1350mt/h su 130mt sarebbe una vam da prof?
La mia bici pesa 9,5 kg con borraccia e attrezzi arriva a 10,5 e oltre.1350mt/h su 130mt sarebbe una vam da prof?
no, ma prima erano 7.36 minuti poi diventati 5.36 poi la bici da 11kg che anche solo per trovarla è un bel problema..vedrai che pian piano l'affare s'ingrossa
La mia bici pesa 9,5 kg con borraccia e attrezzi arriva a 10,5 e oltre.
Non ci vedo niente di strano...
hai le tubazioni piene?
per attrezzi intendi anche fresa tornio e trapano a colonna?
cmq scherzi a parte hai ragione tu sicuramente
Io avevo assunto come Peso 78,5 kg+11 kg=89,5 kg pensando che l'11 kg contenesse anche l'abbigliamento. Se fai il conto con 89,5 kg totali viene il numero che ti ho postato io.
P.S.: Sei sicuro del peso della bici ? mi sembra tantino 11 kg. La mia Pepino entry-level che ora uso come muletto ne pesa 10 completa di tutto...
Massimo
altridati per fare confronti
sabato ho fatto una salita di 360 D+ in 16'52''
peso mio + bici 75kg
a quanti WATT corrispondono?
la salita è questa
[url]http://www.salite.ch/bortolani.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqy2sd7yljaz0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/URL]
Come dice il bravo Utah:
VAM = velocità ascensionale media
Essendoci come ultimo termine, MEDIA.....cioè non una velocità di picco presa su un breve tratto, trovo il valore dei 2km molto poco indicativo.
Se il nostro amico arriva in cima ai 2 km in pieno acido lattico a tutta, credo che poi se la salita continuasse crollerebbe la sua prestazione e di conseguenza la VAM, se invece stà in soglia il valore è molto buono, non c'è che dire!
Credo allo stesso tempo che qui ci son ciclisti che in 2 km di salita facciano tranquillamente i 1800 di VAM a tutta e altri anche oltre i 2000, però il valore reale è cmq una media, cioè salire ad un ritmo che si possa tenere per svariati km e non solo per 2km
Le pendenze ideali per provare simili valori sono all'incirta dal 7% al 10% e che salgono regolari per almeno 8-10km e nn è facile trovarle, però in molte salite si può fare un calcolo aprossimativo e veritiero della propria VAM
I migliori sicuramente al 8% > VAM 1800 sui 2Km, cmq non penso che MRSPOCK affermasse l'assoluta impossibilità ma solo una oggettiva difficoltà.[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=105170&page=4[/URL]
(messaggio per un certo MrSpock)
Prova a chiedere ad alcuni di questi quanto fanno su due km a tutta :asd:
mi sembra siano utenti del forum....o sbaglio?
A sparar grosso a volte ci indovino :asd:
I migliori sicuramente al 8% > VAM 1800 sui 2Km, cmq non penso che MRSPOCK affermasse l'assoluta impossibilità ma solo una oggettiva difficoltà.
Se prendiamo MICHI11 che è uno dei migliori scalatori del forum pesa 62Kg
e tiene 380W per 30', il calcolo è subito fatto...... vai MRSPOCK
Usando i fogli Excel presenti nella sua signature, e supponendo un peso bici+vestiti di 10 kg & una salita all'8%, esce una VAM di 1687 (su 30', dunque l'unità di misura sarebbe errata), se non ho compiuto errori nell'input
Il decadimento temporale delle prestazioni credo non sia modellizzabile in via universale, dunque non c'è modo di stimare con precisione la VAM su 1h (se non sapendo i watt che michi riesce ad erogare per 1h).
c'è poco da far di conto, aumentando il tempo, la potenza sostenibile non può che diminuire, quindi verrà fuori un valore di VAM più basso, in linea con il buon senso.
Invece su 30" se eroga 800 W allora in 30" avrà una VAM molto più alta
Sìsì, sicuramente sarà più bassa, ma non avrei idea di come quantificare il decadimento...pensando a me stesso, da allenato direi che può essere "lineare"
mediamente dovrebbe assestarsi sul 8%, ma Michi è di fatto un atletaSìsì, sicuramente sarà più bassa, ma non avrei idea di come quantificare il decadimento...pensando a me stesso, da allenato direi che può essere "lineare"
così più per curiosità che per essere in tema
questo ragazzo (15 anni, 55kg) ha tenuto ~10.5W/Kg in una cronoscalata di 1'45", pendenza media 14%.
[url]http://www.beccyclingclub.co.uk/article-germain_burton_wins_bec_hill_climb.html[/URL]
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