Buongiorno, tra 15 giorni andrò con un amico a scalare l'Agnello.
E allora? direte voi?
Allora ho 69 anni, 174cm per 66 kg e 4000km nelle gambe quest'anno.
Mi piace la salita, ma sono una schiappa (su quelle lunghette a fatica riesco a superare i 700 m/h di vam), mentre vado meglio in pianura (sui segmenti di Strava, per quel che vale, sono sempre nel primo terzo in discesa, nella prima metà in pianura e in salita.....).
Pedalo a sensazione, senza tabelle e cose così.
Come utilizzo queste due settimane per arrivare in cima con un po' di lucidità?
Ipotesi uno: butto via la bici e mi scofano di pizza, patatine e birra, tanto non ci riuscirò mai
due, mi scoppio 100 km al giorno a tutta (i primi due, poi ricado nella uno)
tre, continuo a fare le mie solite uscite, magari diminuendo un po' l'intensità vicino alla data
quattro, come la tre, ma aumentando l'intensità
Altro (sfr, ripetute, salti mortali, salite con una gamba sola ecc ecc)
Grazie per le risposte ed i consigli
E allora? direte voi?
Allora ho 69 anni, 174cm per 66 kg e 4000km nelle gambe quest'anno.
Mi piace la salita, ma sono una schiappa (su quelle lunghette a fatica riesco a superare i 700 m/h di vam), mentre vado meglio in pianura (sui segmenti di Strava, per quel che vale, sono sempre nel primo terzo in discesa, nella prima metà in pianura e in salita.....).
Pedalo a sensazione, senza tabelle e cose così.
Come utilizzo queste due settimane per arrivare in cima con un po' di lucidità?
Ipotesi uno: butto via la bici e mi scofano di pizza, patatine e birra, tanto non ci riuscirò mai
due, mi scoppio 100 km al giorno a tutta (i primi due, poi ricado nella uno)
tre, continuo a fare le mie solite uscite, magari diminuendo un po' l'intensità vicino alla data
quattro, come la tre, ma aumentando l'intensità
Altro (sfr, ripetute, salti mortali, salite con una gamba sola ecc ecc)
Grazie per le risposte ed i consigli