Buongiorno e Auguri.
A proposito della tabella, porto la mia esperienza personale.
Sono altro 176, ho una Madone 6.9 SSL 52 h1 ed il carrello della sella tutto spostato in avanti. Ovviamente dopo essere stato messo in sella da un esperto. In ogni caso ci pedalo benissimo...
I tre punti fondamentali per la posizione in bdc sono manubrio, sella e pedali va da se che lavorando su lunghezza pipa, avanzamento/arretramento sella ed altezza della stesa si può tranquillamente pedalare su un range di tre taglie, detto questo non vi è dubbio che tu pedali su un telaio sottodimensionato ma l'importante è fare le cose con cognizione di causa!