Ti dirò che anche io la pensavo così, adesso mi sto ricredendo, mi sono accorto che sempre più con una alimentaziopne giusta ed equilibrata non ho bisogno di utilizzare integratori, che comunque sono tutti di derivazione chimica, per cui trattati. Usavo aminoacidi, integratori salini dopo lo sforzo, integratori di recupero, buste di carbo + amino+sali ecc,ecc pre gara, al miop ultimo 70.3 di Montecarlo, l'ho pagata con il mal di fegato, nausea e spasmi intestinali dopo il decimo chilometro, mi sto pian piano ricredendo e sto eliminando tutto praticamente sono due mesi che non assumo più nulla, mi sono sgonfiato, faccio le stesse cose, non accuso stanchezza, insomma credo che la cosa sia più psicologica. L'unica cosa che davvero fa la differenza è il doping, ma quello lo lascio ai perdenti, quelli che diversamente sarebbero ancora lì a chiedersi il perchè...almeno così dopandosi ogni volta che fanno risultato non devono chiedersi il perchè...sanno già di essere dei pirla
Evviva l'integrazione naturale e la prugna denocciolata
Fabio
No..No.. non ci siamo capiti... Io intendevo ben altro tipo di "prugna".
E poi quale super esperto, io parlo per me, ho 46 anni e corro da quando ne avevo 7 ho sempre rispettato le opinioni degli altri......
Guarda io ti dico che tutti gli integratori sono di derivazione chimica, per cui la vitamina C la prendo naturale dalla frutta piuttosto che dagli integratori, in quanto ai sali se sai mangiare non hai bisogno assolutamente di prendere quelli in polvere che di naturale han ben poco, poi sui controlli ministeriali: lasciamo perdere altrimenti ci mettiamo a ridereok scusa, sono andato troppo peso, mi rendo conto, ma non sopporto le frasi del tipo:" quella robaccia li, fanno tutti male, etc...". Te lo dico perchè lavorandoci non potete nemmeno immaginare quanto sia pignolo il ministero della salute (giustamente!) e quindi quanto ci vuole per poter tirar fuori un prodotto e immetterlo in commercio. Gli integratori ITALIANI sono super controllati, noi in ultimate abbiamo controlli periodici e siamo uno dei pochi laboratori di produzione autorizzati dal ministero. Poi ognuno può scegliere se assumerli o no, ci mancherebbe. Io per primo non ne sono un grandissimo utilizzatore, solo in certi periodi e integratori mirati allo scopo.
Assumere qualsiasi integrazione senza un controllo medico è la cosa più stupida che si possa fare, mi ci metto dentro perchè anche io l'ho fatto. Come fai a stabilire cosa ti serve e in che quantità??Leggo di chi prende amino acidi i gr ogni 10 chilogrammi e che dal fegato nemmeno ci passano, probabilmente è male informato perchè dal momento che vengono assimilati e vanno nel sangue dal fegato ci passano eccome, anzi, se leggi le contro indicazioni, gli aminoacidi non sono da somministrare a chi è in gravidanza e soffre di patologie renali Il problema è che la maggior parte degli amatori assume così, per detto o suggerito da altri, senza manco farsi degli esami o test, tanto perchè gli dicono che con gli aminoacidi si recupera prima, allora mi viene da chiedere come sia possibile che dopo una prestazione intensa basta bersi una busta e nel giro di 30 minuti tutto sia passato, qualcosa non mi torna, il recupero deve essere naturale,e poi chi assume lo fa a fronte di sforzi bestiali e sotto controllo medico: io dico, evitate di prendere roba a caso solo se consigliata e controllata da un medico, diversamente alimentarsi bene è il modo per campare meglio e più a lungo, come ho già postato, non prendo un belin di niente da quasi tre mesi, manco una barretta, le mie performance sono rimaste invariate, questo è sufficiente(a me) per dire che io di quella roba ne posso fare a meno, e non credo di essere il fenomeno di turno, anzi, semplicemente ci convinciamo che assumendo certe integrazioni si vada meglio, come chi prende creatina, carnitina, caffeina, maltodestrine, carboidrati,tutto così senza un controllo in maniera autodidatta...fai così per un decenno, poi ne riparliamo...speriamoIl problema è che la maggior parte degli amatori assume così, per detto o suggerito da altri, senza manco farsi degli esami o test, tanto perchè gli dicono che con gli aminoacidi si recupera prima, allora mi viene da chiedere come sia possibile che dopo una prestazione intensa basta bersi una busta e nel giro di 30 minuti tutto sia passato, qualcosa non mi torna, il recupero deve essere naturale,e poi chi assume lo fa a fronte di sforzi bestiali e sotto controllo medico: io dico, evitate di prendere roba a caso solo se consigliata e controllata da un medico, diversamente alimentarsi bene è il modo per campare meglio e più a lungo, come ho già postato, non prendo un belin di niente da quasi tre mesi, manco una barretta, le mie performance sono rimaste invariate, questo è sufficiente(a me) per dire che io di quella roba ne posso fare a meno, e non credo di essere il fenomeno di turno, anzi, semplicemente ci convinciamo che assumendo certe integrazioni si vada meglio, come chi prende creatina, carnitina, caffeina, maltodestrine, carboidrati,tutto così senza un controllo in maniera autodidatta...fai così per un decenno, poi ne riparliamo...speriamo
Fabio
Guarda io ti dico che tutti gli integratori sono di derivazione chimica, per cui la vitamina C la prendo naturale dalla frutta piuttosto che dagli integratori, in quanto ai sali se sai mangiare non hai bisogno assolutamente di prendere quelli in polvere che di naturale han ben poco, poi sui controlli ministeriali: lasciamo perdere altrimenti ci mettiamo a ridere
Fabio
Io pero' non sarei così drastico...non credo siano paragonabili a veleno...
Se leggete sono veleno anche il 90% delle cose che mangiate quotidianamente e delle quali vi fidate ciecamente...
Giustamente tu parli per la tua esperienza personale, io posso dirti che la penso più o meno come te, ma il fatto è che probabilmente il nostro livello è basso e non abbiamo benefici particolari integrando oppure no.
C'è invece chi ha volumi di allenamento/gare notevoli e ha scelto di integrare, poi non ti so dire se l'hanno chiesto col medico, col preparatore, o han deciso loro.
Ci sarà anche un buon effetto placebo a volte, ma ci sarà anche chi ha notato la differenza, non credo siano tutti dei rimbambiti che amano spendere soldi inutilmente.
Si, Si poi la mattina con la tua urina riempi la borraccia, perchè stanno tutti lì
