si infatti quello è il problema. io costruisco la mia preparazione all'ora di pranzo e la sera dopo le 18.30. i lavori di qualità dopo le 19.00 mi danno una sberla di adrenalina e dopo nn riesco a prendere sonno; quindi a quell'ora del fl/cls o i.t. Il peggio era quando ero in un gruppo swim: 1h dalle 21.40..finivo morto e affamato..risultato, dormivo 4h e male e il giorno dopo ero uno straccio.
Verissimo, e c'è anche l'inconveniente che continuo a sudare per almeno un'ora, dopo.
Lascia stare , qui tempaccio, ieri 30° e neanche una nuvola...Per non esagerare il primo giorno solo una nuotatina da 2500m e un 60 km in bici con volatona finale ...Io sono a Los Angeles, quasi quasi ti vengo a fare una nuotatina li' e poi torno, anzi....quasi quasi vengo a nuoto, tanto ci si passa in mezzo alle americhe...
