).... per me settimana di "scarico" in cui cmq arriverò a quasi 11 ore di allenamento..
E io che speravo "stai sul divano a mangiare Pringles "Piuttosto del divano...
ho visto che ti ha dato uno stride medio di 1.21m, mentre di solito corri con 1.16m. verosimilmente dovresti quindi moltiplicare 4'34 x (1.21/1.16), per avere il passo corretto. quindi diciamo su 4'45. ma non ti eri accorto che il gps non ha preso il segnale?
Il gps mi ha preso il segnale, mi sono accorto però che il primo km lo ha segnato in anticipo, quelli successivi mi sembrano corretti, almeno spero. Una cosa certa era la facilità di corsa, che ha avuto riscontro dai battiti. Speriamo sia così (gli anni passati mi era successa la stessa cosa, di trovarmi di punto in bianco a correre meglio), questa settimana mi tolgo il dubbio
la traccia non c'è (tant'è che pensavo avessi corso sul tappeto), quindi, evidentemente, il gps o non ha preso il segnale, o, per qualche motivo lo ha perso subito. può essere che il passo misurato sia corretto, ma, in tal caso, è una misurazione del tutto casuale, dato che il gps non ha registrato la traccia, su questo non ci piove
Sai che hai ragione e non me ne ero accorto? Il fatto è che da qualche giorno il garnin sembra non fare l'acquisizione del gps (la banda di caricamento non progredisce), dopo un po' che aspetto parto, tanto devo fare un lavoro a tempo. Una volta partito mi segna però il passo quindi pensavo fosse un errore firmware del dispositivo visto che garmin ultimamente sta facendo abbastanza schifo da questo punto di vista. Unica altra verifica che ho fatto visto che il percorso era lo stesso, rispetto alla precedente volta ai 50' avevo fatto più strada. Va beh, mi hai smontato un po' di autostima che mi era venuta
Chiedo scusa se mi intrometto. Ma con 134 sei ancora in Z2? A quanti battiti entri in Z3?
Ma allora intendiamo zone diverse, se Z2 è la fascia tra 60/70% quanto hai di frequenza massima?io sono in Z2 fino a 146 bpm(test di dicembre)
.