È una bici studiata per essere stabile alle alte velocità, si vede ad occhio dal passo e dall'avancorsa anche se non ci sono le quote.
Bisogna vedere però come si comporta su un misto veloce con rotatorie
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
È una bici studiata per essere stabile alle alte velocità, si vede ad occhio dal passo e dall'avancorsa anche se non ci sono le quote.
Bisogna vedere però come si comporta su un misto veloce con rotatorie
evvai, abbiam tolto l obliquo , poi il verticale...e ora blum va senza orizzontale:
Se vince il mondiale con la 'graziella' mi diventa ancora più simpatico
Se vince il mondiale con la 'graziella' mi diventa ancora più simpatico
è una rivisitazione della Giant MCR fine anni '90.
per fortuna non sarà approvata UCI. singolare che Iden, invece, gareggerà con la Giant Trinity standard
è una rivisitazione della Giant MCR fine anni '90.
per fortuna non sarà approvata UCI. singolare che Iden, invece, gareggerà con la Giant Trinity standard
ragazzi va be tutto..ma ho appena fatto colazione
Obree in quegli anni fece la storia ! Un visionario pazzo .è una rivisitazione della Giant MCR fine anni '90.
per fortuna non sarà approvata UCI. singolare che Iden, invece, gareggerà con la Giant Trinity standard
Oggi terza discesa in vasca, 1500 a sensazione: 400m SL riscaldamento, 400m SL palette e pull, 200 SL palette senza pull, 4x100 SL allegri non troppo, 100 SL sciolti.
Stavolta ho inserito le gambe, per il momento battuta leggera per mantenere l'assetto, ho avuto delle ottime sensazioni, non prestazionali visto che sono praticamente deallenato, ma in generale mi sono sentito bene fisicamente, ho mantenuto un buon assetto come se non avessi mai sospeso, inoltre stavolta nessun fastidio all'addome, cosa che mi ha consentito di allungare bene la bracciata, insomma penso che siamo a un buon livello di guarigione, non vi nascondo che sono tentato domenica di fare anche un'uscitina leggera in bdc, giusto per iniziare, ma vediamo, il timore è che se esco su strada mi faccio prendere la mano.
Stavolta ho inserito le gambe, per il momento battuta leggera per mantenere l'assetto, ho avuto delle ottime sensazioni, non prestazionali visto che sono praticamente deallenato, ma in generale mi sono sentito bene fisicamente, ho mantenuto un buon assetto come se non avessi mai sospeso, inoltre stavolta nessun fastidio all'addome, cosa che mi ha consentito di allungare bene la bracciata, insomma penso che siamo a un buon livello di guarigione, non vi nascondo che sono tentato domenica di fare anche un'uscitina leggera in bdc, giusto per iniziare, ma vediamo, il timore è che se esco su strada mi faccio prendere la mano.
Buona domenica, posto la settimana, peccato che i programmi per questo weekend siano stati modificati all'ultimo causa impegni della moglie e il brutto tempo.
Lunedì 10 km corsa facili
Martedì potenziamento a corpo libero
Mercoledì 1h rulli
Giovedì come martedì
Venerdì corsa (1km risc-1000-1500-2000-1500-1000- 1 km def)
Sabato 45' rulli
Domenica 1h 35'rulli
Lunedì 10 km corsa facili
Martedì potenziamento a corpo libero
Mercoledì 1h rulli
Giovedì come martedì
Venerdì corsa (1km risc-1000-1500-2000-1500-1000- 1 km def)
Sabato 45' rulli
Domenica 1h 35'rulli
Oggi prima uscita in bdc, praticamente una passeggiata avanti e indietro sul lungomare per un totale di una ventina di Km, come prevedevo è facile farmi prendere la mano e qualche volta mi sono trovato a rilanciare in fuorisella senza accorgermene, un po' di bruciore a fine giro ma niente di che, il problema è che ho voglia di spingere ma mi devo frenare, e per i primi tempi meglio uscire da solo 
In ogni caso ci siamo, tra 15gg saranno passati i due mesi di sosta canonici e potrò riprendere più seriamente, fisicamente mi sento bene e spero di recuperare in breve tempo.
In ogni caso ci siamo, tra 15gg saranno passati i due mesi di sosta canonici e potrò riprendere più seriamente, fisicamente mi sento bene e spero di recuperare in breve tempo.
Weekend con nuoto il sabato con un bel 12x100 tra a2 e b1, e come sempre mi viene più semplice tenere i 100 in b1 che un 200 in a2. Nuotati discretamente tra 1'38 e 1'39, mi sto anche forzando a tenere la testa bene bassa dopo la capovolta piuttosto che spingermi tenendola alta che faccio la stessa resistenza di uno scania.
Domenica uscita di 2h45 con intervalli in z3, percorso piatto ma tanto vento, cmq tornato con 85km e 31 di media.
Giovedi si parte per tenerife, affitto bici, credo mi diano una. Bmc
Domenica uscita di 2h45 con intervalli in z3, percorso piatto ma tanto vento, cmq tornato con 85km e 31 di media.
Giovedi si parte per tenerife, affitto bici, credo mi diano una. Bmc
Concluso ieri la mia terza settimana di carico...
3 Nuotate (ne ho aggiunta una facile con esercizi e poco altro). il totale dovre star sui 5k
4 pedalate per un totale di poco più di 6h , uscita di domencia saltata per pioggia/temporali etc. 3h indoor molto facili perchè stanchino.
3 corse per un totale di 47/48 km (inclusi tratti non cronometrati). Sabato 21km che dovevan esser di più ma ho preso tanta di quell acqua che ho deciso di farmi lo sconto.
tra tutto dovrebbero essere tra le 12 e le 13h.
Sta settimana scarico anche perchè la logistica sarà complessa. la pedalata di stasera già mi sa che salta.
Venerdi ho esami sangue (più altro) e come sempre non la vivo mai tranquillo quando non sono di routine.
Poi mi taccio: domenica vorrei tentar una prova sui ritmi da mezzo. 60km al medio + 15 run meteo permettendo
3 Nuotate (ne ho aggiunta una facile con esercizi e poco altro). il totale dovre star sui 5k
4 pedalate per un totale di poco più di 6h , uscita di domencia saltata per pioggia/temporali etc. 3h indoor molto facili perchè stanchino.
3 corse per un totale di 47/48 km (inclusi tratti non cronometrati). Sabato 21km che dovevan esser di più ma ho preso tanta di quell acqua che ho deciso di farmi lo sconto.
tra tutto dovrebbero essere tra le 12 e le 13h.
Sta settimana scarico anche perchè la logistica sarà complessa. la pedalata di stasera già mi sa che salta.
Venerdi ho esami sangue (più altro) e come sempre non la vivo mai tranquillo quando non sono di routine.
Poi mi taccio: domenica vorrei tentar una prova sui ritmi da mezzo. 60km al medio + 15 run meteo permettendo
Ieri piscina con il tempo rimasto, portato a casa comunque 2.700m, però sarà l'unica nuotata della settimana considerando che sono in partenza.
Ho un paio di acquisti da fare:
1. Casco (budget della fidanzata): non so proprio su quale andare, ho un giro air attack del 2015 e direi che è ora di cambiarlo. Ultimamente però non uso più la visiera ma gli occhiali quindi non so quanto mi convenga prenderne un'altro simile. Però vorrei che sia un minimo aero, avete consigli??
2. 250€ di buono aziendale da spendere su amazon, il mio garmin 735 sarebbe da cambiare ma prima vorrei provare a sostituire la batteria (già acquistata e procedura vista su youtube) per dargli una nuova vita. Stavo pensando allora a prendermi un ciclocomputer, attualmente uso il quadrante del vecchio garmin 910 ma contestualmente registro le attività con il 735 perchè ho perso la chiavetta di connessione e è saltata la funzione che segna il dislivello (tipo segna 20.000). Avete consigli? anche su qualche altro oggette nel caso che attualmente non mi viene in mente niente
Ho un paio di acquisti da fare:
1. Casco (budget della fidanzata): non so proprio su quale andare, ho un giro air attack del 2015 e direi che è ora di cambiarlo. Ultimamente però non uso più la visiera ma gli occhiali quindi non so quanto mi convenga prenderne un'altro simile. Però vorrei che sia un minimo aero, avete consigli??
2. 250€ di buono aziendale da spendere su amazon, il mio garmin 735 sarebbe da cambiare ma prima vorrei provare a sostituire la batteria (già acquistata e procedura vista su youtube) per dargli una nuova vita. Stavo pensando allora a prendermi un ciclocomputer, attualmente uso il quadrante del vecchio garmin 910 ma contestualmente registro le attività con il 735 perchè ho perso la chiavetta di connessione e è saltata la funzione che segna il dislivello (tipo segna 20.000). Avete consigli? anche su qualche altro oggette nel caso che attualmente non mi viene in mente niente
Specialized Evade o Kask Utopia oppure Kjc se vuoi spendere qualcosa meno
a Giugno uscirà il FR 955 pare ma costerà un boato
Per ora l'ho usato solo per un giro in bici e dei test in macchina di ritorno dalla piscina: garmin 830, non mi sembra male. Un po' "incasinato" per impostarlo secondo i propri gusti, ma forse è solo che per me garmin è nuova. Visto che già hai l'orologio... 530 è praticamente uguale solo che ha i tasti invece del touch. È gia bello completo. Tutti dicono che a breve potrebbe uscire una nuova serie ma non ci sono certezze
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.