Il perché dei carboidrati/4

[Daddy]

E poi si lamentano che scriviamo troppo, ma quante cose utili

Ecco appunto....quante cose utili???. ZERO!!.

La mia domanda intanto si è persa nei meandri.....comunque anche io mi peso prima e dopo la cacca come giova e faccio sempre intorno ai 700/800gr di scultura.....sono un orologio al cesso, ciapa!.
Carina l'immagine della turca con bilancia incorporata, io aggiungerei un tavolino di fronte per la colaza, almeno risolvo il mio problema, mangio, cago, peso...

Prodotti bici scontati

 

[TonyTpb]

Ecco appunto....quante cose utili???. ZERO!!.

La mia domanda intanto si è persa nei meandri.....comunque anche io mi peso prima e dopo la cacca come giova e faccio sempre intorno ai 700/800gr di scultura.....sono un orologio al cesso, ciapa!.
Carina l'immagine della turca con bilancia incorporata, io aggiungerei un tavolino di fronte per la colaza, almeno risolvo il mio problema, mangio, cago, peso...

ed il pc non vuoi metterlo così puoi anche scrivere

 

[erpo]

ci sono anche barrette iperproteiche

che comunque saranno iper proteiche ma hanno un'alta concentrazione di cho

 

[Daddy]

Mitico tony, bella l'idea del pc abbinato alla turca...

Intanto giova non mi risponde....ma pazienza, vorrà dire che mi rispondo da solo, è di sicuro ritenzione perchè oggi ho le gambe peggio di ieri, effetto semidevastante di domenica, cortisolo ecc...
Quindi oggi solo qualche esercizio per abs/braccia/lombari/stretching, domani vediamo peso e sensazioni.....peso prima della colaza e dopo il , va bene cari "esperti".

 

[posse]

che comunque saranno iper proteiche ma hanno un'alta concentrazione di cho

arrivano anche oltre il 40% ma a te i CHO servono no?

 

[TonyTpb]

io mi peso sempre al mattino appena alzato la massa grassa varia da 10 a 11 %, invece se mi peso al pomeriggio quando torno a casa intorno alle 19,00 , la massa grassa scende a 6 - 7 % , da quello che sò io è più corretto pesarsi la sera prima di cena non dopo aver fatto sport, che al mattino quando si è un pò disidratati ,però per avere sempre i valori simili faccio al mattino, la sera quasi sempre faccio qualcosa

 

[Luca69]

mi sa che si puo' cambiar il nome del topic:IL PERCHE'DELLA CACCA

 

[mardok80]

mi sa che si puo' cambiar il nome del topic:IL PERCHE'DELLA CACCA

 

[erpo]

servono si , però a dire il vero li preferisco da altra fonte, come frutta secca o miele, prendere una barretta iperproteica per aumentare l'apporto di proteine e nel contempo metter dentro carboidrati "sfavorevoli" (passami il termine), non mi entusiasma, allora a quel punto le preferisco in polvere, assumendo carbo "migliori", ma magari la vedo sbagliata, sto ragionando ad alta voce...
ed allora aggiungo: se prendo pro in polvere meglio whei (non credo) o a lento rilascio?

 

[Daddy]

mi sa che si puo' cambiar il nome del topic:IL PERCHE'DELLA CACCA

Però se ci pensi bene....ha il suo peso!.

 

[giovagiov]

io mi peso sempre al mattino appena alzato la massa grassa varia da 10 a 11 %, invece se mi peso al pomeriggio quando torno a casa intorno alle 19,00 , la massa grassa scende a 6 - 7 % , da quello che sò io è più corretto pesarsi la sera prima di cena non dopo aver fatto sport, che al mattino quando si è un pò disidratati ,però per avere sempre i valori simili faccio al mattino, la sera quasi sempre faccio qualcosa

E' il contrario.

Mitico tony, bella l'idea del pc abbinato alla turca...

Intanto giova non mi risponde....ma pazienza, vorrà dire che mi rispondo da solo, è di sicuro ritenzione perchè oggi ho le gambe peggio di ieri, effetto semidevastante di domenica, cortisolo ecc...
Quindi oggi solo qualche esercizio per abs/braccia/lombari/stretching, domani vediamo peso e sensazioni.....peso prima della colaza e dopo il , va bene cari "esperti".

Non ho capito cosa ti lasciava perplesso...cosa ti aspettavi dal peso? Che calasse? Che fosse aumentato? E per quali motivi? Non è detto che, se c'è una causa, gli effetti si vedano già il giorno dopo. Oppure ci possono essere cause di effetti che si annullano. Io, dall'altra parte dello schermo, a Ravenna e non a Terni a casa tua, non posso saperlo...

Poi, lo spiegavo anche prima: le rilevazioni del peso devono servire ad aggiustare il tiro; devono essere funzionali a guidare quello che fai. Se, per esempio, hai intenzione di dimagrire e calare di peso, devi osservare il peso e se il peso non cala, a prescindere da quelli che possono essere i calcoli teorici, devi calare l'apporto calorico o aumentare il dispendio energetico (eccetto i casi di stallo del metabolismo, ma tralasciamo i casi particolari per comodità...). Viceversa se non vuoi calare ed il peso cala lo stesso: devi aumentare l'apporto calorico.
Se ti vuoi scaricare di glicogeno e il peso non cala, evidentemente non sei stato abbastanza basso in carbo.

 

[unimog]

Strano, allora. Sicuro che siano pure da siero? Non sono mischiate con quelle da caseine?

Sono ignorante...
come faccio a saperlo?

 

[posse]

servono si , però a dire il vero li preferisco da altra fonte, come frutta secca o miele, prendere una barretta iperproteica per aumentare l'apporto di proteine e nel contempo metter dentro carboidrati "sfavorevoli" (passami il termine), non mi entusiasma, allora a quel punto le preferisco in polvere, assumendo carbo "migliori", ma magari la vedo sbagliata, sto ragionando ad alta voce...
ed allora aggiungo: se prendo pro in polvere meglio whei (non credo) o a lento rilascio?

intendi frutta disidratata non secca vero?
cmq perhe' dici sfavorevoli nella barretta?

 

[giovagiov]

Sono ignorante...
come faccio a saperlo?

Etichetta nutrizionale.

 

[erpo]

intendi frutta disidratata non secca vero?
cmq perhe' dici sfavorevoli nella barretta?

yes, i soliti datteri, uvetta, fichi, qualche prugna...
sfavorevoli perchè credo che queste qui sopra siano più efficaci dal punto di vista nutrizionale e di più veloce assimilazione, nonchè di più rapida digeribilità... però come dicevo credo io, magari sbagliando

 

[Luca69]

http://www.ratemypoo.com/

 

[unimog]

Etichetta nutrizionale.

Appunto....
stasera provo a guardare...

 

[mardok80]

[url]http://www.ratemypoo.com/[/URL]

Mi da errore

 

[posse]

Mi da errore

meglio per te

 

[Marcolento]

Mi da errore

fortunato....