Tabelle di allenamento Tacx

Discussione in 'Metodologie di allenamento' iniziata da Crusader, 15 Novembre 2009.

  1. Ilceko

    Ilceko Apprendista Velocista

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  2. benelliracing

    benelliracing Apprendista Passista

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    Salve appena entrato in possesso di satori pro
    Qualcuno sa comunicarmi quanta pendenza corrisponde alle posizione sul manettino?

    10 livelli e 950w max
     
  3. Coolbike

    Coolbike Gregario

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    Tutti i link riportati che rimandano al sito Tacx non sono più attivi...
    Ho scaricato l'applicazione è ho cominciato a curiosare (non ho ancora i rulli smart), mi potete aiutare a capire cosa sono "Potenza, Pendenza e Frequenza cardiaca", si tratta di tre cruscotti? Poi, nella parte Esercizi, a parte FTP Test cp20, gli altri BRAxx ecc ecc, dove trovo spiegato cosa sono?
    Vi ringrazio
     
  4. fedroillupo

    fedroillupo Pignone

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    Buongiorno, ho da poco un Bushido smart. Ho scaricato gli allenamenti Zip delle prime pagine ma credo di poterli utilizzare dato che non ho il software completo. Ho solo la versione free.
    Però posso crearli da tacx cloud o da app.
    Si possono vedere da pc e magari inserire "a mano" nel cloud.
    Dove si possono trovare, in alternativa, degli allenamneti da "copiare" a mano?
    Grazie.
     
  5. Coolbike

    Coolbike Gregario

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    Io ho abbandonato l'idea di utilizzare il software Tacx. Uso Zwift.
    In rete trovi tutto quello che vuoi. Come poi farlo vedere ai tuoi rulli non lo so. Probabilmente anche con l'app della stessa Tacx.


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  6. fedroillupo

    fedroillupo Pignone

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    Per ora uso Tacx per i tracciati GPS e, dopo aver visto i filmati demo mi solletica l'idea di acquistarne uno per rendere i miei giri meno noiosi. Per ora ho provato bkool ma non credo andrò oltre il periodo di prova data la non compatibilità con i rulli (praticamente non varia la resistenza con l'altimetria ma guarda solo la potenza). Più avanti forse passerò a Swift per qualche "gara" ma per ora per me solo pedalate in scioltezza (sono reduce da un brutto incidente).
    Per questo cercavo qualche programma per principianti, giusto per pedalare un'oretta al giorno.
    Col software Tacx e con Tacx Cloud non sembra difficile impostare manualmente un programma ma non so dove reperirli.
    Qualcuno sa dove trovarne uno adatto al mio scopo?
    Mi sono accorto che sull'app Cycling di tacx si possono "acquistare" gratis i programmi ma sono al punto di partenza, come li faccio, da quale parto?
     
    #286 fedroillupo, 26 Settembre 2017
    Ultima modifica: 26 Settembre 2017
  7. fedroillupo

    fedroillupo Pignone

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    Dietrofront.
    Sugli acquisti ci sono solo alcuni programmi.
    Inoltre ho una domanda sui rapporti.
    Quando seguo un programma per il Bushido Smart (che in pratica fa tutto da solo) devo mantenere lo stesso rapporto (in tal caso quale?) o posso variare i rapporti liberamente?
    Ho cercato in rete ma non trovo programmi adatti. Quelli linkati anche in questa discussione mi chiedono di variare continuamente i rapporti e la FC... non ce la faccio a starci dietro mentre pedalo (sono una pippa, solo per capire in che rapporto sto mi tocca scendere s contare... sempre che non sbaglio i conti).
     
  8. Cancello del Roero

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    non ho tacx, ma con un programma di allenamento gestito completamente dal software, basta che metti un 50/12 - 52/13 e lo lasci li. Il rullo gestisce tutto da solo variandoti l'intensità della resistenza, quindi tu devi tenere d'occhio solo la fc.
     
  9. Coolbike

    Coolbike Gregario

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    penso che se è il software gestisce il tuo allenamento qualsiasi rapporto va bene. Diversamente in una sessione libera (penso ad un video che riproduce un percorso) il cambio rapporto sarà indispensabile. Ma anche in questo il software potrà gestire quanto sarà realistico.
     
  10. fedroillupo

    fedroillupo Pignone

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    Per ora ho preso una sessione di recupero se ricordo bene BRR4.
    Varia ogni 5' la pendenza, i rapporti e la frequenza di pedalata è quasi sempre costante con qualche accelerazione di 5' ogni tanto ma sempre intorno ai 100rpm.
    Ho creato un allenamento in base alle pendenze e mi sono scritto rapporti e rpm su un foglietto.
    Tra poco provo, sperando di non incartarmi tra rapporti e rpm.
    Però mi domando perché variare rapporti e pendenza. Non poteva lasciare lo stesso rapporto e variare solamente la pendenza di conseguenza.
    Così avrei dovuto pensare solo agli RPM.
     
  11. derosa57

    derosa57 Pignone

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    Ciao, ho un Tacx Neo.. dove posso scaricare in .tcx un software che mi faccia fare il test incrementale.. ho un garmin 520 collegato al Neo
     
  12. csadermar

    csadermar Novellino

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    Chiedo scusa a tutti.
    Vi prego di aiutarmi. Non riesco proprio a trovare le tabelle di training per il bushido. dove le prendo? Ho l'app Tacx training ma non le trovo. qualcuno mi aiuta?
    grazie.
     
  13. Coolbike

    Coolbike Gregario

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    Qualcosa lo trovi nella sezione “negozio” —> “esercizi” della app. Tacx Cycling app
     
  14. csadermar

    csadermar Novellino

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    Ciao Coolbike,
    scusa ancora, ma proprio non riesco... dove trovo il negozio? sull'app non mi sembra esserci.
    grazie.
     
  15. Coolbike

    Coolbike Gregario

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    Ciao, mi riferisco al stemma iOS, le app sono 2 (penso sia uguale anche Android):
    Tacx Cycling app e Tacx Training, la prima ha la sezione “negozio” do puoi acquistare filmati o esercizi.

    Antonello
     
  16. csadermar

    csadermar Novellino

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    Io ho android... possibile che non supporti le tabelle a differenza di iOS?
    Mah!
     
  17. nexuspolaris

    nexuspolaris Apprendista Velocista

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    Mi potresti girare il link di dove hai trovato il test FTP da fare con i rulli: CP20'? Grazie

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  18. Coolbike

    Coolbike Gregario

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    Lo trovi nella Tacx Cycling app, oppure te lo crei nel Cloud Tacx.
     
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