non ricordo come sei messo ma se il tempo è 'vergognoso' come dici l allenamento più che sullo 'sforzo' va focalizzato sulla tecnica. di solito la regolina è che è inutile diventare 'forti' su un gesto errato. si rende accettabile la nuotata e poi ci si lavora.
IO intanto ho avuto l ok per correre pur con fascite, limitato a 1h10/15 ma finalmente posso cominciare con del medio e del farltlek (anche lui con i tratti 'veloci' senza esagerare). Mi prendo qualche giorno di riposo, perchè prestazioni, strumenti e sensazioni sono tutti concordi nel dire che sono in fase calante. Visto che tutto è iniziato con l epidemia che i miei figli han portato in casa mi vien da dire che ho forse pensato di esserne uscito troppo presto.
scherzi a parte grazie per i consigli, sento dal tecnico della società e mi riguardo un po tutti i video dove si parla di tecnica, mi ci metto con la buona volontà proverò poi a prendere magari qualche lezione o casomai a farmi fare un paio di video così mi vedo da fuori
