Io stasera corro ma con 4/5 gradi
P.s. possibile che ho girato tutti i super mercati e in nessuno trovo il tofu?
Volevo sentire come era.
Anche i miei allenamenti di indoor cycling (no rulli ...) stanno in quel range e durano da 1h a 2h ....Molto interessante....quello che faccio io, corti tirati (ora con la corsa, più in la con la bici), secondo me un buon metodo per evitare di cuocersi ora che non serve fare soglia.
Io stasera corro ma con 4/5 gradi
P.s. possibile che ho girato tutti i super mercati e in nessuno trovo il tofu?
Volevo sentire come era.
Provo al limite a vedere all'iper quando andro a prendere il fage.
Da me ci sono le 9 lune domani magari ci passo.consiglio spassionato:
1- vai in un negozio Bio; con la soia non si sa mai ...
2- prendi quello mixato con erbe etcc.... mmmmolto gradevole (io ne uso uno in particolare, domani ti dico il nome
A me..a qualcuno avevo promesso la ricetta del pane.
farina : ultimamente ho preso quella consigliata dalla ProvadelCuoco (Spadoni) segale+Avena ma mi riprometto di fornire la moglie con della Bio Kamut e Avena
ca
500farina
300h20
cubetto lievito
1 cucchiaio olio
impastare
30' coperta nella ciotola d'impasto
3h chiusa nel forno (luogo tiepido) già nel recipiente di cottura
cottura a fuoco lento sul gas con la "speciale pentola toroidale" !!!!!
Da me ci sono 2 coop ma non ce'a BO c'e anchealla coop..
son qui in libreria con mauro corona
io ho provato non mi vagiu
, è più forte di me , probabilmente non ho ancora trovato come cucinarlo
cos'è sta pentola toroidalea qualcuno avevo promesso la ricetta del pane.
farina : ultimamente ho preso quella consigliata dalla ProvadelCuoco (Spadoni) segale+Avena ma mi riprometto di fornire la moglie con della Bio Kamut e Avena
ca
500farina
300h20
cubetto lievito
1 cucchiaio olio
impastare
30' coperta nella ciotola d'impasto
3h chiusa nel forno (luogo tiepido) già nel recipiente di cottura
cottura a fuoco lento sul gas con la "speciale pentola toroidale" !!!!!
Poco meno di 500 calorie mi sembra tanto,pero' chiedo lumi perche' non conosco il dispendio calorico del runnin.
Io sinceramente non ne ho idea di come sia magari non mi piace neanche a me,ma e' per provare qualcosa di nuovo.io ho provato non mi vagiu
tu devi provare banana pucciata nel vasetto della crema di datteriBasta! Ho deciso che non cambio le pile alla bilancia e la tengo così almeno fino alla fine di febbraio... non ne posso più di sta storia del peso
Oggi sono ritornato al post con uvetta e miele, altra merce rispetto a quello con le banane
Sopratutto il miele mi garba un tot, e dire che mi faceva un'pò schifo prima di comprare questo vasetto: ho cambiato idea è buono il cucchiaio tocciato e riempito direttamente dal contenitore!
Per me la libidine totale del miele e' mescolarlo assieme al cacao nel fage 0%.Basta! Ho deciso che non cambio le pile alla bilancia e la tengo così almeno fino alla fine di febbraio... non ne posso più di sta storia del peso
Oggi sono ritornato al post con uvetta e miele, altra merce rispetto a quello con le banane
Sopratutto il miele mi garba un tot, e dire che mi faceva un'pò schifo prima di comprare questo vasetto: ho cambiato idea è buono il cucchiaio tocciato e riempito direttamente dal contenitore!
141W medi x 2h sarebbero ca. 900Kcal ...
da dove arrivano le 790Kcal ?
.
io ci faccio delle polpette con quello che ho a disposizione, metto nel frullatore olive nere/verdi snocciolate, capperi e/o pomodoro secco, un po di curcuma/peperoncino/origano (le varianti sono infinite..). faccio le polpette e metto sulla padella a dorare dalle due parti.io ho provato non mi vagiu
