Gf sportful 2010
- Creatore Discussione marko
- Data di inizio
- Watchers 44
non è sufficiente l'altimetria per prendere paura..
[url]http://www.gfsportful.it/percorsi/altimetrie.asp?lingua=IT[/URL]
[url]http://www.gfsportful.it/percorsi/altimetrie.asp?lingua=IT[/URL]
Mancano 50 gg e in effetti quando ci penso mi si alzano i battiti. Sarà un impresa per me portarla a termine.
Anche io inizio a pensare che potrei non farcela...
Oggi 176 km e 2000 di dislivello
mi hanno stancato alquanto!!
5300 mt di dislivello tutti in una volta spalmati in 216 km è tanta roba, devo riuscire a controllarmi più che posso sulle salite e speriamo che basti.
Tu ti puoi anche controllare ma tanto
le salite le devi fare lo stesso!!
:rosik:
lori
Apprendista Scalatore
Condivido in pieno, qualcosa succederà. Sarà una sfida da portare a termine comunque.
l'anno scorso, arrivato sul traguardo di Feltre devo ammettere che qualche lagrimuccia è scappata, ho provato delle emozioni bellissime e anche se sul Croce D'Aune mi sono dato del co...ne , ci sarò anche quest'anno, è un richiamo irresistibile.
l'anno scorso, arrivato sul traguardo di Feltre devo ammettere che qualche lagrimuccia è scappata, ho provato delle emozioni bellissime e anche se sul Croce D'Aune mi sono dato del co...ne , ci sarò anche quest'anno, è un richiamo irresistibile.
Per me sarà la mia prima volta a Feltre
e con tutto quel dislivello
Per me sarà la mia prima volta a Feltre
Ciao Arca,
anche tu a Feltre?
anch eper me sarà la prima volta
e....speriamo bene!!
ciao
in effeti non ci si può esimerel'anno scorso, arrivato sul traguardo di Feltre devo ammettere che qualche lagrimuccia è scappata, ho provato delle emozioni bellissime e anche se sul Croce D'Aune mi sono dato del co...ne , ci sarò anche quest'anno, è un richiamo irresistibile.
Vero.in effeti non ci si può esimere
Il giorno dopo aver finito il lungo, sei già con il pensiero alla prossima edizione.
E' una gara che merita di essere vissuta
lori
Apprendista Scalatore
Ragazzi, suggerimenti su come allenarsi da qui al 20 giugno per il lungo?
E' necessario provare almeno una volta avvicinarsi a quel disl. 5400, io al max. sono arrivato la settimana scorsa a 3400?
Potrebbe andare così?
Lunedi: riposo
Martedi: 60 km disl.1000-1200 salite corte max 4 km
Mercoledi: 50 km pianura fondo medio -veloce
Giovedì: lungo 130-140 km disl. 2000
Domenica: 6-8 h 170 km fino 3500 mt disl.
Dimenticavo di dire che da qui alla Sportfull farò solo il lungo della IX COLLI, avmeno di iscrizioni dell'ultima ora non programmate e che questo programma è da marzo che l'ho iniziato solo che facevo distanze max.130-140 alla domenica e 80-90 giovedì.
grazie
E' necessario provare almeno una volta avvicinarsi a quel disl. 5400, io al max. sono arrivato la settimana scorsa a 3400?
Potrebbe andare così?
Lunedi: riposo
Martedi: 60 km disl.1000-1200 salite corte max 4 km
Mercoledi: 50 km pianura fondo medio -veloce
Giovedì: lungo 130-140 km disl. 2000
Domenica: 6-8 h 170 km fino 3500 mt disl.
Dimenticavo di dire che da qui alla Sportfull farò solo il lungo della IX COLLI, avmeno di iscrizioni dell'ultima ora non programmate e che questo programma è da marzo che l'ho iniziato solo che facevo distanze max.130-140 alla domenica e 80-90 giovedì.
grazie
