Complimenti,certo è che con il tuo motore un pensiero al professionismo sarebbe d'obbligo.
Al motore gli và messa la benzina..
si bella prestazione però visto che si parla di VAM e potenza, con quella VAM che hai fatto non dovresti avere più di 5,15 W/Kg? non che siano pochi per carità però per esempio l'estate scorsa ho fatto sui 1200 di VAM sull' Alpe d'Huez e in quanto a potenza in un precedente test ero sui 5 W/kg quindi mi aspetterei un rapporto più alto per una VAM sui 1400, o sbaglio o allora le due cose non sono direttamente proporzionali.
quindi si potrebbe dire che se su una salita diciamo all' 8% medio uno tiene 1000 di VAM su un'altra salita al 5% potrebbe tenere 1100 di VAM a parità di tempo di salita?
Speriamo non sia a Gasolio :afraid:
Massimo
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Allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL][/URL]
E perchè quelli della Garmin non hanno messo la VAM ( che è una banale formula) tra i campi del 705 ???? Misteri !!
Perchè la VAM istantanea è un dato troppo ballerino da misurare e calcolare.
Il mio vecchio Garmin eTrex Vista dà i metri al minuto di salita e discesa (usato per paracadutismo), moltiplicandoli per 60 ti dà la VAM ma il dato balla che è un piacere.
La precisione di un altimetro barometrico non è sufficiente.
Dovrebbe darti dati mediati almeno su 100m di strada e più, il che non lo renderebbe fruibile di fatto in tempo reale.
Per avere dati più precisi bisognerebbe dotarli di inclinometro di precisione.
Massimo
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Hei, ma tu ...sei veramente un extraterrestre?????
Spero che questo sia il posto giusto....Mi piacerebbe avere dei confronti....ma una vam di 950 con'è da considerare?
Dipende :
su una salita di che durata e che pendenza media tieni una VAM del genere?
quali sono le tue aspettative ? semplice valutazione di sè stessi, obiettivo GF, obiettivo Cronoscalate ecc...
Se la tua ottica è capire come vai in prospettiva GF/MF allora 950 di VAM se ottenuti con pendenze medie 6...10% sono ottimi solo se tenuti per per almeno 30'-60' e se ripetuti almeno per 4-5 salite su percorsi >90Km.
Se la vediamo dal punto di vista invece di chi fa cronoscalate, a grandi linee fare 1000 di VAM per 30' è appena sufficiente, per 60' è buono, per 90' invece è ottimo.
Tieni presente che su una cronoscalata di 30' fare 1000 di VAM è appena sufficiente a non arrivare (forse) ultimi (o arrivare davanti alle donne), fare 1100 vuol dire essere nella seconda metà della cassifica, fare 1200 vuol dire essere nel secondo quarto di classifica, 1300 nel primo quarto e >1400 giocarsi la vittoria.
Sono riferimenti indicativi per dare l'idea in quanto i dati dipendono poi dalla pendenza media, dalla lunghezza e ovviamente dal livello dei partecipanti...
Massimo
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Grazie x la spiegazione....La salita fatta era quella di San Fermo della Battaglia del giro di Lombardia fatta ieri pomeriggio da solo e dopo 40km fatti ad una media di 32km/h...la cosa che mi ha colpito è che non avevo delle buone sensazioni forse xchè mi son abituato ad avere punti di riferimento durante le salite cmq è una salita di soli 2,5km e con punte del 8,3 e si parte da 195m x arrivare a 375m bah ma la cosa che proprio non mi va giù e che ho dovuto usare il 50x26 cosa non buona......Dipende :
su una salita di che durata e che pendenza media tieni una VAM del genere?
quali sono le tue aspettative ? semplice valutazione di sè stessi, obiettivo GF, obiettivo Cronoscalate ecc...
Se la tua ottica è capire come vai in prospettiva GF/MF allora 950 di VAM se ottenuti con pendenze medie 6...10% sono ottimi solo se tenuti per per almeno 30'-60' e se ripetuti almeno per 4-5 salite su percorsi >90Km.
Se la vediamo dal punto di vista invece di chi fa cronoscalate, a grandi linee fare 1000 di VAM per 30' è appena sufficiente, per 60' è buono, per 90' invece è ottimo.
Tieni presente che su una cronoscalata di 30' fare 1000 di VAM è appena sufficiente a non arrivare (forse) ultimi (o arrivare davanti alle donne), fare 1100 vuol dire essere nella seconda metà della cassifica, fare 1200 vuol dire essere nel secondo quarto di classifica, 1300 nel primo quarto e >1400 giocarsi la vittoria.
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cmq è una salita di soli 2,5km e con punte del 8,3 e si parte da 195m x arrivare a 375m
bah ma la cosa che proprio non mi va giù e che ho dovuto usare il 50x26 cosa non buona......
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