Velocità media 30km/h?

[123lorka]

Piccolo OT...ma neanche tanto. Oggi faccio una salita vicino casa, 4.9% media,lunga 5.4km. Tempo per molti ridicolo 23:13, ma quasi 5 min. in meno rispetto al solito, quindi piu che felice. Butto un occhio su strava per vedere il KOM... 10:52!!!!... ai 30km/h di media...e i primi 10 sono piu o meno a quei livelli...insomma di gente che va veramente forte in giro ce ne.....

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[RedCaad]

Si, stupisce anche a me. Anche amatori ben allenati tengono i 45 per diversi km. Strappi a 50 poi sono normalissimi. Non capisco cosa ci sia da meravigliarsi. Semmai c’è da dire che la media dell’uscita non conta molto perché anche gli amatori forti a volte cazzeggiano per km...

Anche da me la domenica i primi 20 km del classico giro si fanno a 40kmh di media e di norma c'è solo uno che tira... Ma nessuno parla... Al max vola qualche bestemmia...

 

[bradipus]

A me stupisce che alcuni del forum trovino inverosimile che alcuni gruppi di amatori ben allenati escano due orette e tengano i 40kmh in pianura. Io da solo neanche mi avvicino ai 35, ma quando esco con loro mi spremo maggiormente, sarà che la motivazione aumenta.. e non perdo le ruote e do pure qualche cambio. Sono pronto a condividere le tracce su strava, altrimenti passo per troll o sborone perché qualcuno crede che i 40 siano roba da professionisti(quando quest ultimi nelle ultime due ore delle classiche vanno a 55..).

Quindi io al tuo posto mi riterrei fortunato di fare medie sopra i 30 in pianura e ti consiglierei di allenarti con ripetute brevi a velocità maggiori e poi ti raccomando di uscire spesso in compagnia in modo da allenarti stando a ruota a 40kmh, magari imparando a stare qualche cm più vicino agli altri. Tutto in sicurezza naturalmente, sia per evitare cadute che covid.

tengono i 40 / 42 all'ora chiacchierando amabilmente mentre tirano davanti al gruppo?
domani sego in due tutte le mie bici.

ps: il record dell'ora è di Campenaerts è di 55,089 km/h, quindi vuol dire che viene regolarmente infranto nelle ultime due ore delle classiche.
ppss: sono andato a vedermi su youtube la Sanremo del 2014, che è disponibile nelle ultime tre ore e passa di telecronaca. un'ora prima dell'arrivo erano ai meno 40 (puoi andare a controllare: arrivo al minuto 3:18:07, un'ora prima (2:18:07) in alto a sinistra appare in sovraimpressione che mancano 40,0 chilometri).
stessa metodologia, andato a vedere la Sanremo del 2016 ed un'ora prima dell'arrivo erano a 43,5 chilometri.

 

[tombazosana]

1,90h x 80kg del 1990, non preoccuparti, sei come un diesel, macina km e farai tribolare molti più di quanto tu possa immaginare

 

[Cagliari]

tengono i 40 / 42 all'ora chiacchierando amabilmente mentre tirano davanti al gruppo?
domani sego in due tutte le mie bici.

ps: il record dell'ora è di Campenaerts è di 55,089 km/h, quindi vuol dire che viene regolarmente infranto nelle ultime due ore delle classiche.

Campenaerts l ha fatto da solo, io parlavo di medie delle ultime ore di corsa fatte in gruppo.

Nel gruppetto che frequento si sta in fila Indiana però il fiato per comunicare ce l abbiamo. Guarda che andare a 40kmh in un gruppetto é cosa da molti,inclusi tutti quelli che gareggiano. Io sono scarso, sono più scalatore che passista ma in scia a 40 faccio probabilmente meno fatica che da solo a 35(vuoi anche per le motivazioni maggiori).

 

[bradipus]

Campenaerts l ha fatto da solo, io parlavo di medie delle ultime ore di corsa fatte in gruppo.

Nel gruppetto che frequento si sta in fila Indiana però il fiato per comunicare ce l abbiamo. Guarda che andare a 40kmh in un gruppetto é cosa da molti,inclusi tutti quelli che gareggiano. Io sono scarso, sono più scalatore che passista ma in scia a 40 faccio probabilmente meno fatica che da solo a 35(vuoi anche per le motivazioni maggiori).

non dico che non sia possibile andare a 40 all'ora in gruppetto, dico che a 40 all'ora vedere quelli che tirano il gruppetto chiacchierare amabilmente l'ho visto fare solo ai professionisti.
comunque, guarda i due dati relativi alla Sanremo che ho messo... altrochè ultime due ore ai 55!

 

[Cagliari]

non dico che non sia possibile andare a 40 all'ora in gruppetto, dico che a 40 all'ora vedere quelli che tirano il gruppetto chiacchierare amabilmente l'ho visto fare solo ai professionisti.
comunque, guarda i due dati relativi alla Sanremo che ho messo... altrochè ultime due ore ai 55!

Si ma la Sanremo è pianeggiante nell'ultima ora? Inoltre é lunga 300 km.
I prof in gruppo, ad esempio quando devono riprendere una fuga per poi fare uno sprint, a 55 ci vanno eccome.
Ok allora diciamo più o meno la stessa cosa, andare a 40kmh in pianura in gruppo é alla portata di tutti quelli ben allenati sforzandosi un pó. Certamente nessun amatore a 40kmh é fresco come quando io mi riscaldo a 25kmh. Per andare a 40, anche se in scia, ci vuole un discreto impegno.
Tra l altro si parla di velocità media dei tratti pianeggianti, non di velocità media dell uscita comprendente riscaldamento, tratti vallonati e defaticamento.

 

[Cancello del Roero]

A me stupisce che alcuni del forum trovino inverosimile che alcuni gruppi di amatori ben allenati escano due orette e tengano i 40kmh in pianura. Io da solo neanche mi avvicino ai 35, ma quando esco con loro mi spremo maggiormente, sarà che la motivazione aumenta.. e non perdo le ruote e do pure qualche cambio. Sono pronto a condividere le tracce su strava, altrimenti passo per troll o sborone perché qualcuno crede che i 40 siano roba da professionisti(quando quest ultimi nelle ultime due ore delle classiche vanno a 55..).

Quindi io al tuo posto mi riterrei fortunato di fare medie sopra i 30 in pianura e ti consiglierei di allenarti con ripetute brevi a velocità maggiori e poi ti raccomando di uscire spesso in compagnia in modo da allenarti stando a ruota a 40kmh, magari imparando a stare qualche cm più vicino agli altri. Tutto in sicurezza naturalmente, sia per evitare cadute che covid.

Mica si è detto che siano impossibili, in gruppo con cambi regolari, gente mediamente allenata li tiene. Ma da qui a dire che quello davanti che tira sopra i 40 parli tranquillamente, mi sembra inverosimile.

 

[martin_galante]

Si ma la Sanremo è pianeggiante nell'ultima ora? Inoltre é lunga 300 km.
I prof in gruppo, ad esempio quando devono riprendere una fuga per poi fare uno sprint, a 55 ci vanno eccome.
Ok allora diciamo più o meno la stessa cosa, andare a 40kmh in pianura in gruppo é alla portata di tutti quelli ben allenati sforzandosi un pó. Certamente nessun amatore a 40kmh é fresco come quando io mi riscaldo a 25kmh. Per andare a 40, anche se in scia, ci vuole un discreto impegno.
Tra l altro si parla di velocità media dei tratti pianeggianti, non di velocità media dell uscita comprendente riscaldamento, tratti vallonati e defaticamento.

Un gruppo pro che caccia una fuga può fare quelle velocità o più, ma una classica che fa 110 km nelle ultime due ore penso non si sia ancora vista.

Il motivo per cui le tue parole hanno suscitato ilarità è dovuto ai tanti post in passato che davano velocità o wattaggi poco credibili con una certa nonchalance. Spesso basta arrotondare un po' qualche cifra per passare da numeri modesti a poco credibili.

Se la strada ed il vento non si oppongono, 40km/h li possono fare in molti. Però l'immagine evocata di questi che chiacchierano di quanto sia buona la grappa in borraccia ai 42 all'ora mentre tu muori dietro, inevitabilmente diverte.

Non mi dilungo oltre poiché è pericoloso scrivere al cell mentre tengo i miei 50km/h dell'uscitina serale.

 

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[Cagliari]

Ok i prof i 55kmh li tengono quando cacciano fughe e non nelle classiche.

Ma quanto al thread aperto qui da Tiziano, secondo me ha solo utilizzato un iperbole per far capire che certi gruppi fanno i 40kmh nei tratti pianeggianti cinque volte alla settimana da anni, sono smaliziati e ormai danno del tu a quel tipo di sforzo e si permettono anche due battute ogni tanto. non voleva dire che si riscaldano a 42kmh affiancati chiacchierando. Cmq, quando verrete in Sardegna, vi farò uscire col gruppo che dico io e vedrete che a 40kmh in pianura in scia molti (di questi bravi atleti) ci stanno quasi comodamente. Io che sono scarso devo impegnarmi di più, soffro un pó i rilanci dopo le rotonde, ma alla fine neanche io mi stacco

 

[Paolore]

Buongiorno a tutti,
Sono un ciclista da poco più di 2 anni e giro prevalentemente in pianura data la distanza dalle prime colline (40km).
Partendo dal presupposto che sono una persona ostinata non riesco a raggiungere gli obiettivi che mi prefisso ed è per questo che volevo chiedervi una opinione..

Purtroppo ogni anno nella stagione estiva mi ritrovo i primi 1-2 mesi di preparazione a pedalare intorno ai 27-28-29 di media per i classici 45km di allenamento che eseguo sempre da solo per comodità di orario, quando inizio ad entrare in condizione giro intorno ai 29-30 a volte 31 mantenendo nei rettilinei 33-34 anche 35 di media indipendentemente dal vento (che è quasi sempre lieve).

Nei periodi buoni non è raro che faccio anche 1000-1400km al mese inserendo anche allunghi da 100-120km con salite da 1000-1500m dsl positivi.
La mia domanda è che trovo spesso nella mia zona dei gruppi che tirano ai 40-42km/h (in piano) e le persone a capo del gruppo chiaccherano.. io riesco ad agganciarmi ma fatico pur rimanendo in scia.
Non riesco a capire cosa sbaglio in quanto mi sembra di impegnarmi...o sono sempre sfigato che mi aggancio ai gruppi buoni..

Parto dal presupposto che ho una bici vecchia di 8 anni (ma non ho grandi manie).

Vi ringrazio se riuscite a darmi qualche stimolo per migliorare ancora.
Grazie ancora.

Se ben mi ricordo potresti fare le classiche ripetute a 90 RPM in soglia o quasi da 10/15 minuti. Di solito se ne fanno 3. Magari fare un po' di pesi per le gambe potrebbe servire per aumentare la forza. Cmq su internet si trovano vari programmi che comprendono sfr, ripetute in soglia e ripetute per la forza esplosiva. Prova a dare un occhiata.

 

[atarius]

Boh tutto pianeggiante media quasi 33 x 78 km con strappi a 50

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[Shinkansen]

Direi che discussioni di questo tipo ce ne sono già in abbondanza.
La quarantena è finita, pertanto si può andare a vedere le vecchie discussioni.