Integratori e colesterolo

[lupo solitario]

OT

Ho provato per un lungo periodo a non mangiare pane, pasta. Solo proteine, sotto forma di carne, pesce, verdure, frutta, qualche volta patate, latte, parmiggiano.
Risultato: il livello del collesterolo si è alzato oltre i limiti.

La conclusione che ne ho tratto è che il ns organismo ha bisogno di una dieta equilibrata.

Ovviamente la mia riflessione non ha la pretesa alcuna di insegnare e persuadere.

Saluti.

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[stalker]

OT

Ho provato per un lungo periodo a non mangiare pane, pasta. Solo proteine, sotto forma di carne, pesce, verdure, frutta, qualche volta patate, latte, parmiggiano.
Risultato: il livello del collesterolo si è alzato oltre i limiti.

La conclusione che ne ho tratto è che il ns organismo ha bisogno di una dieta equilibrata.

Ovviamente la mia riflessione non ha la pretesa alcuna di insegnare e persuadere.

Saluti.

Con la ZONA non hai problemi di questo genere....

 

[lupo solitario]

Con la ZONA non hai problemi di questo genere....

OT

Scusa la mia ignoranza....ma la zona mi sembra che non preveda i carboidrati nella dieta, o sbaglio ?

 

[Airone del Chianti]

OT

Ho provato per un lungo periodo a non mangiare pane, pasta. Solo proteine, sotto forma di carne, pesce, verdure, frutta, qualche volta patate, latte, parmiggiano.
Risultato: il livello del collesterolo si è alzato oltre i limiti.

Per curiosità: quali sono questi limiti?
Parli di colesterolo totale? Oppure di rapporti di questo con HDL, LDL e trigliceridi?
Il colesterolo totale non dice niente se non a indurre il tuo medico a prescriverti le statine...

 

[ibiziano]

La zona è stata superata come concetto e i motivi li ha già elencati qualcuno molto bene anche qua sul forum..non voglio perdermi in OT lunghissimi, dico solo che secondo me a parte le basi che ti da il resto è da tralasciare o quasi.

Interessante quello che dice Lupo solitario, quindi hai quasi eliminato i cho e il colesterolo si è alzato?ok...riesci a dirci quanto erano prima e dopo l'ldl e l'hdl?ragionare sul totale e basta non è proprio affidabile come cosa..detta così la tua testimonianza vale quasi niente..cioè non riusciamo a tirar fuori nessuna conclusione..

 

[lupo solitario]

Per curiosità: quali sono questi limiti?
Parli di colesterolo totale? Oppure di rapporti di questo con HDL, LDL e trigliceridi?
Il colesterolo totale non dice niente se non a indurre il tuo medico a prescriverti le statine...

Solo colesterolo totale.

Per la precisione:

transaminasi ok ( 28 su un massimo di 45)
transaminasi gpt ok ( 28 su un massimo di 55)

trigliceridi ok ( 81 su un massimo di 150)

colesterolo 235 su un massimo di 200


Preciso che sono un donatore avis e che dunque i risultati clinici sono rilevati da un laboratorio pubblico e quindi sono esatti.

Ma ho letto che le statine hanno un azione tossica sui muscoli.

 

[ibiziano]

Solo colesterolo totale.

Per la precisione:

transaminasi ok ( 28 su un massimo di 45)
transaminasi gpt ok ( 28 su un massimo di 55)

trigliceridi ok ( 81 su un massimo di 150)

colesterolo 235 su un massimo di 200


Preciso che sono un donatore avis e che dunque i risultati clinici sono rilevati da un laboratorio pubblico e quindi sono esatti.

Ma ho letto che le statine hanno un azione tossica sui muscoli.

Ma HDL e LDL non sono segnati?

 

[Airone del Chianti]

Solo colesterolo totale.

Per la precisione:

transaminasi ok ( 28 su un massimo di 45)
transaminasi gpt ok ( 28 su un massimo di 55)

trigliceridi ok ( 81 su un massimo di 150)

colesterolo 235 su un massimo di 200


Preciso che sono un donatore avis e che dunque i risultati clinici sono rilevati da un laboratorio pubblico e quindi sono esatti.

Ma ho letto che le statine hanno un azione tossica sui muscoli.

Le statine sono le medicine che servono per far abbassare il colesterolo.
Il limite di 200 (che hanno introdotto per dire a tanti, "hai il colesterolo alto, prendi le statine!!") da solo non vuol dire nulla. Più interessante e significativo è il rapporto sulle HDL che deve essere più basso possibile (o almeno inferiore a 5 che è il limite "pericoloso"), così come altri rapporti (trigliceridi/HDL p.es.). Se hai CLT totale=190 e HDL=30 sei messo molto peggio di un individuo con CLTtot=240 e HDL=80, però per ironia della sorta la medicina ufficiale considera il primo "sano" e il secondo un malato da curare...

 

[lupo solitario]

Ma HDL e LDL non sono segnati?

no non li ho trovati questi valori tra tutti quelli rilevati ( in tre pagine).

A cosa si riferiscono quei valori da te indicati ?

 

[Airone del Chianti]

no non li ho trovati questi valori tra tutti quelli rilevati ( in tre pagine).

A cosa si riferiscono quei valori da te indicati ?

HDL: lipoproteine ad alta densità, volgarmente dette colesterolo buono
[url]http://it.wikipedia.org/wiki/Lipoproteine_ad_alta_densit%C3%A0[/URL]
E' il valore che realmente interessa, da comparare con il col.totale e i trigliceridi. Il presunto motivo per cui non li mettono dimostra quanto io sia malpensante.
Le LDL invece sono le lipoproteine a bassa densità...

 

[spike]

Un interessante articolo sugli effetti dei grassi saturi sul colesterolo:

http://tinyurl.com/ydctecr[url]http://tinyurl.com/ydctecr[/URL]

 

[ilmarco84]

Un interessante articolo sugli effetti dei grassi saturi sul colesterolo:

http://tinyurl.com/ydctecr[url]http://tinyurl.com/ydctecr[/URL]

Grazie per il contributo, non è ci fai un bel sunto?!

 

[laserpe.z]

Un interessante articolo sugli effetti dei grassi saturi sul colesterolo:

http://tinyurl.com/ydctecr[url]http://tinyurl.com/ydctecr[/URL]

su criceti e gerbilli.

 

[spike]

Grazie per il contributo, non è ci fai un bel sunto?!

A grandi linee l'articolo mostra come la situazione sia molto complessa e che le affermazioni che "i grassi saturi aumentino il colesterolo" o che "i grassi polinsaturi diminuiscano il colesterolo" siano semplicistiche e che la variazione di colesterolo sia fortemente dipendente dalle combinazioni e quantità dei vari grassi introdotte con l'alimentazione, e che ci siano soglie entro le quali gli effetti ipo o iper colesterolemizzanti hanno la massima efficacia.

 

[spike]

su criceti e gerbilli.

Sì, studi del genere sono difficili su esseri umani in quanto difficilmente l'alimentazione è controllabile in modo così preciso.

 

[Daddy]

Si sente dire anche, in generale, che i grassi polinsaturi e monoinsaturi aiutino ad abbassare i livelli di colesterolo cattino (LDL), come ci segnala spike.

Quindi sarebbe sana cosa introdurre le giuste quantità di noci, nocciole, mandorle, olio d'oliva, pesci grassi (per dirne alcuni), senza demonizzare i tanto discussi saturi e le uova intere.
Tutto questo in una dieta sana, che preveda l'introduzione nel nostro organismo, di quanto necessario per ben funzionare (non è cosa facile, lo so).

Poi analisi e controlli regolari per tutti, sport o meno.

 

[laserpe.z]

Si sente dire anche, in generale, che i grassi polinsaturi e monoinsaturi aiutino ad abbassare i livelli di colesterolo cattino (LDL), come ci segnala spike.

Quindi sarebbe sana cosa introdurre le giuste quantità di noci, nocciole, mandorle, olio d'oliva, pesci grassi (per dirne alcuni), senza demonizzare i tanto discussi saturi e le uova intere.
Tutto questo in una dieta sana, che preveda l'introduzione nel nostro organismo, di quanto necessario per ben funzionare (non è cosa facile, lo so).

Poi analisi e controlli regolari per tutti, sport o meno.

Sì, e se poi le analisi non vanno bene, ce ne freghiamo, giusto? :-)

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1855338&postcount=5857

 

[folinhouse]

Sì, e se poi le analisi non vanno bene, ce ne freghiamo, giusto? :-)

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1855338&postcount=5857

Dipende da come leggi le analisi, visto che hai quotato un mio messaggio.

 

[laserpe.z]

Dipende da come leggi le analisi, visto che hai quotato un mio messaggio.

Eh no, caro folin, prendiamoci le responsabilità di quello che scriviamo. Il messaggio in questione non è molto fraintendibile, tu scrivi piuttosto esplicitamente che SE si segue una dieta, diciamo così, particolare, o che va contro i dogmi alimentari moderni, non puoi ascoltare un medico che è "grassofobico e colesterolomaniaco" (cit.).

Partendo da questi presupposti, a cosa serve un'analisi se sai che verrà analizzata da una persona la cui opinione è distorta da pregiudizi e quindi ricusabile?

 

[Airone del Chianti]

Eh no, caro folin, prendiamoci le responsabilità di quello che scriviamo. Il messaggio in questione non è molto fraintendibile, tu scrivi piuttosto esplicitamente che SE si segue una dieta, diciamo così, particolare, o che va contro i dogmi alimentari moderni, non puoi ascoltare un medico che è "grassofobico e colesterolomaniaco" (cit.).

Partendo da questi presupposti, a cosa serve un'analisi se sai che verrà analizzata da una persona la cui opinione è distorta da pregiudizi e quindi ricusabile?

Semplice, le faccio leggere da un medico che non è "grassofobico".
Oppure le leggo da me, d'altronde per leggere due/tre valori e fare un paio di divisioni non serve una laurea in medicina. Se poi sei convinto, come tanti, che con il colesterolo a 210 sei a rischio infarto, allora prenditi le tue medicine e sii contento!!