poi ricca di cambi ritmo.Non mi ricordo bene, ma ho battuto il record che c'è sul sito, bisognerebbe chiede a maicol un forumendolo, ha tenuto il file fatto registrare sul garmin.
Era la prima volta che la facevo, non mi sono lanciato bene, ma invece quelle sono salite che erano adatte alle mie caratteristiche.
Scalatore da cavalcavia
Quando si parla di watt o tempi in salita bisogna vedere quanto e come un'atleta recpera tra una salita e l'altra.
Quindi un Garzelli (tanto x fare un nome a caso), mentre tu sei in soglia viaggia al medio?
azz....qui si parla inglese tecnico.....nn alla mia portata. questo post è per gli atleti che "invidio".... :-)
Ma il record del sito è 12.20? preso da inizio salita sul lungolago alla fontana? Lo chiedo perchè un paio di anni fa ho fatto 12.11 ma in gruppo, nella corsa con arrivo al Ghisallo da Onno e ricordo inoltre che Giussani aveva dato a tutto il gruppo un buon 30s! da solo.Non mi ricordo bene, ma ho battuto il record che c'è sul sito, bisognerebbe chiede a maicol un forumendolo, ha tenuto il file fatto registrare sul garmin.
Era la prima volta che la facevo, non mi sono lanciato bene, ma invece quelle sono salite che erano adatte alle mie caratteristiche.
Scalatore da cavalcavia
Quando si parla di watt o tempi in salita bisogna vedere quanto e come un'atleta recpera tra una salita e l'altra.
Ho visto. Partenza corretta ed arrivo anche, solo pochi metri di differenza. Grazie.
Esatto e in termini di test bisogna valutare lo strumento utilizzato e/o la corretta taratura dello stesso (non è un problema trascurabile), le condizioni di ripetibilità del test, ecc...
Tornando al discorso allenamento rilancio e propongo un concetto molto semplice e banale a livello di miglioramento della performance, ma che forse non è chiaro ai "negazionisti" cioè ai sostenitori del fatto che il mio intervento non sia stato necessario o importante nei miglioramenti dell'atleta.
Ogni persona ha un limite per la propria performance (atteniamoci ai limiti naturali per non andare OT)= più si sale con il miglioramento e più è difficile migliorare= la scala di miglioramento non è lineare ma esponenziale.
E' facile capire allora come migliorarsi dal 70% all'80% del proprio limite sia ben altra cosa che migliorarsi dal 90 al 95% (percentuale di limite approssimato raggiunto ora proprio dall'atleta in questione).
Per migliorare dal 70->80% probabilmente all'atleta x sono sufficienti SFR, i mitologici 1000 km di pianura o addirittura tabelle preconfezionate se non scopiazzate da altri. Per migliorarsi dal 90% (irregular 2009) al 95% non è purtroppo sufficiente....
Ma non mi meraviglio di nulla, nella nazione di 30 milioni di CT della nazionale di calcio ci sta che molti ciclisti si sentano anche preparatori e/o personal trainer se non addirittura fisiologi dello sport
.Se facevo riferimento a lui vuol dire che ne sentivo il bisogno, altrimenti i soldi me li tenevo in tasca.
peccato che sfr ecc. non sono farina del sacco di amatoriMa non mi meraviglio di nulla, nella nazione di 30 milioni di CT della nazionale di calcio ci sta che molti ciclisti si sentano anche preparatori e/o personal trainer se non addirittura fisiologi dello sport
Se il tuo il tuo intervento è stato utile o ncessario a questo od un'altro atleta. Lui piu' di ogn altro puo' dirlo, penso ed immagino di si.
Nelle stagioni agonistiche trascorse ho quasi sempre ricorso ad un preparatore, sempre lo stesso dal 2002 per altro. Ho sempre avuto un rapporto di confronto con lui, non certo asettico.
Lui le SFR me le metteva
Senza sarei andao forte o piano allo stesso modo?
Non saprei dare una risposta assolutista. Alla fine chi pedala è l'atleta e non il preparatore.
E' sintomatico come molti ragazzi che hanno corso per anni nelle categorie giovanili magari fno agli under una volta che verso i 30nni si mettono a fare gli amatori, in molti casi non sanno cosa fare e non sono pochi.
Quest'anno se quelli della Bianchi dopo le polemiche dello scorso anno,verranno dirottati sul medio, ti giochi il podio.Io credo che senza allenamento specifico sarei arrivato comunque ad essere competitivo perchè comunque la somma di tutti gli altri fattori che non sto a ripetere e che un preparatore non tui può dare li avrei comunque espressi. In più mi piace approfondire studiare capire per cui comunque anche da solo non mi sarei allenato a caso.
Però mi son fatto però l'idea che l'ausilio di un "preparatore preparato" che non ti fa solo tabelle e tabelline,soprattutto con uno scambio di feedback continui, variazioni dell'allenamento in relazione a quello che Roberto "legge" nei miei dati, inserimento di nuove metodiche che io manco conosco (Tabata per esempio), impostazione dei cicli di carico/scarico nei micro e nei macrocicli etc. ecco io li da solo non ci arriverei ed è li che secondo me può stare (la certezza non si può mai avere) la differenza tra arrivare nei 20/30 e arrivare nei 5.
