Si lo sò, semplificavo, giusto specificarloIo se dovessi fare un test ftp di intorno ad 1h in una salita lunga (che non è un test valido secondo chi se l'è inventata la FTP, ma è una estrapolazione errata che fanno molti*) ..
*il test giusto è fra 45' e 1h in pianura. (un time trial di 40km)
Come fai a vedere?Finchè non lo vedo non ci credo, continuo a non essere d'accordo, mi dispiace.
Cosa dovrei rispondere?Come fai a vedere?
Non posso dimostrare nemmeno che domani sorgerà il sole, figurati.Cosa dovrei rispondere?
Tu come fai a dimostrarlo, che la mia convinzione è errata?
Buongiorno mi sono svegliato è c’è il sole, almeno sto dubbio ce lo siamo toltiNon posso dimostrare nemmeno che domani sorgerà il sole, figurati.
Io ti ho rispostoA parità di FTP uno che ha un serbatoio anaerobico più grande (w') [predisposto agli sforzi brevi] andrà sempre e comunque più forte dell'altro.. anche su sforzi molto lunghi a meno di problemi fisici.
Tu mi diciSi è vero, me l'ero perso, comunque era una battuta eh...
Dici che a parità di FTP avendo un serbatoio anaerobico più piccolo, ma avendo allenato maggiormente salite lunghe, di quello con il serbatoio più grande, che magari non le ha proprio mai fatte, vince sempre e comunque il secondo su una salita come il Rombo?
Finchè non lo vedo non ci credo, continuo a non essere d'accordo, mi dispiace.
Ok...te la pongo diversamenteCome fai a vedere?
per """definizione""" arrivano insieme, se la salita è lunga 1h. Se è più lunga dipende dal profilo potenza (e dal fatigue profile).. se non hai a disposizione questi dati puoi considerare che se a parità di ftp uno ha un w' più elevato... vuol dire che è tendenzialmente più allenato.Buongiorno mi sono svegliato è c’è il sole, almeno sto dubbio ce lo siamo tolti
Se hai tempo e voglia ripartiamo da qui, perché mi piacerebbe capire
Io ti ho risposto
Tu mi dici
Ok...te la pongo diversamente
Se due soggetti esprimono gli stessi watt medi su una salita di 1h, ma uno ha un serbatoio anaerobico più grande, chi arriva prima in una cronoscalata su quella salita?
Invece, se due soggetti esprimono gli stessi watt per 1h in pianura (ftp) ma uno ha un serbatoio anaerobico più grande, chi arriva prima in una cronoscalata sulla salita di prima?
per """definizione""" arrivano insieme, se la salita è lunga 1h. Se è più lunga dipende dal profilo potenza (e dal fatigue profile).. se non hai a disposizione questi dati puoi considerare che se a parità di ftp uno ha un w' più elevato... vuol dire che è tendenzialmente più allenato.
A parità di FTP uno che ha un serbatoio anaerobico più grande (w') [predisposto agli sforzi brevi] andrà sempre e comunque più forte dell'altro.. anche su sforzi molto lunghi a meno di problemi fisici.
Perchè in volata lo batte, dopo 1h di salita :)Ma quindi perché scrivi
Perchè in volata lo batte, dopo 1h di salita :)
no, seriamente... perchè prima parlavamo di salite più lunghe di 1h
Assumendo che tu abbia fatto tutto il tratto "a tutta" (in effetti il poco scostamento da frequenza cardiaca media a massima potrebbe confermare questo), e prendendo per buona la stima della potenza di Strava di 320W, estrapolando sull'ora potresti togliere ancora qualche punto percentuale (mi pare che da 20 minuti a 1h si stimi un 5% in meno usualmente), e concludere che la tua FTP si attesti sui 310 W...buongiorno, da questo segmento dove ho rischiato l'infarto, si riesce ad estrapolare FTP o CP ecc?
Il dato della potenza è dato dallo stages.Assumendo che tu abbia fatto tutto il tratto "a tutta" (in effetti il poco scostamento da frequenza cardiaca media a massima potrebbe confermare questo), e prendendo per buona la stima della potenza di Strava di 320W, estrapolando sull'ora potresti togliere ancora qualche punto percentuale (mi pare che da 20 minuti a 1h si stimi un 5% in meno usualmente), e concludere che la tua FTP si attesti sui 310 W...
Probabilmente l'approssimazione più grande è sull'assunzione del dato di potenza sul segmento: hai il riscontro di un power meter ?
Per esperienza diretta e confronto con dati rilevati strumentalmente indoor su rullo, la stima di potenza di Strava sui tratti di salita pura è secondo me affidabile, in un tratto come il tuo dove c'è anche un falsopiano non saprei.
Il dato della potenza è dato dallo stages.
Verosimilmente la ftp dovrebbe essere comunque quella dei 20'ah beh, allora il dato di potenza è affidabile e molto diverso da quello stimato da Strava.
Noto media 214W, normalizzata 269 ...
i due valori si discostano molto, indice di uno sforzo non molto "omogeneo", per cui mi taccio e passo ai più esperti sull'estrapolazione della FTP che dovrebbe essere misurata con uno sforzo tendenzialmente costante.
posso chiederti quanto pesi?buongiorno, da questo segmento dove ho rischiato l'infarto, si riesce ad estrapolare FTP o CP ecc?
Si perché io ho preso in esame quel segmento sui 30' però quando sono partito ho preso 20' facendo partire il lap. Che allego, nelle immagini è il rigo numero 2 il riepilogo del lap Sui 20'.ah beh, allora il dato di potenza è affidabile e molto diverso da quello stimato da Strava.
Noto media 214W, normalizzata 269 ...
i due valori si discostano molto, indice di uno sforzo non molto "omogeneo", per cui mi taccio e passo ai più esperti sull'estrapolazione della FTP che dovrebbe essere misurata con uno sforzo tendenzialmente costante.
81 kg X 1.85posso chiederti quanto pesi?
quel dato di strava a mio avviso e' sovrastimato .Hai espresso comunque a 293 watt medi un quel segmento. complimenti. dovessi scommettere e puntare su un numero direi che hai circa 280 di FTP. sottolineo " dovessi scommettere" onde evitare polemiche81 kg X 1.85
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Hai guardato il resoconto del lap 20' che ho messo più su? Sono i primi 20', che ho segnato sul Garmin, per quella stessa salita.quel dato di strava a mio avviso e' sovrastimato .Hai espresso comunque a 293 watt medi un quel segmento. complimenti. dovessi scommettere e puntare su un numero direi che hai circa 280 di FTP. sottolineo " dovessi scommettere" onde evitare polemiche
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