No,magari
la frequenza cardiaca è quella......con quella frequenza scalo le salite da un ora e piu,sempre intorno a 1000 di vam,con quei 370 watt dovrei avere 1400(come han detto),molto prob che i cicloergometri lascino un pò il tempo che trovano.
watt espressi in soglia
- Creatore Discussione whitewidow
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la frequenza cardiaca è quella......con quella frequenza scalo le salite da un ora e piu,sempre intorno a 1000 di vam,con quei 370 watt dovrei avere 1400(come han detto),molto prob che i cicloergometri lascino un pò il tempo che trovano.
No,magari
la frequenza cardiaca è quella......con quella frequenza scalo le salite da un ora e piu,sempre intorno a 1000 di vam,con quei 370 watt dovrei avere 1400(come han detto),molto prob che i cicloergometri lascino un pò il tempo che trovano.
Sono parecchi almeno per i miei canoni.
No,magari
la frequenza cardiaca è quella......con quella frequenza scalo le salite da un ora e piu,sempre intorno a 1000 di vam,con quei 370 watt dovrei avere 1400(come han detto),molto prob che i cicloergometri lascino un pò il tempo che trovano.
son troppi i watt o la vam?
son troppi i watt o la vam?
I 1400 di vam,avere 1400 di vam su anche solo 30' mica roba da poco.
Riepilogo:
Visita medica 370 watt a 170-175 bpm.
Fosse reale su salite dovrei avere 1400 di vam(cosi han detto)
In realtà io ,salendo,con quei bpm ho sempre circa 1000 di vam(fedaia-Giau-Gavia-Terminillo-Stelvio ecc.),stimati watt 240-260(dicono)
Quindi possiamo dire che sti cicloergometri sovrastimano?
P.s.
A 1400 una salita di 3 km ce l'ho fatta a farla
Riepilogo:
Visita medica 370 watt a 170-175 bpm.
Fosse reale su salite dovrei avere 1400 di vam(cosi han detto)
In realtà io ,salendo,con quei bpm ho sempre circa 1000 di vam(fedaia-Giau-Gavia-Terminillo-Stelvio ecc.),stimati watt 240-260(dicono)
Quindi possiamo dire che sti cicloergometri sovrastimano?
P.s.
A 1400 una salita di 3 km ce l'ho fatta a farla
Non avevo capito bene
,cmq se fai 1000 di vam su una salita di 1 ora e' un buon vattaggio.Anche io quando avevo fatto il test su cicloergometro anni fa dava un wattaggio assurdo.
Riepilogo:
Visita medica 370 watt a 170-175 bpm.
Fosse reale su salite dovrei avere 1400 di vam(cosi han detto)
In realtà io ,salendo,con quei bpm ho sempre circa 1000 di vam(fedaia-Giau-Gavia-Terminillo-Stelvio ecc.),stimati watt 240-260(dicono)
Quindi possiamo dire che sti cicloergometri sovrastimano?
P.s.
A 1400 una salita di 3 km ce l'ho fatta a farla
più che lo strumento è il significato che si dà a "soglia".
Molti protocolli di test presi o resi in qualche maniera plausibili (per esempio modificando la rampa di carico watt) danno poi dei riscontri sovrastimati. E non è colpa nè dello strumento nè dell'atleta che, ignaro, riporta solo ciò che gli viene riferito.
Tenendo conto che "in forma" peso 73Kg esprimo ca 5W/kg nel CP5 e 3,7 W/kg come CP60, in buona sostanza posso essere considerato il classico ciclista nella media????
Tenendo conto che "in forma" peso 73Kg esprimo ca 5W/kg nel CP5 e 3,7 W/kg come CP60, in buona sostanza posso essere considerato il classico ciclista nella media????
puoi prendere a riferimento il Powerprofile ( mi pare sia stato postato qui o di la' in mezzo ai wattometri...
)
Riepilogo:
Visita medica 370 watt a 170-175 bpm.
Fosse reale su salite dovrei avere 1400 di vam(cosi han detto)
In realtà io ,salendo,con quei bpm ho sempre circa 1000 di vam(fedaia-Giau-Gavia-Terminillo-Stelvio ecc.),stimati watt 240-260(dicono)
Quindi possiamo dire che sti cicloergometri sovrastimano?
P.s.
A 1400 una salita di 3 km ce l'ho fatta a farla
ciao, c'è una relazione abbastanza debole tra vam e watt espressi in un test piramidale sul cicloergometro, mi stupisce l'affermazione dello specialista
(per darti un'idea http://www.scienceofcyclingitalia.c...ticle&id=9:cose-la-vam&catid=7:bew&Itemid=108)
in primis andrebbe verificata la taratura dello strumento con cui hai effettuato il test 8consiglio sempre ergometri SRM o strumenti calibrati a cadenza mensile in laboratorio), poi il valore finale del test è protocollo-dipendente.. quei 370w sono con buona approssimazione, e per esperienza, corrispondenti alla cp6'-cp8', mentre convenzionalmente si definisce la soglia come il valore di potenza sostenibile per un tempo di 45-60 minuti. Mi capita spesso di seguire atleti "novelli" che, al netto di test in laboratorio che accreditano 400w, esprimono potenze in salita intorno ai 310-315w di ftp.. altro discorso riguarda il power profile, la mean maximal curve e i wattaggi pro chilo, che identificano le capacità specifiche e le andature in salita.. se sei curioso, possiamo provare ad estrapolare dai file le potenze di scalata e quindi le ftp, spero di esserti comunque stato d'aiuto.
329 alla soglia, 66 kg, 5,0 W/Kg
389 massimo, 5,9 w/Kg
VO2 max 4210 ml/min, per Kg 63,8 ml/min
3 anni fa facevo 3,7 W/ Kg alla soglia
389 massimo, 5,9 w/Kg
VO2 max 4210 ml/min, per Kg 63,8 ml/min
3 anni fa facevo 3,7 W/ Kg alla soglia
Scusa ho visto solo oggi,grazie.ciao, c'è una relazione abbastanza debole tra vam e watt espressi in un test piramidale sul cicloergometro, mi stupisce l'affermazione dello specialista
(per darti un'idea [url]http://www.scienceofcyclingitalia.com/index.php?option=com_content&view=article&id=9:cose-la-vam&catid=7:bew&Itemid=108[/URL])
in primis andrebbe verificata la taratura dello strumento con cui hai effettuato il test 8consiglio sempre ergometri SRM o strumenti calibrati a cadenza mensile in laboratorio), poi il valore finale del test è protocollo-dipendente.. quei 370w sono con buona approssimazione, e per esperienza, corrispondenti alla cp6'-cp8', mentre convenzionalmente si definisce la soglia come il valore di potenza sostenibile per un tempo di 45-60 minuti. Mi capita spesso di seguire atleti "novelli" che, al netto di test in laboratorio che accreditano 400w, esprimono potenze in salita intorno ai 310-315w di ftp.. altro discorso riguarda il power profile, la mean maximal curve e i wattaggi pro chilo, che identificano le capacità specifiche e le andature in salita.. se sei curioso, possiamo provare ad estrapolare dai file le potenze di scalata e quindi le ftp, spero di esserti comunque stato d'aiuto.
ho già sentito dire che la cosidetta soglia si intende la cp 45-60 ma c'è na bella differenza da 45 a 60 quindi ....ciao, c'è una relazione abbastanza debole tra vam e watt espressi in un test piramidale sul cicloergometro, mi stupisce l'affermazione dello specialista
(per darti un'idea [url]http://www.scienceofcyclingitalia.com/index.php?option=com_content&view=article&id=9:cose-la-vam&catid=7:bew&Itemid=108[/URL])
in primis andrebbe verificata la taratura dello strumento con cui hai effettuato il test 8consiglio sempre ergometri SRM o strumenti calibrati a cadenza mensile in laboratorio), poi il valore finale del test è protocollo-dipendente.. quei 370w sono con buona approssimazione, e per esperienza, corrispondenti alla cp6'-cp8', mentre convenzionalmente si definisce la soglia come il valore di potenza sostenibile per un tempo di 45-60 minuti. Mi capita spesso di seguire atleti "novelli" che, al netto di test in laboratorio che accreditano 400w, esprimono potenze in salita intorno ai 310-315w di ftp.. altro discorso riguarda il power profile, la mean maximal curve e i wattaggi pro chilo, che identificano le capacità specifiche e le andature in salita.. se sei curioso, possiamo provare ad estrapolare dai file le potenze di scalata e quindi le ftp, spero di esserti comunque stato d'aiuto.