grazie.
ora aspetto fulvio che mi guardi nell'ultimo video e vediamo, intanto mi dedico alla lettura delle discussioni
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Valutazione posizione
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Watchers 8
Ho scaricato il video
- altezza sella è buona, non la toccherei
- arretramento idem, anzi il ginocchio è appena avanti e il piede punta quindi non arretrare non serve, al limite andrebbe portata appena avanti, ma se non senti problemi nei muscoli/tendini posteriori lascia stare tutto.
- angolazione delle tacchette, mi sembrano appena a papera, ma essendo TIME con molto gioco, se non hai tensioni nelle ginocchia/caviglia, non toccare.
Gira così almeno 500km e facci sapere i risultati sul campo
PS: spero tu abbia messo la sella diritta...
sei ancora alto e arretrato, , con le tacchette invece hai migliorato molto.
Abbasserei ancora 10 mm la sella, e toglierei 2 cm di spessori sotto il manubrio e metterei uno stem 1 o 2 cm più lungo
se regola l'arretramento la distensione della gamba diminuisce; è un pò ai limiti superiori, ma MOLTO meglio di prima, quindi lascerei che prima macinasse km e col feedback magari fare le variazioni, sterp bystep mi sembra più affrontabile, se così non ha problemi.... questo anche per quanto riguarda la zona guida, che fin che non è a posto nella spinta non toccherei... prima le tacchette, quindi la sella e poi il manubrio... siamo alla sella orasei ancora alto e arretrato, , con le tacchette invece hai migliorato molto.
Abbasserei ancora 10 mm la sella, e toglierei 2 cm di spessori sotto il manubrio e metterei uno stem 1 o 2 cm più lungo
se regola l'arretramento la distensione della gamba diminuisce; è un pò ai limiti superiori, ma MOLTO meglio di prima, quindi lascerei che prima macinasse km e col feedback magari fare le variazioni, sterp bystep mi sembra più affrontabile, se così non ha problemi.... questo anche per quanto riguarda la zona guida, che fin che non è a posto nella spinta non toccherei... prima le tacchette, quindi la sella e poi il manubrio... siamo alla sella ora
si hai ragione, io chiaramente puntavo a trovare solo la posizione in foto , salvo poi tornare indietro per non stravolgere di colpo. Ovviamente non si può fargli fare tutte queste variazioni in un colpo solo, che tra l'altro sono di centimetri e non di millimetri, si rischierebbero infortuni.
sella drittissima. grazie per la competenza!
per quant riguarda i tendini ..
a dire il vero la mia fiosioterapista dice che sono corto dietro, nel senso che ho i tendini molto ritratti tanto che se mi accovaccio non riesco a appoggiare tutto il piede altrimementi mi ribalto a terra.
spero di averti fatto capire.
resta il fatto che nella posizione precendente.. dopo due sedute d irulli.. ho la parte esterna di entrambe le ginocchia che mi tirano e fanno male..
ho deciso per una settimana di riposo.. per non ritornare punto a capo, poi riprenderò.
grazie ancora
ho deciso per una settimana di riposo.. per non ritornare punto a capo, poi riprenderò.
grazie ancora
si hai ragione, io chiaramente puntavo a trovare solo la posizione in foto , salvo poi tornare indietro per non stravolgere di colpo. Ovviamente non si può fargli fare tutte queste variazioni in un colpo solo, che tra l'altro sono di centimetri e non di millimetri, si rischierebbero infortuni.
avevo inteso, era solo x aiutare desissaggia decisione, poi facci sapere... se nn vedi risposta sollecita pure in MP che vado a vedere
Ma non avevi fatto un assetto via web http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2516680&postcount=556 ? perchè non chiedi direttamente a lui? hai già risolto?
x FLUVIO
YouTube - M2U0004950.MPG[/URL]
SENZAZIONI DOPO 50 KM DI RULLI.
Dopo aver fatto un po di km sulla bici nella nuova POSIZIONE le sensazioni sono buone:
spariti formicolii sotto sella, non mi sento più tirare entrambe le ginocchia dovuto alla sella troppo alta.
PERO':
la gamba sinistra,parte in cui mi duole il ginocchio me la sento piu corta dell'altra durante la pedalata.
In particolare sembra che la gamba sinistra quando ad esempio il ginocchio è nella parte piu alta del movimento e durante la fase di spinta la gamba sia piu corta della destra.
Rincaro dicendo che è anche più debole della destra come forza di spinta
Detto questo purtroppo ieri è ripiombato i ldolore alla testa del perone dopo 10 km di rulli. Ovvimante è un problema che mi prto da un anno quello del dolore alla testa del perone che nonho ancora risolto dopo decine di visite.
Dico anche che ieri.. avevo come delle specie di formicolio ad un nervo sotto la pianta del piede
A sto punto chiedo a FULVIO:
secondo te puo essere un probelma di plantari? piede pronato? spessore sotto tacchette? non mirimane altro.. le ho provate tutte!!
grazie
YouTube - M2U0004950.MPG[/URL]
SENZAZIONI DOPO 50 KM DI RULLI.
Dopo aver fatto un po di km sulla bici nella nuova POSIZIONE le sensazioni sono buone:
spariti formicolii sotto sella, non mi sento più tirare entrambe le ginocchia dovuto alla sella troppo alta.
PERO':
la gamba sinistra,parte in cui mi duole il ginocchio me la sento piu corta dell'altra durante la pedalata.
In particolare sembra che la gamba sinistra quando ad esempio il ginocchio è nella parte piu alta del movimento e durante la fase di spinta la gamba sia piu corta della destra.
Rincaro dicendo che è anche più debole della destra come forza di spinta
Detto questo purtroppo ieri è ripiombato i ldolore alla testa del perone dopo 10 km di rulli. Ovvimante è un problema che mi prto da un anno quello del dolore alla testa del perone che nonho ancora risolto dopo decine di visite.
Dico anche che ieri.. avevo come delle specie di formicolio ad un nervo sotto la pianta del piede
A sto punto chiedo a FULVIO:
secondo te puo essere un probelma di plantari? piede pronato? spessore sotto tacchette? non mirimane altro.. le ho provate tutte!!
grazie
Ultima modifica:
per me sei ancora altissimo.
potresti provare a mettere l'altezza sella a 690, SOLO per fare il video, per vedere la posizione in video, poi la riporti com'era prima ?
grazie e ciao !
potresti provare a mettere l'altezza sella a 690, SOLO per fare il video, per vedere la posizione in video, poi la riporti com'era prima ?
grazie e ciao !
Secondo voi com'è la mia posizione ?
A me sembra buona ma a volte ho come l'impressione di non riuscire a scaricare al 100 % la potenza sui pedali, soprattutto in pianura. ( forse perchè ne ho ancora poca)
Secondo voi è migliorabile così a occhio?
Alcune mie misure corporee :
Altezza 181 cm
65 Tronco
85 cavallo
68 braccio
43 largehzza spalle
Alcune misure della bici:
Altezza MC-sella = 75.7 cm
distanza sella ( 12 dal retro sella ) - centro manubrio = 70 cm
Dislivello sella manubrio = 7 cm
ciao e grazie a tutti quelli che risponderanno. :eek:
Anteprime immagini allegate
Non volermene a male, capisco gli interventi di esperti, che comunque di fronte ad un video, fanno fatica a dare giusti consigli, e ci mancherebbe altro, ma non capisco la tua sicurezza nel dare consigli, quando tu stesso sino ad alcuni mesi fa non eri sicuro neanche della tua posizione.
Leggo per interesse tutte le discussioni sui posizionamenti, e vedo spesso persone che sino a pochi mesi fa avevano problemi, ora dare consigli autorevoli più di biomeccanici esperti.
Con questo voglio dire a coloro che chiedono aiuti di non prendere come oro colato quello che gli si viene detto, ma di rivolgersi ad una persona esperta, perchè con il proprio corpo non bisogna scherzare.
a dire il vero quel post risale a 2 anni e mezzo fa
e non pochi mesi fa, ma ti voglio bene lo stesso. 
Detto questo, nemmeno ora sono sicuro della mia posizione, continuo a fare variazioni di 1-2 mm perchè non esistono posizioni fisse e/o che non possano variare nel tempo, sia solo di 1 mm, non credi ?
Se poi non vi sta bene che dia consigli di questo tipo, ditemelo che smetto, ma a questo punto il forum deve cambiare il regolamento, dando possibilità di risposta SOLO ad esperti accreditati e non a tutti, oppure vietando espressamente i Thread sulla biomeccanica potenzialmente dannosi per la salute.
ciao.
dai non litgate...ragazzi..
ringrazio lucas per sempre gentilemente mi da le sue sensazioni..
ora attendiamo FULVIO... speriamo risponda.
ringrazio lucas per sempre gentilemente mi da le sue sensazioni..
ora attendiamo FULVIO... speriamo risponda.
Penso che il Forum non debba cambiare, anzì è proprio la sua peculiaretà il CERCARE e USARE bene ciò che si trova, quindi ognuno secondo me può dire la sua; diventa "pericoloso" quando qualcuno prende tutto per oro colato, ma quel qualcuno avrevve i soliti risultati nefasti ascoltando senza "senso critico" chi incontra per strada (quanti ti dicono "sei alto, sei basso... etc etc)... basta sempre puntualizzare e capire che sono SOLO pareri...a dire il vero quel post risale a 2 anni e mezzo fa
Detto questo, nemmeno ora sono sicuro della mia posizione, continuo a fare variazioni di 1-2 mm perchè non esistono posizioni fisse e/o che non possano variare nel tempo, sia solo di 1 mm, non credi ?
Se poi non vi sta bene che dia consigli di questo tipo, ditemelo che smetto, ma a questo punto il forum deve cambiare il regolamento, dando possibilità di risposta SOLO ad esperti accreditati e non a tutti, oppure vietando espressamente i Thread sulla biomeccanica potenzialmente dannosi per la salute.
ciao.
1° mi chiamo Fulvio!!!
2° SENSAZIONI con la S!!!
3° credo che il formicolio e il dolore, nonchè le tue sensazioni, siano correlati, però una soluzione così a distanza senza analizzare la dinamica della pedalata e i problemi posturali a monte, non so come aiutarti...
PS: la posizione mi sembra buona, non perfetta (... la perfezione non è di questa terra!!!), ma buona, vai su strada e fai almeno 5/600 km prima di variare qualcosa (dolore permettendo...)
FULVIO
se mi permetti ti allegherei in mp la visita posturale a cui sono stato sottoposto.. cosi per un tuo parere..
aggiungo che sono stato sottoposto al test di riva
se mi permetti ti allegherei in mp la visita posturale a cui sono stato sottoposto.. cosi per un tuo parere..
aggiungo che sono stato sottoposto al test di riva
al di la' della visita posturale, successivamente mi sono messo nelle mani di una fisioterapista, ho gia fatto 2 sedute .
terminate queste due sedute.. mi aveva messo "in bolla" pertanto mi ha detto di ritornare in bici.. cosa he ho fatto.. acquistando rulli.. il resto lo sapete..
ma la mia sensazione è che la gamba.. sinistra la sento troppo corta caXXo..
oggi ad esempio.. sento dolenzia dalla natica.. fino lungo tutta la tibia..
pensavo di essere sulla buona strada.. ma... ora sono sfiduciato.. vedremo.
un grazie a tutti per gli aiuti. FULVIO EMANUELE LUCAS VADABRUT... E TUTTI.
terminate queste due sedute.. mi aveva messo "in bolla" pertanto mi ha detto di ritornare in bici.. cosa he ho fatto.. acquistando rulli.. il resto lo sapete..
ma la mia sensazione è che la gamba.. sinistra la sento troppo corta caXXo..
oggi ad esempio.. sento dolenzia dalla natica.. fino lungo tutta la tibia..
pensavo di essere sulla buona strada.. ma... ora sono sfiduciato.. vedremo.
un grazie a tutti per gli aiuti. FULVIO EMANUELE LUCAS VADABRUT... E TUTTI.
Lasciando perdere il fatto che secondo me dovresti arretrare ancora, abbassando forse un filo la sella, ti posso dire solo un' altra cosa: in quei momenti di sfiducia ci si lascia prendere dallo sconforto, le strade intraprese non hanno dato buoni risultati e si pensa di tentare qualcos' altro..... che si fa ? Normalmente si buttano altri soldi.......
E' inutile che fai tentativi di 1-2 mm. per volta, quelli li farai dopo, quando avrai trovato la strada giusta..... il biomeccanico ? Se becchi quello che fa al caso tuo al primo colpo sei fortunato, altrimenti metti in preventivo 3-500 Euro da buttare nel cesso e altri 2-3 anni di tribolazioni. quanti ci sono già passati ?........ Hai tutta la mia comprensione e se potessi ti aiuterei...... tieni duro
Lasciando perdere il fatto che secondo me dovresti arretrare ancora, abbassando forse un filo la sella, ti posso dire solo un' altra cosa: in quei momenti di sfiducia ci si lascia prendere dallo sconforto, le strade intraprese non hanno dato buoni risultati e si pensa di tentare qualcos' altro..... che si fa ? Normalmente si buttano altri soldi.......
E' inutile che fai tentativi di 1-2 mm. per volta, quelli li farai dopo, quando avrai trovato la strada giusta..... il biomeccanico ? Se becchi quello che fa al caso tuo al primo colpo sei fortunato, altrimenti metti in preventivo 3-500 Euro da buttare nel cesso e altri 2-3 anni di tribolazioni. quanti ci sono già passati ?........ Hai tutta la mia comprensione e se potessi ti aiuterei...... tieni duro
chiarissimo e giustissimo.
se non riesco a farepiu di 100 km in u mese chemi ritorna il male.. significa che spostamenti di 1-2 mm non infuiscono, bensi è una cosa a monte, riguardante il mio fisico.
è proprio qui chesto lavorando mettendomi nelle mani di persone "penso esperte".
come posso essere fortunato con il biomeccanico giusto, posso essere fortunato con in fiosioterapista giusto..
ma a sto punto metto in dubbio tutto, compreso il mio ginocchio del quale penso non sia rotto e magari è rotto..
solo che ormia è pu di un anno..
che vado avanti.