Fattelo dire, ma se a una variazione di 0,5% di pendenza non sei in grado di mantenere la stessa potenza senza dover guardare in modo maniacale lo strumento forse il tuo problema non è il Power Meter
Massimo
Rileggo sempre la solita SOLFA
Ripeto: se ti alleni a soglia e devi mantenere un wattaggio costante...che è poi quello che ti fa allenare meglio.....se hai dei picchi per via della cambiata, e tu guardi il rilevatore in quel momento, nn capisci se sei tu o il rilevatore a sbagliare.
Massimo....ho scritto a volte solo del 0.5%......se sei al limite con le RPM metti 50-60 e tu sei a 60 e spiana anche solo di così poco.... a 260 watt aumenterai la cadenza ed uscendo dal targhet di riferimento se vuoi mantenere lo stesso Wattaggio....quindi scali rapporto o no?Fattelo dire, ma se a una variazione di 0,5% di pendenza non sei in grado di mantenere la stessa potenza senza dover guardare in modo maniacale lo strumento forse il tuo problema non è il Power Meter
Massimo
Massimo....ho scritto a volte solo del 0.5%......se sei al limite con le RPM metti 50-60 e tu sei a 60 e spiana anche solo di così poco.... a 260 watt aumenterai la cadenza ed uscendo dal targhet di riferimento se vuoi mantenere lo stesso Wattaggio....quindi scali rapporto o no?
Devi guardare il power control se no cosa lo usi a fare? Almeno a me il preparatore ha dato dei wattaggi e delle rpm da rispettare.
PERCHE' LA DEVI SEMPRE METTERE SUL PERSONALE???
Ma che misuratore usi e l'output video a quanti secondi è settatoIo la potenza riesco a mantenerla anche senza guardare lo strumento ogni 2 secondi, così come riesco a mantenere una cadenza senza continuare a guardare il cadenzimetro o un velocità senza continuare a guardare il tachimetro.
Gli allenamenti e gli esercizi sono fatti a zone, e pure abbastanza ampie.
Lo strumento deve servire per impostare l'esercizio, per buttarci l'occhio ogni tanto e vedere se si deve rilanciare un po' l'andatura o diminuire un po' perchè si sta andando fuori zona, non per maniacalmente cercare di tenere la potenza esattamente al Watt, o la Cadenza esattamente alla RPM.
Non vorrei innescare una guerra PT vs SRM, che visto il titolo del topic sarebbe fuori luogo, però visto che mi hai dato di quello che parla per sentito dire ti rispondo. Fra l'altro, visto che non ci conosciamo, se potessi evitare di dire che parlo per sentito dire, mi farebbe piacere.Dati giusti :asd2: ma.....
Ragazzi continuiamo a parlare per sentito dire e per visioni di filmati, ma la realtà a volte se non spesso è diversa.
Mi sono allenato 2 anni con l'SRM professionale e ho usato solo per un breve periodo il Powertap.
Le differenze ci sono, eccome, non parlo di dati specifici di rilevamento con potenza costante, parlo e per chi l'ha fatto lo sa, di salite di F&O o SFR, dove si deve sempre spingere in base al programma di allenamento lo stesso wattaggio.
Il che è molto difficile da fare......provare per credere......cioè appena spiana si deve scalare subito il rapporto (lo si impara con il tempo) appena sale si deve salire con il rapporto!!! Appena spiana o sale la strada anche a volte di solo il 0,5%
Quindi l'SRM è molto meno sensibile al cambio di rapporto, soprattutto a scalare, mentre il Powertap da dei picchi di anche 300watt di differenza con la relativa difficoltà di interpretare i dati
Questo è quanto.....a teoria son tutti bravi in pratica le cose son ben diverse!
Aa avvalorare questo chiedetevi quanti preparatori professionali che usano per i loro atleti il misuratore di potenza, cosa facciano montare sulle loro bici....la risposta cercatevela se no è troppo facile :asd: ma si può intuire benissimo guardando le bici sei proff durante le gare che svolgono quale è il punto di riferimento :-)
non vorrei innescare una guerra pt vs srm, che visto il titolo del topic sarebbe fuori luogo, però visto che mi hai dato di quello che parla per sentito dire ti rispondo. Fra l'altro, visto che non ci conosciamo, se potessi evitare di dire che parlo per sentito dire, mi farebbe piacere.
Se vuoi fare la figura dello scienziato dei misuratori di potenza non puoi scrivere che l'srm è "molto più preciso" del pt. è una corbelleria (o peggio).
Non ti spiego perchè, dal momento che altri hanno già provveduto.
Se qualcuno ha un'opinione diversa dalla tua, non è necessariamente perchè parla per sentito dire o perchè non fa forza e ossigeno:asd: (io per la verità non l'ho mai fatto).
Poi, evitiamo di insinuare che l'srm sia meglio perchè lo usano i pro...fa ridere.
Credo che il valore di potenza media a 3 secondi sia il + utile, sempre se non hai intervalli minoriragazzi, datemi una mano, mi spiego: sto' usando da alcuni giorni il PT SL+ interfacciato con garmin 500, vi chiedo nella sezione campi (del 500) per quanto riguarda la voce potenza (WATT) qual'è meglio impostare, potenza totale, potenza massima, potenza media 30 secondi, potenza media 3 secondi o cos'altro? non so se mi sono spiegato bene.......grazie mille.
Io ho visto entrambi i modelli all'opera sotto il mio :culo:Pardon per l'OT...
Hai visto test comparativi con i due misuratori montati sulla stessa bici dove poi vengano comparati i risultati? Io ne ho uno e non mi pare che la differenza sia importante. Lo è rispetto ad un Polar, ad esempio...
non riesco ad aprire la tabella exel per i calcoli!!!
cmq oggi ho fatto il manghen e per due km sono andato al medio( avevo un allenamento lento) bene per i due km ci ho messo 7'36"con una pendenza del 6,3% ho fatto i calcoli a penna e mi viene qualcosa come 400 w circa è giusto???scusatemi ma non ci capisco niente di watt e robe simili visto che la bici non è il mio sport!!
ah la bici pesa 11 kg e qualcosa e avevo abbigliamento invernale; io peso 78,5
sinceramente pensavo di esprimere una potenza migliore ma quando le pendenze sono >8% ho un calo evidenteSabato provo a farla così ho la prova reale, ma è sicuro che vai più forte di me
Per 2 Km riesco a tenere sui 310w, ma io peso un tantino più di te...
Mie prove recenti :
1,542 Km x 130m (8,43%) ho fatto un 7'21" (1061,2 m/h), 310w, ma mi sentivo già "limitato" dalla pendenza.
2,780 Km x 172m (6,19%) ho fatto un 10'18" (1001,9 m/h), 307w, su questa pendenza invece vado al mio massimo.
Quindi su una prova di 2 km al 10%, pesando anche 2kg in meno (86 kg), dovrei essere intorno a 11'05" (1082 m/h), 304w.
Temo però che al 10% la mia potenza sia già ridotta, la mia pendenza ideale è 6-8% dove dovrei riuscire a strappare un 1070-1080 m/h.
Posterò il risultato.
Massimo
scusa ho sbagliato 5'36" no 7'36
scusa ma non mi torna!!cioè i due valori sono vicini ma non uguali!!io uso questa formula:pW = [P*(sen(arctg(p))+a*cos(argtg(p))) + (KS*v*v)]*v*g
che hai postato te da qualche parte te ne usi un altra??
per i miei dati mi viene 405 w
78,5 kg io
11 kg la bici
3 kg abbigliamento
5'36" tempo
pendenza del 6,3 %
lunghezza 2 km
Io avevo assunto come Peso 78,5 kg+11 kg=89,5 kg pensando che l'11 kg contenesse anche l'abbigliamento. Se fai il conto con 89,5 kg totali viene il numero che ti ho postato io.
P.S.: Sei sicuro del peso della bici ? mi sembra tantino 11 kg. La mia Pepino entry-level che ora uso come muletto ne pesa 10 completa di tutto...
Massimo
mi sà che hai davanti un altro fenomeno che fa una vam da prof con una bici da 11kg..
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