco tempo per la bici)

 

[fla#34]

Ciao raga.Io domani mattina faccio un giretto per abituarmi di nuovo alle mia zone.Se c'e qualcuno mi faccia un fischio.

 

[gerardo61]

Ciao raga.Io domani mattina faccio un giretto per abituarmi di nuovo alle mia zone.Se c'e qualcuno mi faccia un fischio.

Bentornato :-)

 

[gerardo61]

Ciao ragazzi, qualcuno ha la terapia per farmi venire voglia di lavorare?
Domani ricomincio

 

[torta74]

Ciao ragazzi, qualcuno ha la terapia per farmi venire voglia di lavorare?
Domani ricomincio

dai che è già giovedì!!!!!!

 

[luck1]

ciao torta ,sai chi sono io...!!!!!
dai che mi conosci

 

[pepe]

Ciao ragazzi, qualcuno ha la terapia per farmi venire voglia di lavorare?
Domani ricomincio

la prox volta fattene dare di meno

 

[torta74]

ciao torta ,sai chi sono io...!!!!!
dai che mi conosci

aiutino?!?!? compro una vocale

 

[luck1]

ciao torta ,sai chi sono io...!!!!!
dai che mi conosci

ogni tanto sono alle granfondo ...
il nome è Luca

 

[torta74]

ogni tanto sono alle granfondo ...
il nome è Luca

il cerchio si stringe...la tua targa però mi confonde....compro una consonante

 

[luck1]

il cerchio si stringe...la tua targa però mi confonde....compro una consonante

sono di san mauro torinese , e ho corso per la ccpiemonte...
adesso non piu...ho una scott addict

 

[torta74]

sono di san mauro torinese , e ho corso per la ccpiemonte...
adesso non piu...ho una scott addict

adesso è tutto kiaro!!!!!!! tutto bene?

 

[luck1]

si tutto bene ..bello il form molto curato
bene ..bene ..
Domenica se il tempo permette , vorrei scalare colle d'Agnello..
ci sei..

 

[torta74]

si tutto bene ..bello il form molto curato
bene ..bene ..
Domenica se il tempo permette , vorrei scalare colle d'Agnello..
ci sei..

e fai bene!! posto stupendo!!
no domenica gara in linea vicino a casa....busano

 

[Cima Coppi]

e se buttassi lì per venerdì o sabato o domenica un colle delle finestre con salita lato val chisone o un colle di sampeyre con salita dal versante di sampeyre chi sarebbe disponibile?


intanto l'altimetria del giretto di oggi......(avevo poco tempo per la bici)

Il Sampeyre dalla Val Varaita quest'estate l'ho fatto 4 volte.... penso possa bastare


Benturnat Salvo!