RAGAZZI POSTATE LE VOSTRE TABELLE
- Creatore Discussione BARTOLI
- Data di inizio
- Watchers 2
GiAnFrA ha scritto:Comincio con quella facile....
1x1=1
1x2=2
1x3=3
1x4=4
1x5=5
1x6=6
1x7=7
1x8=8
1x9=9
1x10=10
La meccanica dei fluidi non ti fa bene... Non è che per studiare osservi con attenzione quella delle bottiglie????
SoffriEPedala ha scritto:
Io avevo capito che ci scappava una gara di tabelline stile elementari!!!
Quale bottiglia???
GiAnFrA ha scritto:Comincio con quella facile....
1x1=1
1x2=2
1x3=3
1x4=4
1x5=5
1x6=6
1x7=7
1x8=8
1x9=9
1x10=10
porco cane mi ha rubato la battuta.....
caro s&p dammi due dritte per migliorare prestazioni dei circuiti udece quest'anno non tengo il ritmo che crisi
laserpe.z
Apprendista Velocista
dai ragazzi postate le vostre tabelle
attualmente faccio, durante la settimana:
20' di pedalata con una gamba sola (1' per lato)
poi 4 x( 12' soglia/L4* + 3' easy/L2* )
mentre, nel weekend (sab o domenica):
uscita in mtb "divertente", senza strumentazione ma di certo non tranquilla
(*) i livelli di potenza descritti da Coggan
Ho fatto da ottobre a febbraio quello che ho trovato su Ciclopedia, adattando gli allenamenti al tempo a mia disposizione e alle mie capacità, poi sono entrato nel tunnel della "pelandronite" e non ne sono più uscito.... attualmente quando esco da solo dopo 10 km ai 25kmh torno a casa, quando esco con gli amici sto a ruota ( intorno ai 40-45 ) e alla prima salita torno a casa.
Penso che riprenderò le abitudini dello scorso anno, solito giro sempre in pianura + sosta in qualche bettola o stamberga per un gelato o un ghiacciolo. Poi il sabato o la domenica andrò a farmi suonare come un tamburo in qualche gara dalle mie parti.
Penso che riprenderò le abitudini dello scorso anno, solito giro sempre in pianura + sosta in qualche bettola o stamberga per un gelato o un ghiacciolo. Poi il sabato o la domenica andrò a farmi suonare come un tamburo in qualche gara dalle mie parti.
Comincio con quella facile....
1x1=1
1x2=2
1x3=3
1x4=4
1x5=5
1x6=6
1x7=7
1x8=8
1x9=9
1x10=10
Comincio con quella facile....
1x1=1
1x2=2
1x3=3
1x4=4
1x5=5
1x6=6
1x7=7
1x8=8
1x9=9
1x10=10
MASSICCIO !!!
ERBike88
Apprendista Cronoman
Continuo con quella 1 pò più complessa:afraid:Comincio con quella facile....
1x1=1
1x2=2
1x3=3
1x4=4
1x5=5
1x6=6
1x7=7
1x8=8
1x9=9
1x10=10
2x1=2
2x2=4
2x3=6
2x4=8
2x5=10
2x6=12
2x7=14
2x8=16
2x9=18
2x10=20
Eh no, non sono grande, sono un pirla......sei grande vadabrut,non avevo letto la locazione,mitico
Ogni tanto bisognerebbe far dei giri in compagnia e allegria ma attenzione a fare quello che faccio io, porta solo a: mancanza di motivazione, performances scadenti, poco entusiasmo e alla fine dell' attività ciclistica, .....secondo me sono da elogiare quelle persone che, con tanti sacrifici, riescono a prepararsi e a togliersi qualche piccola soddisfazione.Ottimo....!!
non si potrebbe entrare a far parte della combriccola...!!!
prima settimana: faccio quello che mi sento e ho voglia
seconda settimana: faccio quello che mi sento e ho voglia
terza settimana : faccio quello che mi sento e ho voglia
etc etc
seconda settimana: faccio quello che mi sento e ho voglia
terza settimana : faccio quello che mi sento e ho voglia
etc etc
Si e chi fà sacrifici e queste piccole soddisfazioni non se le toglie neppure?
Il prossimo anno seguo le tue tabelle altro che....
ERBike88
Apprendista Cronoman
tabella migliore al mondo!!!
mi spiace,saresti un ottimo compagno,abbiamo na bella squadra anche di passeggiatori,ma abbiamo tanti stimoli per uscire insieme