è anche vero che in un lungo come sto facendo io, cioè cercando di spostare l asticella in avanti di 1 o 2 km alla volta al di la della tecnica c'è anche un calo muscolare (con tutto quello che ne consegue). Nel senso, io non arrivo a 18km con la sensazione che ce ne possano stare altri anzi....solitamente nel finale il cuore a prescindere dal passo mi finisce in piena Z3 ma appunto mi sforzo di far crescere anche l autonomia.
su tutto questo il fatto che uno che corre da solo come me può solo 'sperare' di correre meglio non avendo riscontro da altre paia di occhi. Potrebbe anche essere che pur cercando di farci attenzione sto correndo male a prescindere dalle scarpe...o girandola in altro modo...può essere che da stanco io corra male anche con le a1 e in quel caso faccia più danni che con delle scarpe più protettive. riferendomi a quanto scritto da te non posso aver la certezza che mi 'obblighi' a un buon controllo degli appoggi.
@jack.ciclista forse ho capito male ma tu su un 5k a 4'20/30 escludo abbia sensazioni simili alle mie...tipo di apparizioni di figure religiose nei campi coltivati dove passo.
