strano perchè questo sintomo di fame durante la settimana che faccio 40km non mi viene anche la domenica prima che ho fatto 60 km non avevo fame solo questa domenica che ho fatto 70 km a dire il vero una causa potrebbe essere stato il vento contrario che mi ha fatto consumare più energie del previsto anche pechè non mi sono risparmiato per tenere i 26 di media col vento contro
ti leggo dal primo post!!!!!
Ti stai super appassionando
Tra poco entrerai nel tunnel
non preoccuparti siamo in tanti folli per la bici
grandenon sò se ci sono riuscito ma ho cercato di allegare le foto della mia bici
pensa quando passerai a velocita' doppia gli scaldamozzi con specialissime da 3000 euri,che soddisfazione grande
continando come stai facendo non avrai sicuramente difficolta.
ciao cardo infatti nel menù non manca mai la pasta ieri ho mangiato un filo di più ho anche mangiato un bel dolce infatti col vento che c era ieri mi son spremuto per tornare a casa per fortuna ho trovato altri disgraziaticontinando come stai facendo non avrai sicuramente difficolta.
mi permetto di intervenire sulla questione fame , ricorda che iniziare/andare /continuare ad andare in bicicletta hai acceso una caldaia bruci tutto molto piu' velocemente anche a me e' successo ,ricorda che i carboidrati sono il combustibile principale del nostro corpo durante la settimana non farli mancare , e' il tuo metabolismo che cambia , piu' sarai costante piu avrai benefici. hooo prendila con calma perche' senno' dobbiamo starti tutti in scia
detto in modo scherzoso che come me tentavano di tornare a casa insomma dandoci cambi regolari almeno i 20kh li tenevamo ma che fatica meno male che avevo mangiato bene sono arrivato a casa vuoto si era accesa la spia della riserva e a metà percorso avevo mangiato una barretta energetica con una banana caspita a me sembra che ho svegliato il gigante che dorme mo chiede da magna in continuazione ma anche a livello polmonare sento che stà cambiando qualcosa in più il recupero dagli sfrozi fatti come tempo è minore rispetto a prima va bene che mi alleno 3 volte la settimana va bene che la domenica faccio almeno 70km forse magari sbaglio ma un buon 50% arrivi dalla voglia di arrivare a certi obbiettivi come si dice ci metto testa e cuore cardo se pensi che sono sempre stato un pigrone che cambiamento heeeee ps a parte che stavo diventando un barile 100kg un amico mi ha detto vuoi dimagrire pedala e io ho preso alla lettera il suo consiglio forse troppo
non sò se ci sono riuscito ma ho cercato di allegare le foto della mia bici
hai visto sepica che bdc ho??? praticamente un cancello con le ruotenvedi questo!!....non ha neanche i pedali con l'attacco...basta Grsal mi arrendo , sei troppe forte x me
, telaio in acciaio fatto da un artigiano locale (l'ho Svenduta per 150 circa 10 anni fa 
che pirla dovevo tenerla) forka acciaio columbus, cambio Gipiemme sul tubo inclinato a 6 velocità e 50x39.
, non so quanti anni hai, se sei sposato e hai figli...ma fai attenzione a non buttare tutti i tuoi affetti per salire in bici, io per seguire la mia passione e gareggiare al meglio ho rischiato di far saltare l'intera famiglia.ciao daddy tranquillo non la vendo anche perchè ora come ora neanche una di seconda mano posso permettermi cmq per quanto riguarda gli afetti tranquillo non commetto l errore di esagerare e voler a tuti i costi ad andare in bdc. certo con la mia acciaiosa superare le salite è una soddisfazione anche tiirare i rapportoni l ho pesata è ben 15kg certo non sarebbe male avere una che pesa 7 o 8 kg ma va bene lo stesso per me l importante e pedalare divertirmi e dimagrire ma sopratutto ho un conto in sospeso con la salita del dazio una salita lunga 5km con pendenze che arrivano al 14% pensa che la media è del 10% l anno scorso a metà avevo messo il piede a terra e son tornato indietro quest anno voglio arrivare in cimaAnche io iniziai 30 anni fa con un aggeggio simile
Tienila bene e non te la vendere quando (sicuramente:rosik:) passerai al "cartonio" come me e tanti altri.
Solo una raccomandazione da vacchio rimpicogl...
Vai e pedala, ce n'è di strada da fare ma la soddisfazione quando superi un valico o tiri il rapportone.....non si può raccontare, bisogna solo provare!!.
ciao a tutti ieri dopo 8 ore di lavoro tutte rigorosamente in piedi a lavare macchine(ho un autolavaggio) alle 18.30 esco con la bdc ho fatto 42km pianura in 1h28m alla media di 28.650.ho un quesito per tutti gli utenti del forum ed è questo io è da novembre che ho iniziato ad allenarmi con continuità e seriamente tuto l inverno sul rullo ora alterno rullo ad uscite in strada l anno passato stentavo su ogni percorso in pianura riuscivo a tenere appena la media dei 20.5 kmh in salita lasciamo stare.possibile che in 6 mesi sia migliorato così tanto la bici è sempre la stessa forse dico una c....ata ma può essere che il mio fisico sia sempre stato predispostio per il ciclismo ed io non me ne sono mai accorto??' oppure dipende tantissimo dalla voglia di migliorarmi continuamente il fattore mentale è così decisivo ai fini dell mio allenameto????????? chiunque voglia dire la sua su questo argomento sono tutto orecchie un saluto a tutti e buon fine settimana ciao grazie per il consiglio sai cosa mi frena a montare i pedali a sgancio rapido?? ho paura
li avevo provati una volta su una bdc di un mio amico ho preso un viandone perchè non sono stato rapido a sganciare il piede dai pedali mamma mia che botta ma sopratutto che grattata sull asfalto avevo tutta la gamba destra e la anche il gluteo sembravano passati su una grattuggia che dolore da li mi son preso pauraa ecco vedi nn lo sapevo cmq hai ragione dovrei ricominciare ad usare i pedali a sgancio per la bdc su internet di occasioni ce ne un sacco ne avevo trovata una bella ma bella il prezzo era buono ma aimè son arr tardi la stagione è lunga mag qualcosa salta fuori certo se pensi che son partito che io pesavo 100kg ora sono 83 già 17 in meno poi se trovo una bcd che pesa almeno 9kg contro i 15 della mia insomma un bel guadagno in termini di minor fatica
i pedali spd appena puoi, fanno una gran differenza soprattutto in quella salita che dovrai affrontare e superare senza mettere piede a terra!!.ciao daddy grazie per i consigli per i pedali già ci stò lavorando indubbiamente è vero che i miglioramenti all inizio sono importanti poi si arriva ad un livellamento ma ciò che mi chiedo io ed chiedo a voi che mi leggete il fattore mentale cioè la voglia matta di allenarsi di migliorare è così importante???Grasal i miglioramenti all'inizio possono essere importanti, magari sei anceh predisposto, poi col tempo un po si livellano e per crescere ancora bisogna impegnarsi, però da come leggo la volontà non ti manca, continua così, senza esagerare, dai il tempo giusto per recuperare le energie....e accattati
Poi ti auguro di poterti permettere una bdc anche di entry level e buttar via almeno 5/6kg e VOLARE!!!!.
Buone pedalate.
come la predispoizione anche allo sport in questione ti faccio un esempio da piccolo ho giocato a calcio in una squadra locale nonostante facessi regolari allenamenti mi impegnassi al massimo miglioramenti non ce ne sono stati schiappa ero e schiappa son rimasto ma neanche le più banali azioni tipo stoppare la palla cross contollo del pallone ecc ecc eppure mi piaceva giocare.per la bdc spero anchio che presto potrò comprarne una che pesi di meno dela mia :tie:
