...sarebbe bello capire anche questo.
Porc.........
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Rendimento max(Watt/kg): 5.4 :afraid:
Ti rendi conto che hai un motore da PAURA vero Vince.
Io credo, e non sono il solo, che se ti allenassi come si deve, sarebbero in pochi a starti dietro, ma veramente pochi.
Il fondo certo non ti manca, dovresti lavorare sulla qualità, e te lo dice uno che capisce ancora poco di allenamento, ma avendoti visto pedalare capisco che se ti mettessi a seguire un programma di allenamento diventeresti veramente una ruspa, ce l'avessi io quei cavalli
Sono sbalordito, dai tuoi risultati, ora capisco che sei stato sempre troppo modesto.
Che consigli posso darti io che vado si o no la metà, posso solo dirti di fare come ho fatto io, fatti seguire da qualcuno che lo fà di mestiere, perchè con il tuo motore potresti toglierti veramente delle belle soddisfazioni.
Guarda che ad avere quel 5.4 sono veramente in pochi, parliamo quasi di professionisti.
Poi che ci sia chi scrive che ne ha di più, è un altro discorso, tu hai postato un test che parla chiaro, non hai sparato numeri come vedo in molti fanno qui sul forum, sembra sia una lotteria
Complimenti
Attenzione a non confonderti!! i 5,4 w/kg sono al massimo della potenza cioè a fine test, quindi durante uno sforzo massimale che puoi tenere pochi secondi.
Il suo wattaggio reale a soglia è 300 watt (quindi 4w/kg) un valore comunque da buon amatore.
:
.... Complimenti
Ecco, inizio a capir qualcosa da quei grafici: lo si vede nel foglio 3?, dove vedo che i 300 w sono raggiunti a 160 bpm, cioè la soglia.... Il suo wattaggio reale a soglia è 300 watt (quindi 4w/kg) un valore comunque da buon amatore.
Non no non mi confondo affatto, è che qui c'è sempre da valutare chi la vede in una maniera e chi in un altra.
Io ho scritto
Quindi ho parlato di quasi professionista e non è che tutti i professionisti hanno la stessa potenza e vanno tutti forte uguali. Per capirci bene labboro, guarda un pò qua (prima pagina, test di un ragazzo passato professionista da poco al tempo del test), ma ti avverto che stiamo entrando in un campo minato
[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40153&highlight=lollo+soglia"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40153&highlight=lollo+soglia"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40153&highlight=lollo+soglia[/URL][/URL][/URL]
IL test parla di 325W alla soglia con un rapporto W/kg di 4.85 che come ho detto io non è così lontano da 4.
Quindi visto che io ho parlato di valori quasi da professionista, non credo di essermi sbagliato, sicuramente da ottimo amatore.
Ripeto quanto ho già detto, secondo me molti dei dati che la gente riporta qui sul forum, sono ridicoli, vuoi per spararla grossa, vuoi perchè i test con i quali sono stati rilevati non erano corretti.
Il tutto senza nessuna polemica, è il mio personale pensiero, poi ognuno la vede come vuole, per me potete credere di avere anche 10 W/kg
Sarebbe bello che quando uno dice io ho 350 Watt alla soglia, lo dicesse con allegato un bel test, allora si che si inizierebbe a confrontarsi e a capire di più di questi test e che valenza reale abbiano.
ma appunto perchè il test è stato
Assolutamente senza polemica,
pubblicato e l'ho guardato dico che ti sei confuso a leggerlo perchè c'è scritto esattamente che ha una soglia a 160 bpm e la potenza corrispondente è 300 watt ,mentre 400w è la potenza max raggiunta (a 177 bpm) buoni valori ripeto ma comuni a tant amatori.
Assolutamente senza polemica,
pubblicato e l'ho guardato dico che ti sei confuso a leggerlo perchè c'è scritto esattamente che ha una soglia a 160 bpm e la potenza corrispondente è 300 watt ,mentre 400w è la potenza max raggiunta (a 177 bpm) buoni valori ripeto ma comuni a tant amatori.
Assolutamente senza polemica,
pubblicato e l'ho guardato dico che ti sei confuso a leggerlo perchè c'è scritto esattamente che ha una soglia a 160 bpm e la potenza corrispondente è 300 watt ,mentre 400w è la potenza max raggiunta (a 177 bpm) buoni valori ripeto ma comuni a tant amatori.
, ma io ho rapportato quel 300 al 325 di un ragazzo che è diventato prof..
Scusa se ti rispondo nuovamente
Quindi mi ripeto non mi sono confuso, ho preso i due dati e li ho confrontati, il risultato del test lo vedo anch'io, mica sono ciecato
Ma se leggo in un'altra discussione aperta da uno che di allenamento ne sà e vedo quei dati, ribadisco ancora che il risultato del test di Vince e sorprendente, e non assolutamente comune, perlomeno a leggere quello che vedo qui sul forum.
Ma avete letto la discussione che ho postato? [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40153&highlight=lollo+soglia"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40153&highlight=lollo+soglia"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40153&highlight=lollo+soglia[/URL][/URL][/URL]
Poi che il risultato del test non sia il reale grado di un atleta, questo è un altro discorso, lo penso anch'io, infatti come dice lo stesso Vince, le sue prestazioni sono comuni a molti, ma io sti numeri non è che li vedo così spesso.
) [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=51825&highlight=w%2Fkg"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=51825&highlight=w%2Fkg[/URL][/URL], Vince è un vecchietto di 50 anni e il suo test dice che è arrivato a 400 watt con 5.4 W/kg, quindi di poco sotto i migliori ( quello che conta è il rapporto potenza/ peso), non direi quindi valori comuni.
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Oh!!!! finalmente l'ho trovata.
Questa si che è una chicca, così facciamo un pò di chiarezza sui numeri, visto che non siamo alla lotteria
La discussione è questa e ci sei anche tu labboro (che da quello che vedo ne sai sicuramente molto, ma molto più di me
Allora tanto per ribadire quanto ho scritto e per far capire che non mi sono assolutamente confuso
Parlare di quasi pro è stato sicuramente azzardato, ma era anche un pò buttata li per dire quanto fosse buono il test, ma non venitemi a dire che quelli di Vince sono valori comuni, perchè se no vado a prendere la bici, vado in balcone e mi ci butto di sotto
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