Il perchè dei carboidrati/1
- Creatore Discussione folinhouse
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Ci sono io...ora sto 3 orette a studiare (dando un'occhiata al forum di tanto in tantoQui non c'è più nessuno, me la do a gambe!.
) poi mi faccio 3 ore di rulli perchè anche qua piove...Incredibile: rulli a metà aprile...mah...
Andrea lo è già, propongo come moderatore giovagiov della sezione alimentazione, sempre prodigo di ottimi consigli e mai fuori le righe.
Ci sono io...ora sto 3 orette a studiare (dando un'occhiata al forum di tanto in tanto
Ci sono anche io che per svegliarmi andrò in palestra e poi in piscina, così affondo.
Domani sono di scopa all'eco-maratona... Non vado a correre in bici sotto la pioggia e mi preparo a 5 ore a 10 km/h sotto l'acqua, mah! ...
Andrea lo è già, propongo come moderatore giovagiov della sezione alimentazione, sempre prodigo di ottimi consigli e mai fuori le righe.
Sarei ben felice di farlo. Lascio la scelta a chi di dovere...
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
Sarei ben felice di farlo. Lascio la scelta a chi di dovere...
se il mio voto vale qualcosa, io voto per giovagiov moderatore!
giovagiov moderatore!!
Ragazzi qui sole stupendo oggi e 13 gradi. un vento della madonna. tre orette di mtb con a destra in mare e a sinistra la foresta. aria pura, natura che si risveglia, mare blu. son stato proprio bene...anche grazie alle 3 uova XXL di stamattina, che di naturale han poco ma son enormi!!
Ragazzi qui sole stupendo oggi e 13 gradi. un vento della madonna. tre orette di mtb con a destra in mare e a sinistra la foresta. aria pura, natura che si risveglia, mare blu. son stato proprio bene...anche grazie alle 3 uova XXL di stamattina, che di naturale han poco ma son enormi!!
OT
Daddy sei passato da un Paduano ad un FRW? Come passare da una Ferrari ad una smart :rosik:
Lo conosci di persona Francesco? Vorrei farmi il Caligola a settembre quando avrò un po di grana
Daddy sei passato da un Paduano ad un FRW? Come passare da una Ferrari ad una smart :rosik:
Lo conosci di persona Francesco? Vorrei farmi il Caligola a settembre quando avrò un po di grana
Bene, bella mattinata proficua.
Sveglia tardi, alle 8, finalmente con tutta la famiglia; cane compreso.
Solita colazione, solo 4 tuorli.
Alle 12:15 ero in acqua, 20 minuti secchi per i 750 mt; vecchi ricordi e rumori che riaffiorano nell'acqua dopo quasi 30 anni, ma i gesti sono sempre gli stessi; stenditi più che puoi, tieni giù la testa, coordina il respiro, tieni i fianchi, controlla le gambe...
Uscito dall'acqua, neanche stanco, solo un po' scoordinato; mi sono infilato in palestra, dove ho abbassato i carichi e velocizzato i gesti; aggiunti dei semplici addominali fatti bene che mi hanno dato il colpo di grazia.
30 Vitargo durante, tra piscina e palestra, 20 nel post con Whey (5 g).
Bene.
Sveglia tardi, alle 8, finalmente con tutta la famiglia; cane compreso.
Solita colazione, solo 4 tuorli.
Alle 12:15 ero in acqua, 20 minuti secchi per i 750 mt; vecchi ricordi e rumori che riaffiorano nell'acqua dopo quasi 30 anni, ma i gesti sono sempre gli stessi; stenditi più che puoi, tieni giù la testa, coordina il respiro, tieni i fianchi, controlla le gambe...
Uscito dall'acqua, neanche stanco, solo un po' scoordinato; mi sono infilato in palestra, dove ho abbassato i carichi e velocizzato i gesti; aggiunti dei semplici addominali fatti bene che mi hanno dato il colpo di grazia.
30 Vitargo durante, tra piscina e palestra, 20 nel post con Whey (5 g).
Bene.
Entrando nell'acqua di una piscina si rivivono sensazioni primordiali..anche se non si è ottimi nuotatori, si capisce comunque che un tempo eravamo a nostro agio li dentro.
Anche a me capita lo stesso, faccio una fatica bestia ma mi sembra una cosa molto naturale.
Il mio post giro in bici è stato: salmone con pure e due palline di gelato
Beati voi.
Io, al contrario, ogni volta che entro in acqua provo un disagio pazzesco che mi fa capire che io col fluido non c'entro nulla.
Post giro in bici sotto l'acqua di oggi: 3 piatti di orecchiette con sugo di salsiccia.
rubens
Scalatore
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
io nell'acqua mi sento come nel mio letto ... saran stati anni di agonistica da bambino ...
però oramai dopo 2 vasche in cui ripeti gli stessi sincronismi, vedi la T nera prima di fare la virata, le boe colorate, etc., mi viene la nausea ...
in più quell'odore orribile misto tra cloro e pizzette del bar ...
però oramai dopo 2 vasche in cui ripeti gli stessi sincronismi, vedi la T nera prima di fare la virata, le boe colorate, etc., mi viene la nausea ...
in più quell'odore orribile misto tra cloro e pizzette del bar ...
rubens
Scalatore
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piacenza (gf coppa piacentina), sperando in giove pluvio visto che questa settimana sembravo più un innaffiatoio che un ciclista ...
son qua che guardo i vari siti e come al solito si passa dal sole e bikini alla piogge e sci ... boh
son qua che guardo i vari siti e come al solito si passa dal sole e bikini alla piogge e sci ... boh
Domani in Emilia Romagna pioggie al mattino e lieve miglioramento verso pomeriggio...purtroppo vi beccate pioggia proprio in gara, poi smette quando voi finite...
rubens
Scalatore
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Domani in Emilia Romagna pioggie al mattino e lieve miglioramento verso pomeriggio...purtroppo vi beccate pioggia proprio in gara, poi smette quando voi finite...
cita la fonte, cita la fonte!! che qui è in gioco un AR con oneri di benzina e autobahn per niente .. e non ho proprio voglia ...
in più non mi far caricare di riso stasera per poi fare penitenza domani!
Oggi 165km e 2300 metri in solitaria tra Friuli Carnia e Slovenia. Spettacolo puro. Appena finito il pasto post w/o stasera spigola pescata a Grado e patate.
infatti è x questo che con pochi cho non si ha di conseguenza rienzione idrica,
bye
- Stato