Il mio fisico con 26-30 ore di allenamentosettimanali secondo me nemmeno si accorge di cosa butto dentro!!! comunque presto le analisi
Il perché dei carboidrati/4
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 30
- Stato
Certo, concordo bagongo.
Le mie erano, ovviamente, supposizioni; giusto per valutare per quel poco che sappiamo i vari aspetti della cosa.
Effettivamente se mi trovassi anche io il colesterolo a 300, inizierei ad indagare bene.
CarbonIena
Apprendista Velocista
- 15 Maggio 2006
- 1.271
- 21
- Bici
- Cannondale CAAD10 & Bianchi ViaNirone 7 AluCarbon & Ciocc Rydon
Te lo auguro, ma non ci farei molto affidamente
già l'età incide alquanto sul metabolismo (whè...non che tu sia vecchio...ma stai invecchiando, come tutti
)scusate....ma le analisi alla zucca, prima e dopo il cambio del regime alimentare le fate?......
...mi sembrate matti...tino:smile:
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ma per il tuo problema non è consigliabile bere di più?. Oppure è peggio?.
Anche io non ho ancora il polso della situazione riguardo lo scarico e l'affaticamento che ne consegue, il peso da lunedì ad oggi è calato da 68.8 circa a 67.6 di oggi (-1.2kg).
Questa sera dovrei allenarmi con la corsa ma le sensazioni fisiche non sono buone, non è stanchezza, mi sento attivo ma non so se mi conviene riposare questa sera (o fare una corsa blanda di scarico) e finire di scaricare domani mattina sempre senza esagerere.
Io penso una cosa.
Soprattutto a 45 anni e 44 (io), il recupero più lento, ci si sente bene lo stesso, ma non si è recuperato; non c'è nulla da fare.
L'ipotesi che ti hanno fatto i medici sui valori sballati, secondo me è la più plausibile.
Quando ci mettiamo sotto stress, non si stressano solo le gambe, ma sconquassiamo tutto, compresi gli organi interni, e anche il peso è influenzato da questo stress, imho.
Esempio: per tutta la stagione ho corso triathlon X-Terra, sforzi duri si, ma ho sempre avuto un buon recupero, dedicandoci il giusto scarico e riposo.
Il mio peso dopo il Trail, davvero traumatico per il mio corpo, soprattutto le botte ricevute nelle discese a sbomba, è rimasto 64 per 4 giorni, dai 62,5 di partenza pur rimanendo a stecchetto, ma a stecchetto vero.
Oltretutto il mio intestino, già delicato di suo, ha ripreso a funzionare meglio oggi, dopo 4 giorni; anche il fegato è affaticato, lo sento.
Tutti questi "danni collaterali" in un "intera stagione" di triathlon non li ho avuti, lo stress del trail è stato più elevato rispetto agli X-Terra.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Io analisi regolari le faccio da circa 5 anni ma certi valori non li avevo mai controllati prima del 2009 (purtroppo inizio cambio alimentazione, quindi tutti hanno dato la colpa alle uova e i grassi senza sapere prima quali valori avevo di lipasi/amilasi), i restanti nella norma (tipo anni fa avevo il colesterolo tot a 200, ora il max è 215 ma con aumento di HDL e miglioramento del rapporto tot/hdl).
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Hai ragione alla grande, non recupero più come una volta, il tempo passa inesorabilmente...ma non dobbiamo arrenderci
, solo aggiustare il tiro e riposare di più. Si posso mantenre sempre buone prestazioni rispettando la natura e quindi il corpo.
@Bagongo, un appunto.
Tu mangi tutti i giorni in mensa dove lavori.
Sai come cucinano e che condimenti usano, sai con certezza queste cose.
Stò ripensando molto a quello che ci siamo detti e sono giunto alla conclusione che la mensa potrebbe essere una delle cause, oltre al fatto che mi sembri piuttosto stressato e non ultimo che dormi troppo poco.
Adesso non voglio essere autoritario, ma cacchio, io mi mangio 21 uova a settimana, burro a manetta, carne 2 volte al giorno, maiale, manzo, tacchino, di tutto e di più e mai tagli sotto i 200gr, olio almeno 40gr al giorno, cocco almeno 40gr al giorno, poca frutta secca e le mie analisi sono praticamente perfette.
Io fossi in te andrei ad indagare anche altrove, oltre che nel cibo, a me i conti non tornano.
O stai omettendo involontariamente qualcosa o il problema è legato anche a qualche altro fattore.
Fai bene a farti seguire da un medico, io farei altrettanto, te l'ho già detto, ma quello che non capisco è che qui si professa l'esatto contrario della medicina tradizionalista, quindi prima di intraprende questa strada, bisogna essere consapevoli di quello che si fà, non che tu non lo sia stato, ma và considerato che si stà facendo cose che la maggior parte dei medici non capisce neanche.
Pensateci tutti!
Per le mie analisi, le transaminasi non ci sono, colpa mia che non le ho richieste al medico, la mia attenzione era più rivolta al colesterolo, comunque tutti i valori sono perfettamente normali, non sò quando ripeterò le analisi, quando sarà richiederò anche queste.
Per il momento le mie sensazioni sono talmente buone che parlano chiaro, non ho bisogno di ulteriori indagini per capire che la strada è giusta.
Io mi sarò fatto du palle come una capanna a calcolare tutto, ma ora sono felice di averlo fatto, perchè sò dove avrei potuto indagare se qualcosa fosse stato sballato. Senza riferimenti, siamo di fronte al nulla, bisogna azzarare tutto e ripartire da capo.
Poi tempo fà sono stato criticato perchè avevo riempito la discussione di numeri e adesso siete tutti li a calcolare, pure Folin, non avete idea della libidine che provo.
Tu mangi tutti i giorni in mensa dove lavori.
Sai come cucinano e che condimenti usano, sai con certezza queste cose.
Stò ripensando molto a quello che ci siamo detti e sono giunto alla conclusione che la mensa potrebbe essere una delle cause, oltre al fatto che mi sembri piuttosto stressato e non ultimo che dormi troppo poco.
Adesso non voglio essere autoritario, ma cacchio, io mi mangio 21 uova a settimana, burro a manetta, carne 2 volte al giorno, maiale, manzo, tacchino, di tutto e di più e mai tagli sotto i 200gr, olio almeno 40gr al giorno, cocco almeno 40gr al giorno, poca frutta secca e le mie analisi sono praticamente perfette.
Io fossi in te andrei ad indagare anche altrove, oltre che nel cibo, a me i conti non tornano.
O stai omettendo involontariamente qualcosa o il problema è legato anche a qualche altro fattore.
Fai bene a farti seguire da un medico, io farei altrettanto, te l'ho già detto, ma quello che non capisco è che qui si professa l'esatto contrario della medicina tradizionalista, quindi prima di intraprende questa strada, bisogna essere consapevoli di quello che si fà, non che tu non lo sia stato, ma và considerato che si stà facendo cose che la maggior parte dei medici non capisce neanche.
Pensateci tutti!
Per le mie analisi, le transaminasi non ci sono, colpa mia che non le ho richieste al medico, la mia attenzione era più rivolta al colesterolo, comunque tutti i valori sono perfettamente normali, non sò quando ripeterò le analisi, quando sarà richiederò anche queste.
Per il momento le mie sensazioni sono talmente buone che parlano chiaro, non ho bisogno di ulteriori indagini per capire che la strada è giusta.
Io mi sarò fatto du palle come una capanna a calcolare tutto, ma ora sono felice di averlo fatto, perchè sò dove avrei potuto indagare se qualcosa fosse stato sballato. Senza riferimenti, siamo di fronte al nulla, bisogna azzarare tutto e ripartire da capo.
Poi tempo fà sono stato criticato perchè avevo riempito la discussione di numeri e adesso siete tutti li a calcolare, pure Folin
, non avete idea della libidine che provo.
Andrea sono andato a vedere le analisi di 10 anni fa quando ero molto più giovane, pedalavo, correvo, mangiavo un po' tutto MEDITERRANEO e avevo il colesterolo bassissimo e i trigliceridi a 320.
io ho fatto lo struzzo sempre..
quelle due o tre che ho avevo tutto basso vicino ai minimi
sia colesterolo che trigliceridi
unico valore vicino a max bilirubina
ma non so manco cos'e'
ora le rifaccio vediamo
Poi tempo fà sono stato criticato perchè avevo riempito la discussione di numeri e adesso siete tutti li a calcolare, pure Folin
Sbagli Sacher. Io ho te e lo Joda che calcoleranno per il nonno...
Se poi funziona, mi costringerò sulla tanita e al foglio excel per il periodo gare... :eek:'ndè remengo!
grazie davide@Bagongo, un appunto.
Tu mangi tutti i giorni in mensa dove lavori.
Sai come cucinano e che condimenti usano, sai con certezza queste cose.
Stò ripensando molto a quello che ci siamo detti e sono giunto alla conclusione che la mensa potrebbe essere una delle cause, oltre al fatto che mi sembri piuttosto stressato e non ultimo che dormi troppo poco.
Adesso non voglio essere autoritario, ma cacchio, io mi mangio 21 uova a settimana, burro a manetta, carne 2 volte al giorno, maiale, manzo, tacchino, di tutto e di più e mai tagli sotto i 200gr, olio almeno 40gr al giorno, cocco almeno 40gr al giorno, poca frutta secca e le mie analisi sono praticamente perfette.
Io fossi in te andrei ad indagare anche altrove, oltre che nel cibo, a me i conti non tornano.
O stai omettendo involontariamente qualcosa o il problema è legato anche a qualche altro fattore.
Fai bene a farti seguire da un medico, io farei altrettanto, te l'ho già detto, ma quello che non capisco è che qui si professa l'esatto contrario della medicina tradizionalista, quindi prima di intraprende questa strada, bisogna essere consapevoli di quello che si fà, non che tu non lo sia stato, ma và considerato che si stà facendo cose che la maggior parte dei medici non capisce neanche.
Pensateci tutti!
...
Io mi sarò fatto du palle come una capanna a calcolare tutto, ma ora sono felice di averlo fatto, perchè sò dove avrei potuto indagare se qualcosa fosse stato sballato. Senza riferimenti, siamo di fronte al nulla, bisogna azzarare tutto e ripartire da capo.
Poi tempo fà sono stato criticato perchè avevo riempito la discussione di numeri e adesso siete tutti li a calcolare, pure Folin
...ma la mensa non può essere...sono da 3 anni che ci mangio..e fino a 6 mesi fa tutto andava bene...tutti i giorni mangiavo un primo (pasta condita o riso al pomodoro), contorno di verdure cotte e crude con mezzo panino, yoghurt o frutta..ogni giorno così...vero lo scarso riposo e più o meno l'inizio coincide con il nuovo regime (stagione 2010)...può aver contribuito..ma non credo che solo quello possa avermi fatto sballare così!! mi spiace averti criticato sui numeri (me ne sono pentito)..ma ti ripeto..che se avessi solamente pensato di dover procedere "necessarimente" con tale metodica...non avrei iniziato!
passo e chiudo
grazie davide
vero lo scarso riposo e più o meno l'inizio coincide con il nuovo regime (stagione 2010)...può aver contribuito..ma non credo che solo quello possa avermi fatto sballare così!! mi spiace averti criticato sui numeri (me ne sono pentito)..ma ti ripeto..che se avessi solamente pensato di dover procedere "necessarimente" con tale metodica...non avrei iniziato!
passo e chiudo
Mi spiace davvero per quello che stai passando Fili
.Tienici aggiornati, personalmente ci tengo molto.
Sbagli Sacher. Io ho te e lo Joda che calcoleranno per il nonno...
'ndè remengo!
Io questa volta li ho fatti dopo 3 giorni di riposo totale,ma le altre volte li ho sempre fatti senza badare agli allenamenti mai avuto esami sballati.
Con tutto il miele e marmellata che mangiavo prima dovrei essere dibetico! Secondo me l'qlimentazione incide fino ad un certo punto
No, tu lo bruciavi tutto eri alimentato prevalentemente
a zuccheri semplici.
L'alimentazione incide tantissimo, sia sulla prestazione
agonistica,che sulla salute.
P.S. influisce anche a livello sessuale, ti posso dire che
persone che assumevano 30gr totali di carbo al giorno
avevano poco desiderio sessuale, vedi un po!
- Stato