Uso vitargo

[tiranno]

volendo in bustine potrei metterlo in tasca ed al ristoro rifare la borraccia ... [url]http://www.nutrishop.it/marchi/fa-vitarade/vitarade-cl-stick-detail[/URL] .... alcuni sono amido di mais questo è d'orzo ma peno sia la stessa cosa ..... voi che marca usate ?

Prodotti bici scontati

 

[jingle]

Si infatti ricordavo qualcosa con la glicemia ma non volevo dire cxxate

Cmq non so ma prima e dopo non ha senso, tanto tanto prima anche una bella colazione dovrebbe esser uguale ma dopo, cioe poi son carboidrati che male non fanno ma non ha senso sprecare vitargo per il post wo, meglio mangiarsi della frutta ona crostata.

Sempre secondo me:
pre-w : il vitargo carica parecchio, visti i primi 20 30 km di un MF che sono a tutta
dopo ok per la frutta, ma nella famosa finestra metabolica, prima integri carbo per la ricarica del glicogeno meglio è... frutta, crostate ecc ecc son buone ma sono sempre alimenti che hanno un'assimilazione più lenta.
Ti ripeto questo è quello che nei miei studi (sono medico, ma di altra specialità, per cui conoscevo poco di nutrizione) son riuscito ad estrapolare aggiungendo sicuramente un pochino di mie concezioni.

p.s. Per capirci i prodotti pre-w hanno lo stesso scopo, cioè di riempire i serbatoi
p.p.s. i gainer, cioè carbo+pro nel post-w sono usati da 20 anni....

:D

 

[jingle]

volendo in bustine potrei metterlo in tasca ed al ristoro rifare la borraccia ... [url]http://www.nutrishop.it/marchi/fa-vitarade/vitarade-cl-stick-detail[/URL] .... alcuni sono amido di mais questo è d'orzo ma peno sia la stessa cosa ..... voi che marca usate ?

Se ci sta scritto Vitargo, ed essendo questo un prodotto di sintesi, brevettato e a marchio registrato, credo che siano tutti uguali, sempre che nella formulazione sia dichiarato che sia vitargo al 100%
spero di non sbagliare.

 

[sepica]

volendo in bustine potrei metterlo in tasca ed al ristoro rifare la borraccia ... [url]http://www.nutrishop.it/marchi/fa-vitarade/vitarade-cl-stick-detail[/URL] .... alcuni sono amido di mais questo è d'orzo ma peno sia la stessa cosa ..... voi che marca usate ?

Nonho una marca precisa infondo se cè vitargo quello è , è unmarchio registrato e le aziende presumo lo acquistano direttamente da vitargo.

 

[sepica]

Sempre secondo me:
pre-w : il vitargo carica parecchio, visti i primi 20 30 km di un MF che sono a tutta
dopo ok per la frutta, ma nella famosa finestra metabolica, prima integri carbo per la ricarica del glicogeno meglio è... frutta, crostate ecc ecc son buone ma sono sempre alimenti che hanno un'assimilazione più lenta.
Ti ripeto questo è quello che nei miei studi (sono medico, ma di altra specialità, per cui conoscevo poco di nutrizione) son riuscito ad estrapolare aggiungendo sicuramente un pochino di mie concezioni.

p.s. Per capirci i prodotti pre-w hanno lo stesso scopo, cioè di riempire i serbatoi
p.p.s. i gainer, cioè carbo+pro nel post-w sono usati da 20 anni....

:D

Io ne facevo un discorso, di spreco non credo che una colazione fatta 2 ore prima possa essere tanto differente, cmq non lho mai provato prima, puo essere che hai ragione, se le senti.

Post wo ancor suvvia staimo parlando di pochi minuti i carbo della frutta ,zuccheri, sono immediati, ma anche qui magari hai ragione

 

[tiranno]

Quindi io farei magari 2 giorni prima un paio di borracce di vitargo , il giorno della gara 1 ora prima un'altra borraccia , e su 9 ore di gara almeno altre 4 borracce di vitargo alternandole con borracce di sali e di sola acqua !!!

 

[jingle]

I giorni prima mangia, non usare integratori...

 

[caremp]

Quindi io farei magari 2 giorni prima un paio di borracce di vitargo , il giorno della gara 1 ora prima un'altra borraccia , e su 9 ore di gara almeno altre 4 borracce di vitargo alternandole con borracce di sali e di sola acqua !!!

ciao io uso il vitargo !!l collega ciclista dottore,ti ha descritto bene tutto,io uso Vitarede,ci sono in gel colore giallo(Durante) blu(prima) poi puro lo uso associato al rientro dell'allenamento con 30g di proteine sciolti in acqua(questo per il ripristino del glicogeno nei muscoli),ok? mi trovo bene poi ci sono degli astucci,sempre della vitarade che puoi usare associati ai sali da bere!!!vai tranquillo che senti la differenza con le maltodestrine,,,il giallo contiene anche caffeina quindi anche ottimo nel durante come stimolante!!!!

 

[never give up!]

Ha basso indice glicemico (IG) e alta velocità di assimilazione intestinale. In soldoni ci mette poco ad andare in circolo e alza poco l'insulinemia, creando quel profilo glicemico ottimale durante gli sport di endurance. è diciamo una evoluzione delle maltodestrine dal quale deriva sia concettualmente sia come sintesi (credo per quest'ultima cosa).
Io faccio medio fondo e ne assumo circa 20 grammi pre gara e poi circa 5-10 gr nel post gara assieme a proteine.
Durante la gara ne inserisco un misurino per borraccia associato a un po di magnesio... ma son mie fisse.

l'ig del vitargo è 137...
non mi pare tanto basso...e durante e dopo l'attività è quello che si cerca...

 

[jingle]

l'ig del vitargo è 137...
non mi pare tanto basso...e durante e dopo l'attività è quello che si cerca...

Hai ragione, mi sono espresso male ed erroneamente. Cmq intendevo dire, ripeto sbagliando, che causa meno oscillazioni della insulinemia rispetto ad altri carbo. Non che causi un piccolo Spike iniziale ma bensì che non ci sia un down dell' insulina dopo la sua assunzione.

 

[sepica]

Mi sembra ben spiegato qua
http://www.my-personaltrainer.it/integratori/vitargo.html

 

[never give up!]

Mi sembra ben spiegato qua
[url]http://www.my-personaltrainer.it/integratori/vitargo.html[/URL]

se ho ben compreso il vantaggio del vitargo rispetto altri carbo è alto IG con le conseguenze del caso (volute) evitando il problema dell'ipertonicità e conseguente possibili problemi intestinali...
(rapido svuotamento gastrico)

 

[tiranno]

Grazie ragazzi almeno riesco a capirci qualcosa in più ... siete di grande aiuto

 

[KnightJDM]

Salve, qualcuno lo usa e come si trova ? vorrei sapere come utilizzare il vitargo ... premetto che non l'ho mai usato ed uso solo maltodestrine semplici ... volevo sapere come devo usarlo e se il vitargo esclude le maltodetrine o vanno prese anche associate .... dovrei fare la oetzaler e quindi penso almeno 9 ore di gara .... meglio associarlo a qualcosa ? si puo o si deve fare un po' di carico di vitargo qualche giorno prima ? sicuramente usero' un pregara semplice di bcca,magnesio,sali,ecc.... senza stimolanti .... grazie Davide

Ciao è il miglior carboidrato post W.O., lo prendo da anni ed ha un assorbimento immediato.....

 

[cavatommy]

vorrei provare questo vitargo, andandolo ad utilizzare nel post work...
scientificamente è dichiarato il miglior carboidrato ma ovviamente ognuno tira acqua al proprio mulino...
dunque vorrei chiedere a chi lo utilizza se in campo pratico si è trovato bene? se ha riscontrato effetti positivi rispetto magari ad un altro postwork fatto con fonti di carbo ad alto IG ?? insomma son soldi bene spesi o buttati??

 

[never give up!]

vorrei provare questo vitargo, andandolo ad utilizzare nel post work...
scientificamente è dichiarato il miglior carboidrato ma ovviamente ognuno tira acqua al proprio mulino...
dunque vorrei chiedere a chi lo utilizza se in campo pratico si è trovato bene? se ha riscontrato effetti positivi rispetto magari ad un altro postwork fatto con fonti di carbo ad alto IG ?? insomma son soldi bene spesi o buttati??

Dipende sempre dalle tue aspettative...
a livello di sensazioni, per me, cambia nulla rispetto una maltodestrina o glucosio.
la differenza dovrebbe essere a livello "interno", è rapidissimo e alzando la glicemia favorisce lo stimolo dell'insulina. più di altri carbo, ma non è che "senti" chissà quale reazione...
per far questo, però, dovresti evitare di prendelo abbinato ad altre cose, es. whey, in modo da sfruttare a pieno la "velocità" di assimilazione.
le whey, eventualmente, 30' dopo.
in ogni caso un post fatto "bene" mi evita di aver fame atavica nel resto della giornata (c'è l'ho normale, che è già troppa :-) )

 

[cavatommy]

Dipende sempre dalle tue aspettative...
a livello di sensazioni, per me, cambia nulla rispetto una maltodestrina o glucosio.
la differenza dovrebbe essere a livello "interno", è rapidissimo e alzando la glicemia favorisce lo stimolo dell'insulina. più di altri carbo, ma non è che "senti" chissà quale reazione...
per far questo, però, dovresti evitare di prendelo abbinato ad altre cose, es. whey, in modo da sfruttare a pieno la "velocità" di assimilazione.
le whey, eventualmente, 30' dopo.
in ogni caso un post fatto "bene" mi evita di aver fame atavica nel resto della giornata (c'è l'ho normale, che è già troppa :-) )

ottimo grazie delle info per ora io ho sempre fatto il postwork senza integratori e puntando su cibi "masticabili"... ma per curiosità vorrei provare una soluzione di carbo tipo vitargo...
in commercio ci sono anche soluzioni con fonti di carbo miste di cui vitargo... tipo carbox della biotech per intenderci... però da quello che sono riuscito a capire e che mi dai conferma anche tu, il maggior beneficio lo si ha assumendolo puro senza blend o accompagnamenti vari... dunque meglio vitargo puro o mix di carbo compreso vitargo??

 

[cavatommy]

poi dipende sempre dal tipo di allenamento e dall'orario... perchè se durante una settimana non di particolare intensità ed il post coincide con la cena vado di patate e galletto ai ferri alla faccia del vitargo e compagnia bella

 

[never give up!]

ottimo grazie delle info per ora io ho sempre fatto il postwork senza integratori e puntando su cibi "masticabili"... ma per curiosità vorrei provare una soluzione di carbo tipo vitargo...
in commercio ci sono anche soluzioni con fonti di carbo miste di cui vitargo... tipo carbox della biotech per intenderci... però da quello che sono riuscito a capire e che mi dai conferma anche tu, il maggior beneficio lo si ha assumendolo puro senza blend o accompagnamenti vari... dunque meglio vitargo puro o mix di carbo compreso vitargo??

il "problema" del vitargo è solo il costo, e costa tanto perchè , a parte il brevetto, ha delle caratteristiche particolari (velocità assimilazione), se lo misceli, IMHO, perdi parte (sicuramente poco) delle caratteristiche tipiche.
quindi, per me, vitargo da solo, oppure malto+glucosio

 

[WNC2]

ottimo grazie delle info per ora io ho sempre fatto il postwork senza integratori e puntando su cibi "masticabili"... ma per curiosità vorrei provare una soluzione di carbo tipo vitargo...
in commercio ci sono anche soluzioni con fonti di carbo miste di cui vitargo... tipo carbox della biotech per intenderci... però da quello che sono riuscito a capire e che mi dai conferma anche tu, il maggior beneficio lo si ha assumendolo puro senza blend o accompagnamenti vari... dunque meglio vitargo puro o mix di carbo compreso vitargo??

il carbox di biotech (imho uno dei migliori blend di carbo ad un ottimo prezzo) NON contiene Vitargo