Confermo quello che ha detto Gerry. Se vuoi, trovi allegato al post #1 [url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2587994&postcount=1[/URL] un foglio di calcolo (Power Profile.xls) nel quale puoi inserire i tuoi valori e ti viene calcolato il tuo power profile e puoi vedre come sei posizionato rispetto ai PRO.una curiosità, i PRO quanto fanno più o meno sullo spint? sia come picco max che come media sui 30''? ovvero quali sono i valori "medi" per considerare un corridore un buon velocista?
Grazie
posto il grafico CriticalPower, sto cominciando a mettere "lavori in anaerobico", credo comunque di poter alzare ancora di un bel pò la curva dai 30'' al 1'. [url]http://img215.imageshack.us/i/20032011.jpg/[/URL]
mitico anche tu qui fontana... ma oggi non corri?
Grazie milleConfermo quello che ha detto Gerry. Se vuoi, trovi allegato al post #1 http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2587994&postcount=1http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2587994&postcount=1 un foglio di calcolo (Power Profile.xls) nel quale puoi inserire i tuoi valori e ti viene calcolato il tuo power profile e puoi vedre come sei posizionato rispetto ai PRO.
OK, io sul ripido vado abbastanza bene, se vuoi facciamo cambio tra le tue prestazioni e le mieSul ripido non vado. Aiuto!
Sul ripido non vado. Aiuto!
Io non vado neanche sul pedalabileSul ripido non vado. Aiuto!
ricevuta! sei il miglioreE' nato
agli interessati: avete la mail
E' nato
agli interessati: avete la mail
una curiosità, i PRO quanto fanno più o meno sullo spint? sia come picco max che come media sui 30''? ovvero quali sono i valori "medi" per considerare un corridore un buon velocista?
Grazie
posto il grafico CriticalPower, sto cominciando a mettere "lavori in anaerobico", credo comunque di poter alzare ancora di un bel pò la curva dai 30'' al 1'. http://img215.imageshack.us/i/20032011.jpg/http://img215.imageshack.us/i/20032011.jpg/
se non ti è arrivato mandami in mp la tua mail che provvedola mia dovresti averla :eek:
è un pdf?? mi giri pure a me?? fa sempre comodo...grazie...se non ti è arrivato mandami in mp la tua mail che provvedo
se non ti è arrivato mandami in mp la tua mail che provvedo
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