Torino e dintorni... (parte prima)
- Creatore Discussione Cillo
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Una volta c'era....
Per Laigueglia se non vai il sabato ci possiamo organizzare, c'è anche Enzo....
sti caxxi....alle donzelle novelle vedremo vedremo...
Dai Donato... Non ci si riferisce alle donzelle con questi termini......:angrymod:
dai che ci facciamo qualche prova-crono e ritmooo...il mio problema è che prima delle 1915 1930 nn riesco....
dai che ci facciamo qualche prova-crono e ritmooo...il mio problema è che prima delle 1915 1930 nn riesco....
Bene... Vediamo chi si aggrega...
P.S. Senza rendercene conto abbiamo superato anche gli 11000..........
anche a me..anche se ci si perde ogni tanto ma daltronde aumentano gli utenti e aumetano i messaggi!!
Può darsi.... Fatto sta che quando non conosco bene una persona preferisco smpre stare un po' "abbottonato"...
@ Cillo
ti posso garantire che ne sanno più di noi...siamo noi che ci facciamo pregiudizi inutili credimi Paolo...
Tu non ci lavori insieme alle donne vero? Io purtroppo si.....
ti posso garantire che ne sanno più di noi...siamo noi che ci facciamo pregiudizi inutili credimi Paolo...
Tu non ci lavori insieme alle donne vero? Io purtroppo si.....
Vado a memoria:
Gattamorta
Cillo
Pepe
James
Predator
Enzonocera
Fla#34
Torta74
Gianky976
Xavier66
Dav76
gerardo61
salvo98 (forse)
Ho dimenticato qualcuno???
pepe
Scalatore
Bene... Vediamo chi si aggrega...
P.S. Senza rendercene conto abbiamo superato anche gli 11000..........
infatti protesto! manco da 3 giorni e per recuperare è 'na faticaccia!
per laigueglia, se vengo la domenica mattina, ti faccio sapere senz'altro! così magari parliam pure della cassetta!
si manca gattamorta che ha chiesto anche un passaggio per Laigueglia....
Ok.... La porto io.....
Tutto è nato da una lezione di spinning di 3 ore fatta un mese fa, la posizione in bici è sempre quella (ho fatto la visita biomeccanica 6 mesi fa), non so ieri ho fatto delle ripetute e un pò di salita, prima sono andato sempre in agilità. Domani provo a passare in ospedale, per ora vado con ghiaccio, antinfiammatori e cerotti.
Speriamo bene!
Ciao,
occhio alle cadenze elevate sullo spinning perchè il trascinamento del volano può scaricarsi negativamente sulle ginocchia. Non superare mai le 110-120 rpm, inoltre sullo spinning non riesci a riprodurre fedelmente la posizione della bici e di solito la spinningbike ha pedivelle più corte.
Rinnovo il suggerimento, per altro sperimentato personalmente per un problema analogo, antiinfiammatori per bocca e riposo per 2-3 giorni e tutto si risolve.
In bocca al lupo
P.S. 3 ore di spinning mi sembrano un tantino troppe. Di solito si considera 1 min pari a 2 min in bdc e tutti consigliano di non superare i 90 min sui simulatori che sarebbero l'equivalente di 3 ore in bdc.
Probabilmente hai esagerato.
gerardo
Ok.... La porto io.....
bravo fai una buona azione...
non ti dimenticare di cambiare la batteria alla macchina
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