TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)

[Darius]

Complimenti perché da nuotare male ad avere un ritmo di 1:30 c'è un abisso. Forse non nuotavi poi così male...

Certo, ma devi considerare che da giovane hai tanta di quella birra in corpo che spesso superi anche una tecnica scadente, soprattutto se ti alleni molto e bene, insomma è la forza che fa tanto, purtroppo dopo una certa età le cose si invertono.

Concordo con Daniele che dopo un periodo con il trainer è bene inserirsi in una vasca masters, ti fai il culo ma poi vedi la differenza.

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[daniele ultra]

Complimenti perché da nuotare male ad avere un ritmo di 1:30 c'è un abisso. Forse non nuotavi poi così male...

Fidati sono inguardabile , ma di necessità virtù. Si fa con quello che si ha.

 

[Darius]

Fidati sono inguardabile , ma di necessità virtù. Si fa con quello che si ha.

@Bad1985 , se vai un po' indietro nelle discussioni e vedi le sessioni di allenamento di Daniele, ti renderai conto del perché fa quei tempi.

 

[Bad1985]

@Bad1985 , se vai un po' indietro nelle discussioni e vedi le sessioni di allenamento di Daniele, ti renderai conto del perché fa quei tempi.

Ho paura a guardarle... .
Se le vedo, dopo c'è il rischio che mollo tutto e mi do alle bocce

 

[daniele ultra]

Giro quei tempi perché nuoto 10k a settimana in inverno con un allenatore master . Perché lo faccio perché e divertente e motivante .
PS nella mia corsia sono il più scarso , ex nuotatori ex pallanuotisti fanno veramente altro sport , fanno altre velocità , posso fare tutta la tecnica che voglio ,tutti i soliti esercizi che faccio da 15 anni... Un po' di motore penso di averlo , ma ciò che hai fatto da giovane da agonista e innarovabile, ma la verità e solo una che a 1.30/1.35 ci possono arrivare tutti.

 

[jack.ciclista]

L'altro ieri @kasone ha fatto 3200 mt a passo medio 1.23 , ed anche lui dice di non essere forte

 

[dallalba]

Oggi corsa con salitelle toste,ieri sera pesi,squat panca trazioni.
Domani credo niente

 

[ascia69]

Buongiorno a tutti, sono un neofita, non so se questa sia la sezione giusta, la muta in neoprene a maniche corte e a coscia corta è’ consentita? Grazie

 

[Bad1985]

Giro quei tempi perché nuoto 10k a settimana in inverno con un allenatore master . Perché lo faccio perché e divertente e motivante .
PS nella mia corsia sono il più scarso , ex nuotatori ex pallanuotisti fanno veramente altro sport , fanno altre velocità , posso fare tutta la tecnica che voglio ,tutti i soliti esercizi che faccio da 15 anni... Un po' di motore penso di averlo , ma ciò che hai fatto da giovane da agonista e innarovabile, ma la verità e solo una che a 1.30/1.35 ci possono arrivare tutti.

Scusa se ti rompo e so che l’hai già scritto: ma 10km in due allenamenti o in tre?

 

[daniele ultra]

Scusa se ti rompo e so che l’hai già scritto: ma 10km in due allenamenti o in tre?

3

 

[Bad1985]

3

Grazie mille. Se ti alleni con i master immagino che fai qualità/quantità su tutti e 4 gli stili

 

[daniele ultra]

Grazie mille. Se ti alleni con i master immagino che fai qualità/quantità su tutti e 4 gli stili

No . Gli altri ...quelli evoluti fanno moltissimi misti nella prima parte . Io seguo a stile e dorso . Rana non la faccio per la pubalgia che mi ha sempre colpito in questi anni e il delfino che onestamente e troppo difficile . Quando parte il centrale si va a stile tutti.

 

[NormaJean]

Ciao a tutti, chiedo consiglio per la gara di sabato.

Sto controllando il meteo e c'è qualche probabilità che la gara in parte bagnata, e sicuramente non calda.
Temperatura di quando entreremo in acqua circa 16 gradi e massima durante la giornata di 20.
In gare lunghe ho sempre nuotato con muta con sotto il costume cambiandomi in t1 (per comodità), a questo giro pensavo di tenere sotto il body, ma considerate le temperature ho i dubbi di come può essere salire in bici (speriamo eh) con il body già bagnato e patire il freddo.
Siccome sono tante ore in sella non so se mi convenga fare come sempre, cioè asciugarmi/scaldarmi e vestirmi con un body non bagnato.

quali altri capi di abbigliamento mi consigliate? alla fine ho fatto gare sempre all'asciutto con temperature medie quindi mi trovo un pò indeciso

 

[dallalba]

Ciao a tutti, chiedo consiglio per la gara di sabato.

Sto controllando il meteo e c'è qualche probabilità che la gara in parte bagnata, e sicuramente non calda.
Temperatura di quando entreremo in acqua circa 16 gradi e massima durante la giornata di 20.
In gare lunghe ho sempre nuotato con muta con sotto il costume cambiandomi in t1 (per comodità), a questo giro pensavo di tenere sotto il body, ma considerate le temperature ho i dubbi di come può essere salire in bici (speriamo eh) con il body già bagnato e patire il freddo.
Siccome sono tante ore in sella non so se mi convenga fare come sempre, cioè asciugarmi/scaldarmi e vestirmi con un body non bagnato.

quali altri capi di abbigliamento mi consigliate? alla fine ho fatto gare sempre all'asciutto con temperature medie quindi mi trovo un pò indeciso

Io ti consiglio costume e body dopo
Soffro il freddo,io farei così,con magari un gilet sopra.
Certo la transizione aumenta un po’,ma se poi soffri freddo o magari ti porta a spiacevoli dolori di stomaco ecc e’ tutti di guadagnato.

 

[ap77]

Ciao a tutti, chiedo consiglio per la gara di sabato.

Sto controllando il meteo e c'è qualche probabilità che la gara in parte bagnata, e sicuramente non calda.
Temperatura di quando entreremo in acqua circa 16 gradi e massima durante la giornata di 20.

gara dove ?

 

[gipsy]

gara dove ?

IM portogallo

 

[LucLov]

Ciao a tutti, chiedo consiglio per la gara di sabato.

Sto controllando il meteo e c'è qualche probabilità che la gara in parte bagnata, e sicuramente non calda.
Temperatura di quando entreremo in acqua circa 16 gradi e massima durante la giornata di 20.
In gare lunghe ho sempre nuotato con muta con sotto il costume cambiandomi in t1 (per comodità), a questo giro pensavo di tenere sotto il body, ma considerate le temperature ho i dubbi di come può essere salire in bici (speriamo eh) con il body già bagnato e patire il freddo.
Siccome sono tante ore in sella non so se mi convenga fare come sempre, cioè asciugarmi/scaldarmi e vestirmi con un body non bagnato.

quali altri capi di abbigliamento mi consigliate? alla fine ho fatto gare sempre all'asciutto con temperature medie quindi mi trovo un pò indeciso

direi simile a condizioni Klagenfurt 2021, fai come hai fatto quella volta

 

[NormaJean]

direi simile a condizioni Klagenfurt 2021, fai come hai fatto quella volta

mmm no Klag faceva più caldo soprattutto nella parte bici e siamo partiti con il sole.

cmq considerate le temperature, e perdere qualche minuto in più in t1 non mi cambia nulla forse è meglio partire con un body asciutto.

 

[LucLov]

Io nel dubbio mi cambierei e farei tutto il possibile per non star al freddo durante la bici

 

[Johnny.29]

Giusto perché ogni tanto ho fatto qualche domanda, anche davvero stupida: alla fine ho esordito ieri in uno sprint! Tutto bene! Meglio di quello che speravo. Solo nelle transizioni avrei potuto limare qualcosa, per cui, ottimo! L'anno prossimo continuo...
Per la cronaca: nuoto ai 2, bici al 36, corsa ai 4. Per molti di voi è poco, ma per me non è affatto! Contento!