Corsa a 4.22 nn e il ritmo di uno stancoPiù mentalmente che fisicamente e di conseguenza poca voglia di fare fatica, me ne accorgo dal fatto che trovo mille scuse per non andare a nuotare (che odio)
Corsa a 4.22 nn e il ritmo di uno stancoPiù mentalmente che fisicamente e di conseguenza poca voglia di fare fatica, me ne accorgo dal fatto che trovo mille scuse per non andare a nuotare (che odio)
Caorle ?Oggi 30 +6 + 30 + 6. in maniera da restare vicino a casa nel caso di temporale (che non è arrivato)
Bici benino nonostante il vento forte (33.5 km/h di media) , cuore molto basso (120), a piedi passo 4.20, cuore 150
Contento di aver tenuto lo stesso ritmo anche nel secondo "giro" senza troppe difficoltà
Io vi invidio i battiti così bassi... quando corro non scendo sotto i 160 anche se faccio fondo lento.Oggi 30 +6 + 30 + 6. in maniera da restare vicino a casa nel caso di temporale (che non è arrivato)
Bici benino nonostante il vento forte (33.5 km/h di media) , cuore molto basso (120), a piedi passo 4.20, cuore 150
Contento di aver tenuto lo stesso ritmo anche nel secondo "giro" senza troppe difficoltà
Magari ... purtroppo sono ancora bloccato con il rinnovo della visita medica post covidCaorle ?
io ci sto pensando
come e il percorso ? filante ? o guidato ?Magari ... purtroppo sono ancora bloccato con il rinnovo della visita medica post covid
Due rettilinei lunghi qualche chilometro, ed un anello che fa il giro di una zona di parcheggi. A parte un paio di inversioni a 180° si spinge sempre.come e il percorso ? filante ? o guidato ?
lenticolare !Due rettilinei lunghi qualche chilometro, ed un anello che fa il giro di una zona di parcheggi. A parte un paio di inversioni a 180° si spinge sempre.
io sabato rientro dopo 2 anni...sprint di riccioneCaorle ?
io ci sto pensando
Nelle distanze corte ho sempre visto smanicato. Non so se perché il numero solitamente lo mettono dalla spalla in giù e sarebbe coperto. Per le distanze lunghe manica corta sei più riparato da ore sotto il sole .. non mi son mai posto il problema ma non credo ci siano regole a riguardo.Ciao scusate se non è il topic giusto ma chiedo solo una info al volo, sono un runner sui 10km e mezza maratona, nel weekend vado in bici su Bianchi Aria, vorrei cominciare col duathlon sprint, e prendermi un body. Per i duathlon sprint consigliate una manica corta o il classico "smanicato".
dipende se a Volano ci tieni ad andare forte . Se la risposta e si.... molla con i volumi e con le intensità .due domande ai più esperti. Tra due sabato ho volano, calo di quanto gli allenamenti ora !? Prossima settimana pensavo un allenamento per specialità alternato con un giorno di riposo. ..!? Calo sia i volumi che intensità!?