randonneur

Ciao, in vista della mia prima 1200 in agosto, ho iniziato ad allenarmi con un powermeter. Test ftp 240w per 82 kg Pensavo di fare 3 allenamenti a settimana. 1) per aumentare ftp: fartlek 10 volte 1 min 95% e 1 min a 105€ ftp e poi criss cross 10 volte 3 min z4 e 30 sec z5 2) uscita blanda con...

Rando dei Titani, la corsa delle due regioni, si svilupperà su un percorso di circa 600 km e 9.000 m di dislivello, tra Calabria e Sicilia. Modalità random, con DOPPIA PARTENZA ALTERNATIVA: DA PIZZO (VV) OPPURE DA NICOLOSI (CT) In Calabria, si toccherà Gioia Tauro, si affronterà la traversata...

Salve, segnalo che anche nel 2021 sarà corsa la Rando Sila, la randonnée del Parco Nazionale della Sila, in Calabria. Distanze: Extreme 200 km (3.800 m dsl) e Ciclopedalata 150 km (2.500 m dsl) Appuntamento: 08 agosto 2021, ad Albi (CZ) Evento valido per brevetto BRM/ACP Audax Sito web...

Buonasera. Sono un giovane cicloamatore con l'intenzione di approcciarsi al mondo delle randonnèe. Innanzitutto vorrei cortesemente sapere quali tipologie di biciclette siano ammesse alle manifestazioni con omologazione BRM/ACP. Al momento io infatti possiedo solamente una bici ibrida...

Ciao randonneurs, vi segnalo la prima edizione di questa randonnée che attraversa tanti suggestivi colli e monti del territorio vicentino. E' gratuita e valida per l'omologazione BRI / ARI. Abbiamo già 30 iscritti e ne siamo molto contenti, più siamo più ci divertiamo! Se avete...

De Gendt e Wellens randonneur Continua la lettura....

Addio a Roger Baumann Continua la lettura....

In programma per il giorno 12 maggio partenza dei 300 km, giorno 13 maggio i 200, 130 e 60 km. La randonnée che ti porta a pedalare tra i borghi delle sorgenti di acque minerali della Ferrarelle a Riardo e del Lete a Pratella, tra i parchi di Roccamonfina, caratterizzato dai castagneti...

20K Ultratrail Road Continua la lettura....