Quanti Km riuscite a fare in 1 ora ??
- Creatore Discussione italianjet
- Data di inizio
- Watchers 14
complimenti simone avevi anche qualche curva abbastanza secca.
ho notato una progressione costante della frequenza cardiaca, è stata voluta oppure è uscita da sola?
E' venuta fuori da sola nel senso che il calare progressivo della mia potenza viene sopperito con l' aumento dello sforzo .....
Quelle caxxo di curve le odio, ogni volta erano coltelli sui quadricipiti .... Penso senza falsa modestia di valere già i 40 ma in un circuito così la vedo molto dura, d' altra parte provare nella provinciale sarei aiutato dalle aiuto e quindi la prova sarebbe falsata .....
Quelle caxxo di curve le odio, ogni volta erano coltelli sui quadricipiti .... Penso senza falsa modestia di valere già i 40 ma in un circuito così la vedo molto dura, d' altra parte provare nella provinciale sarei aiutato dalle aiuto e quindi la prova sarebbe falsata .....
Ho spulciato regione per regione il calendario e non ho trovato nessuna crono disputata ieri !!
Ho guardato pure il SAN della FCI e di crono ieri nemmeno l' ombra !!!!
Mi puoi dare qualche informazione in più, tipo dove è stata fatta e magari anche l' ordine di arrivo visto che sui siti classici non risulta nessuna corsa.
Se tu con 48 di media sei 12esimo ..... come minimo il primo sarà stato Malori o Pinotti .......
oggi ho fatto 47,4 di media sotto l'acqua con vento contrario con questa bici
;mi sono piazzato 19°.
ahahahahahah!!! Mi sto sconquassando dal ridere!!!ahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah!!!!!!oggi ho fatto 47,4 di media sotto l'acqua con vento contrario con questa bici
;mi sono piazzato 19°.
E
Eiger
Guest
Io invece questa prova dovrei farla sull'Autobhan dopo un segnale di fine di ogni prescrizione .
.
Ritornando alla discussione, oggi post prova, a parte il dolore muscolare che è simile se non peggiore a quello del dopo corsa, mi fa malissimo i muscoli dei glutei, probabilmente sono andato a sollecitare parti del mio corpo che normalmente non utilizzo. Aggiungiamo che se avessi potuto piegarmi di più per nascondermi dall' aria mi sarei messo sotto il tubo orizzontale :) :) :)
E tu sei stato per 1 ora acquattato sulla bici,magari sulla parte bassa dell manubrio?
ciao a tutti,la settimana scorsa ho voluto fare questa prova dell'ora,premetto che ho 49 anni e che mi alleno da 2 , provengo da anni di divano davanti la tv. la prova lo fatta in circuito ciclistico chiuso al traffico in presenza di vento discreto logicamente alcuni tratti a favore ed altri contro,sempre in presa alta sulle manette dei freni perche avendo un pò di pancetta fatico a respirare bene in presa bassa peso 84 kg x 174 cm. risultato 35 km in 1 ora
vorrei chiedere a voi esperti quanto potrei migliorare curando al meglio l'aerodinamica e il calo di peso? grazie x le risposte
allego file garmin
http://connect.garmin.com/activity/41927455
vorrei chiedere a voi esperti quanto potrei migliorare curando al meglio l'aerodinamica e il calo di peso? grazie x le risposte
allego file garmin
http://connect.garmin.com/activity/41927455
Ultima modifica:
Bravo ! questo è quello si chiama : "anteporre i fatti alle chiacchiere".
Hai fatto una prova con la regolarità di un orologio svizzero
Ti capisco, anche io nell'ultima prova ho sofferto più i rilanci dopo le rotonde che il resto della prova. Questa settimana non sono ancora riuscito a rifarla perchè si è alzato un fastidioso vento forte che persiste da giorni.
Stessa cosa capitata a me, mi faceva più male che dopo giri di 5-6h su e giù per i monti
Io su questo ci devo ancora lavorare, la posizione accucciata non riesco a tenerla per un'ora e ogni tanto devo alzarmi per far riposare la schiena.
Massimo
Mercoledì dovrei partire per un viaggio all' estero e quindi dovrò fermarmi, a questo punto per martedì meteo permettendo potrei provare un test estremo sulla provinciale Treviso Mare, chiaramente non avrebbe valore statistico in quanto le macchine un pò mi aiuterebbero, ma sono curioso di provare in una strada senza curve.
Per quanto riguarda la schiena nel finale mi faceva parecchio male, ma per fortuna con tutte le curve che ho fatto potevo alzarmi mooolto spesso
Per quanto riguarda la schiena nel finale mi faceva parecchio male, ma per fortuna con tutte le curve che ho fatto potevo alzarmi mooolto spesso
ottima prova direi!!!certo che se e' solo 2 anni che vai in bici a 49 anni,in presa alta sul manubrio.....be' di base hai un gran motore!!!
senz'altro curando alimentazione-aerodinamica potrai migliorare,ma se io fossi in te' gia' sarei soddisfatto!!!Eccome!!
Altroche' altri fenomeni....
Mercoledì dovrei partire per un viaggio all' estero e quindi dovrò fermarmi, a questo punto per martedì meteo permettendo potrei provare un test estremo sulla provinciale Treviso Mare, chiaramente non avrebbe valore statistico in quanto le macchine un pò mi aiuterebbero, ma sono curioso di provare in una strada senza curve.
Per quanto riguarda la schiena nel finale mi faceva parecchio male, ma per fortuna con tutte le curve che ho fatto potevo alzarmi mooolto spesso
stavolta tocchi i 40 km/h!!!allora paghi na birra!!!
ti ringrazio molto EMMA mi dai la forza per insistere in questo meraviglioso e (faticoso) sport!!!!
sei stato penalizzato molto dalle curve.
edit: con meno curve avresti fatto molto meglio. sei già ad un ottimo livello. piu che l'aerodinamica conta curare la posizione in sella. il peso aiuta sempre, salita o pianura se perdi peso vai sempre piu forte.