:rosik: Forse però è questo il tuo segreto per fare centinaia e centinaia di km senza stancarti: sei capace di tenere un ritmo vicino al tuo massimo senza nessuno sforzo...
non è quello il suo massimo. altrimenti non ci sarebbero così pochi minuti di differenza fra l'andare tranquilli e l'andare a manettta. non mi stancherò mai di dirlo, a Giancarla mancano i watt per spingere rapporti più impegnativi. se le chiedi con che rapporti è andata su, ti dirà il più morbido (diciamo il 27) per la prima salita, e al massimo al massimo avrà messo il 24 per la seconda.
bisogna lavorare sulla potenza e di conseguenza sulla forza resistente, che è la qualità sulla quale lei ha molto margine di miglioramento. lo si capisce vedendo quanto pedala "di spalle" tirando di braccia sul manubrio quando le pendenze diventano importanti.