TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[gipsy]

E comunque, sto guardando i siti di Nike, Saucony e Adidas che sono le alternative su cui punto e mi sono stupito del prezzo attuale delle scarpe da corsa.
Per mia fortuna ho fortissimi sconti però porca miseria!!

a fine agosto ho preso delle saucony kinvara (a2 molto leggera) al 60% e giusto ieri delle asics tartheredge (a1 dura e pura) al 50%; adesso per un po' sono a posto

Prodotti bici scontati

 

[gipsy]

le mie adidas son queate: https://www.misterrunning.com/it/ad...e-da-running-uomo-collegiate-navy-fv7251.html

forse per fare trekking potrei pure usarle

 

[N3bbia]

forse per fare trekking potrei pure usarle

guarda sulle specifiche son grosse davvero..ma ti assicuro che dopo anni di asics (cumuls e nimbus) messe quelle sembravan scarpe da 20gr. in appoggio ti fan sentire pure troppo, se atterri troppo dietro te ne accorgi subito.

e poi non han conchiglia...cosa che invece per ogni altro marchio sembra fondamentale...o quasi

 

[LucLov]

quanto tempo è che corri? fino a 10 anni fa le scarpe si dividevano in: superleggere, intermedie, ammortizzate e stabili, codificate come a1, a2, a2 e a4. non esisteva altro. per tradizionali si intendono quelle, dalla definizione di tradizionale Corrispondente a consuetudine tramandata fino a costituirsi in regola abituale
poi che uno si trovi meglio con prodotti meno convenzionali introdotti più di recente è un altro paio di maniche, ma, nella nostra lingua "tradizionale" ha un significato ben preciso

siamo d’accordo quindi... conosco le distinzioni di categoria anche le Altra sono divise in questo modo. Hanno solo un concetto di base “diverso”: sono sempre a drop zero e pensate per cercare di far lavorare i muscoli del piede e non la scarpa al suo posto. Quindi se vogliamo è molto tradizionale come concetto più che anticonformista ... poi come ho già detto ad ognuno la sua scarpa come la sella e non prendendo nessuna provvigione daAltra lungi da me cercare di convincervi a comprarle. Anche perché come ho visto tra i miei amici di corsa ci sono pareri molto contrastanti ed è questione di gusti e sensazioni. Chiedevate scarpe senza conchiglia e queste non ce l’hanno.

 

[N3bbia]

dunque notavo quello che per molti sarà un ovvietà ma io nel mondo delle scarpe son sempre stato molto conservativo (fino a quando non ho avuto i primi problmei).

trovare delle 'stabili (supporto alla pronazione nel mio caso medio-lieve) che non siano A3 o comunque diciamo di quelle molto ammortizzate mi pare più difficoltoso, molta meno scelta.

1) mi verrebbe da cercar delle adidas visto che le altre lo sono...

2) ipotesi: che le scarpe più leggere prevedano quindi che sia il piede a correggere la pronazione? (fosse così non mi sento molto tranquillo a prendermene un paio)

 

[NormaJean]

dunque notavo quello che per molti sarà un ovvietà ma io nel mondo delle scarpe son sempre stato molto conservativo (fino a quando non ho avuto i primi problmei).

trovare delle 'stabili (supporto alla pronazione nel mio caso medio-lieve) che non siano A3 o comunque diciamo di quelle molto ammortizzate mi pare più difficoltoso, molta meno scelta.

1) mi verrebbe da cercar delle adidas visto che le altre lo sono...

2) ipotesi: che le scarpe più leggere prevedano quindi che sia il piede a correggere la pronazione? (fosse così non mi sento molto tranquillo a prendermene un paio)

Fabio scusa non ricordo, non usi anche tu i plantari?

 

[gipsy]

dunque notavo quello che per molti sarà un ovvietà ma io nel mondo delle scarpe son sempre stato molto conservativo (fino a quando non ho avuto i primi problmei).

trovare delle 'stabili (supporto alla pronazione nel mio caso medio-lieve) che non siano A3 o comunque diciamo di quelle molto ammortizzate mi pare più difficoltoso, molta meno scelta.

1) mi verrebbe da cercar delle adidas visto che le altre lo sono...

2) ipotesi: che le scarpe più leggere prevedano quindi che sia il piede a correggere la pronazione? (fosse così non mi sento molto tranquillo a prendermene un paio)

la adidas fa la adios che è un'ottima a1 da molte stagioni, è stata a lungo il punto di riferimento della categoria. da non confondersi con la nuovissima adios pro, che è la risposta dell'adidas alla nike vapor fly (intersuola alta, inserti in carbonio ecc.)

 

[lmattana]

sto ragionando sul fatto che la scelta della scarpa l'ho sempre fatta in modo troppo leggero..... avendo preso il piede a bastonate con anni e anni di scarpe da calcio e da calcetto pensavo che con qualsiasi scarpa ci sarei potuto andare a nozze e quindi non ho mai ragionato ne sulla leggerezza ne sul tipo di suola.
quindi, domanda agli esperti, la tipologia a1 e a2 sono adatte anche a chi non è un peso piuma?

 

[N3bbia]

la adidas fa la adios che è un'ottima a1 da molte stagioni, è stata a lungo il punto di riferimento della categoria. da non confondersi con la nuovissima adios pro, che è la risposta dell'adidas alla nike vapor fly (intersuola alta, inserti in carbonio ecc.)

a1 non sarà eccessiva venendo da a3 ? ma soprattutto rinunciare al supportino antipronazione su scarpe del genere non aumenta i rischi?

@NormaJean no . subito pareva di si perchè ho un arco plantare altino...ma poi in fase di utilizzo del piede la parte interna 'cade' e si comporta quindi da pronatore. Questo ormai me lo han detto 3 specialisti quindi lo do per buono.
per questo temo a far 2 salti in 1: scarpa minimale e non 'stabile'

 

[NormaJean]

a1 non sarà eccessiva venendo da a3 ? ma soprattutto rinunciare al supportino antipronazione su scarpe del genere non aumenta i rischi?

@NormaJean no . subito pareva di si perchè ho un arco plantare altino...ma poi in fase di utilizzo del piede la parte interna 'cade' e si comporta quindi da pronatore. Questo ormai me lo han detto 3 specialisti quindi lo do per buono.
per questo temo a far 2 salti in 1: scarpa minimale e non 'stabile'

Io ho lo stesso problema, arco plantare molto alto e leggero pronatore.
Da quando nel 2014 ho messo i plantari non correrei più senza. Una volta arrivati alla loro fine ho provato per qualche tempo a utilizzare quelli nativi delle scarpe ma sono corso subito ai ripari. Non costano poco ma se fatti bene ne valgono perchè correggono tutti i difetti.

 

[gipsy]

a1 non sarà eccessiva venendo da a3 ? ma soprattutto rinunciare al supportino antipronazione su scarpe del genere non aumenta i rischi?

@NormaJean no . subito pareva di si perchè ho un arco plantare altino...ma poi in fase di utilizzo del piede la parte interna 'cade' e si comporta quindi da pronatore. Questo ormai me lo han detto 3 specialisti quindi lo do per buono.
per questo temo a far 2 salti in 1: scarpa minimale e non 'stabile'

per la mia esperienza, per "sentire" la spinta di piede, ci vogliono le a1. tutto sta nell'iniziare con kmetraggi minimi, se parti con un allenamento di un'ora è inevitabile che ti spacchi. ripeto: questa è la mia esperienza, a cui sono arrivato dato che con le ammortizzate ero al punto di non ritorno. se, viceversa, stai ottenendo buoni risultati con antipronazione, ammortizzazione ecc. non vi è motivo di cambiare

 

[N3bbia]

per la mia esperienza, per "sentire" la spinta di piede, ci vogliono le a1. tutto sta nell'iniziare con kmetraggi minimi, se parti con un allenamento di un'ora è inevitabile che ti spacchi. ripeto: questa è la mia esperienza, a cui sono arrivato dato che con le ammortizzate ero al punto di non ritorno. se, viceversa, stai ottenendo buoni risultati con antipronazione, ammortizzazione ecc. non vi è motivo di cambiare

buoni risultati posso dir di averli ottenuti l anno scorso ma di sicuro ho i piedi addormentati da anni di scarpe iperprotettive. infatti non ho ripreso bene dopo la pausa covid. per qeuto devo 'educare ' i piedi a prescindere secondo me.

forse per questo bastan gli esercizi (a piedi nudi). io ho già difficoltà a comandare bene le dita. non so se avete mai provato...ma io ad esempio riesco ad alzare gli alluci tenendo giù le altre dita...ma vicersa mi è impossibile.

 

[gipsy]

buoni risultati posso dir di averli ottenuti l anno scorso ma di sicuro ho i piedi addormentati da anni di scarpe iperprotettive. infatti non ho ripreso bene dopo la pausa covid. per qeuto devo 'educare ' i piedi a prescindere secondo me.

forse per questo bastan gli esercizi (a piedi nudi). io ho già difficoltà a comandare bene le dita. non so se avete mai provato...ma io ad esempio riesco ad alzare gli alluci tenendo giù le altre dita...ma vicersa mi è impossibile.

questi esercizi sono senz'altro propedeutici, ma senza il gesto specifico corretto secondo me non se ne esce

 

[N3bbia]

questi esercizi sono senz'altro propedeutici, ma senza il gesto specifico corretto secondo me non se ne esce

son d accordo. all atto pratico però correndo sempre nella totale solitudine per non dire al buio faccio fatica a capire se i passi son nella direzione giusta a meno di cose facili da capire come ad esempio la cadenza..

 

[daniele ultra]

io alterno A1 e A2 ....odio le scarpe pesanti , le trovo pure dannose , almeno x me.
arrivo al max a 250 grammi

 

[daniele ultra]

400 risc
8x50 misti
200 gambe
8x50 esercizi
6x100 vo2 max base 2
centrale aero base 1.35
4x(200+2x100)
il primo vo2 dell' anno ...

 

[Walter_BS]

sposto un filo la discussione ma mi serve qualche parere 'autorevole'.

Attualmente (come sanno pure i sassi) ho un filo di tendinite INSERZIONALE all achilleo Dx. importante dire inserzionale perchè è una bestia diversa dalla classica...

Mi han consigliato delle adidas da corsa , mi ci trovo bene dico la verità ma sono in fase sperimentale. Il consiglio nasce dal fatto che hanno la parte di scarpa che 'tocca' il tendine d achille (e la sua inserzione) morbida. Niente conchiglione plasticoso come le asics (che però come suola adoravo).

Volevo provar delle Hoka ma raccolgo parerei molto contrastanti...intanto qualcuno mi dice come sono messe in zona achille? conchiglione?

leggo solo ora sorry
Io di scarpe ne ho provate e usate tante, prevalente Adidas e Nike. Della hoka ho provato le Carbon, 200 km e poi le ho regalate a un amico: non mi consono trovato assolutamente. Un mio compagno di squadra ha un problema, causato dalla caviglia, al tendine d’Achille e con le Hoka l’ha parzialmente risolto, o meglio ci convive

per le Adidas che modello stai usando?

 

[Walter_BS]

la adidas fa la adios che è un'ottima a1 da molte stagioni, è stata a lungo il punto di riferimento della categoria. da non confondersi con la nuovissima adios pro, che è la risposta dell'adidas alla nike vapor fly (intersuola alta, inserti in carbonio ecc.)

risposta, della Adidas, più che mai azzeccata
Ho sia le vaporfly che le Adios pro è finalmente la casa tedesca di è messa in pari (e costando 1/3 di meno!)
Ho corso in gara con le Adios per parecchio ( anche se sulle mezze preferivo le Boston) ma queste Pro, sono si diversissime, ma ottime! Reattività ma allo stesso tempo protezione

 

[N3bbia]

leggo solo ora sorry
Io di scarpe ne ho provate e usate tante, prevalente Adidas e Nike. Della hoka ho provato le Carbon, 200 km e poi le ho regalate a un amico: non mi consono trovato assolutamente. Un mio compagno di squadra ha un problema, causato dalla caviglia, al tendine d’Achille e con le Hoka l’ha parzialmente risolto, o meglio ci convive

per le Adidas che modello stai usando?

solar glide ST. come scrivevo, dopo un primo impatto in cui pensavo ammortizzassero 0, mi son trovato bene. han lieve supporto antipronazione

 

[aetius]

tipo le five fingers forse.

@gipsy corre bene quindi può permetterselo. Io credo di esser troppo in ritardo e mi basterebbe una corsa migliore aiutata da scarpe a3 (sempre che sta definizione si usi ancora)

le adidas che mi han fatto prendere subito alle prime corse le sentivo dure e pensavo sarei durato poco...invece la stagione 2019 è andata benissimo...forse un po meno di aiuto 'obbliga' a correre un po meglio ma serve piedi buoni.

a proposito di scarpe... considerato che ti sono sempre piaciute le Asics, ho visto le Metaride ieri e ho notato che non hanno la solita conchiglia rigida in plastica che ti da fastidio.
puo' valer la pena considerarle se cerchi di tornare su Asics