Il perché dei carboidrati/6
- Creatore Discussione samuelgol
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eppure il testo paleodiet di Cordian sostiene di evitare derivati dal latte
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Non è vero....Ma vedo che non hanno avuto molta considerazione, peggio per voi :tie:.
....infatti mezza, c'è sempre chi legge e apprezza....Questo lo pensi tu.
@mardok: anche io fame porca ieri sera dopo il running di 1h tirato, e anche questa mattina malgrado la colazione da quasi 1000kcal
ancora fame, sarà il freddo...
Daddy
Maglia Rosa
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eppure il testo paleodiet di Cordian sostiene di evitare derivati dal latte
Sarebbe così in effetti, no latte e derivati ma andiamo in deroga solo per lo yogurt nel pwo se non vuoi le polveri.
Diciamo che il pwo più veloce è liquido/semi-liquido, oppure vai sul solido tipo patate/riso/pasta (migliori le patate poi il riso e infine la pasta come velocità di assimilazione) e fonte proteica, ma hai minore velocità di ripristino delle scorte di glicogeno.....io in questo periodo che non ho necessità particolare di integrare velocemente (la cosa è personale e dipende da come e quanto ti alleni) vado dritto al pasto (cena o pranzo), il resto dei pasti pro-fat, soprattutto colazione.
Io eri sera non avevo fatto niente dovevo correre ma qua a nevicato e non mi fidavo ad uscire c'era troppo rischio di scivolare.Non è vero....
....infatti mezza, c'è sempre chi legge e apprezza....
@mardok: anche io fame porca ieri sera dopo il running di 1h tirato, e anche questa mattina malgrado la colazione da quasi 1000kcal
infatti ieri mattina io ho dato...ho SERIAMENTE pensato di essermi fratturata di nuovo il bacino.....
ciao gd!ben tornato!!:eek::eek:
ps:vi propongo te e folin come premio bonta' 2010....indovina perche'?---------------->>>>>>>>>>>
md80......
ps:vi propongo te e folin come premio bonta' 2010....indovina perche'?---------------->>>>>>>>>>>
md80......
Io domani mattina corro e domenica vedo come e' messa la pineta se a casa mi fanno uscireinfatti ieri mattina io ho dato...ho SERIAMENTE pensato di essermi fratturata di nuovo il bacino.....
Altrimenti rulli ma mi vorrei quasi suicidare
Ma tu pesi troppo poco per rimanere in piedi sulla neve, recia
sitto guarito?
ciao gd!ben tornato!!:eek::eek:
ps:vi propongo te e folin come premio bonta' 2010....indovina perche'?---------------->>>>>>>>>>>
Cose l'eggs?colazione, molto efficace, 4 eggs e pancetta e adesso 3h ore di rulli visto il meteo
md80.....in cina x meno danno la pena capitale!!!!ovi !!!!te sa giazza el zervelo???
Quando vengo su in primavera te legno
stamattina presto -7 e niente neve ora neve tanta
Anche qua neve spero si sciolga tutta.
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