Sei circa come me, solo che io sono piu' ciccione 320w con kg 76 e non vado na mazza.
quanti watt erogate in soglia?
- Creatore Discussione xfulk
- Data di inizio
Non conosco la mia vam in quanto non sono molto tecnologico, anzi direi sono fermo all'eta' della pietra. Ho un riferimento su una salita di prova lunga 12 km con circa 900 mt di dislivello che quando sto bene faccio in 47 minuti.Comunque chi mi ha fatto il test diceva che il mio problema non era la potenza ma bensi' il peso di 8/9 kg in eccesso che mi impediva di esprimermi in salita.
facendo un calcolo viene fuori 1149 di VAM.. io sono sui 1100 scarsi...
Anch'io bisognerebbe perdessi qualche kg(magari smettendo le ripetute a tavola) anche perchè sono 84x187cm
Anch'io bisognerebbe perdessi qualche kg(magari smettendo le ripetute a tavola) anche perchè sono 84x187cm
Sei un bel gigante, io teoricamente sono piu' avvantaggiato in quanto alto solo 1,74 ma ho una testa di c...o e non riesco a limitarmi con il cibo.
be' al centro mapei la soglia la fanno guardando come consumi l'ossigeno, quindi li penso sia molto affidabile e da quel test(vo2max) vedono molte cose, cioè se uno ha il motore o no!
ci sono molti dibattiti sulla reale efficacia dei test vo2max come quello sul lattato.
Che il test sul VO2max dica "se uno ha il motore o no" è fortemente opinabile. Uno può avere un VO2max molto alto ma una resistenza al lattato bassissima.
Massimo
Concordo con MrSpock.
Guarda, a me quando ho fatto il test Vo2Max al Mapei mi han detto che le qualità, per fare un esempio, di uno come Bettini non emergono del tutto da un test del genere. Anche un Cavendish penso farebbe un test mediocre per un pro. Credo (è una mia idea e se magari qualche esperto vuole confutare, è ben accetto) si tratti di un test che "privilegia" gli atleti "alla Basso", ma non è detto che non si possa essere un buon corridore senza avere valori Vo2Max mostruosi.
A me hanno detto così, comunque il fatto è che qualsiasi test si possa fare la strada è tutta un altra cosa, su quello non ci piove..
Chi si fa pagare per farti un test ti direbbe qualunque cosa per farti tornare
Un po' come chiedere al macellaio se la carne è buona o alla comessa del negozio se il vestito ti sta bene
Massimo
I vari test danno dei parametri importanti ma non riescono a misurane altri che secondo me contano almeno per il 50% come ad esempio la "testa" e la resistenza al dolore.A me ad esempio mancano tutti e due e amici che ai test hanno dati peggiori dei miei a inizio stagione, puntualmente mi bastonano.
in soglia non lo so, ma sulle mie salite (2 - 6 km) sono riuscito ad arrivare a 284 Watt, 5,6 per kg.
Dovevo scriverlo da qualche parte perchè proprio oggi ho imparato a usare le tabelle di MrSpock... e questo mi è sembrato il posto meno inadeguato!
Grazie MrSpock!
(anche se grazie ai tuoi fogli di calcolo oggi ho perso alcune ore ad inserire dati, mentre avrei dovuto iniziare a studiare un volumone di 1700 pagine sulla teoria dell'evoluzione. Esame il 17/11)
: P
Ma pesi veramente 50 kg????in soglia non lo so, ma sulle mie salite (2 - 6 km) sono riuscito ad arrivare a 284 Watt, 5,6 per kg.
Dovevo scriverlo da qualche parte perchè proprio oggi ho imparato a usare le tabelle di MrSpock... e questo mi è sembrato il posto meno inadeguato!
Grazie MrSpock!
(anche se grazie ai tuoi fogli di calcolo oggi ho perso alcune ore ad inserire dati, mentre avrei dovuto iniziare a studiare un volumone di 1700 pagine sulla teoria dell'evoluzione. Esame il 17/11)
: P
ERBike88
Apprendista Cronoman
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