Il perché dei carboidrati/6

[Luca69]

ieri ho pensato per due ore che se perdesse 15 kg andrebbe il doppio.. chissa'
cmq fa paura

non e' sempre così imho!
Se fosse un prof allora il discorso cambierebbe,ma tra gli amatori sempre imho se uno decide di fare i circuiti anche vallonati il perdere peso a volte e' controproducente,proprio perche' assieme alla massa grassa si perde quella magra con il rischio di snaturare quelle caratteristiche/doti che lo fanno vincere nei circuiti.
Esempi lampanti spt nel Veneto,Lombardo e nel Ferrarese sono alla portata di tutti:alcuni pezzi da 90(quasi kg anche)che vincono anche su percorsi non facili(vedi colline moreniche,Sommacampagna e magari Corti delle G.F).

Prodotti bici scontati

 

[posse]

sisi.. ma di ciclisti tamugni ne ho visti ma lui è fuoricategoria!

 

[markus]

La differenza con il peso la si fa solo in salita.
Io quest'anno sono sotto di 1,5kg in meno dell'anno scorso in salita devo dire che andavo nettamente meglio,ma in pianura ero perennemente impiccato.

Beh, ma io ho detto che non vincono solo in pianura.

 

[giovagiov]

La differenza con il peso la si fa solo in salita.
Io quest'anno sono sotto di 1,5kg in meno dell'anno scorso in salita devo dire che andavo nettamente meglio,ma in pianura ero perennemente impiccato.

Ah sì? Allora domani fai sto esperimento: esci in pianura con uno zaino di 15kg. Poi mi dici come è andata...

 

[markus]

Per tutti i wattometri, Nibali sulla Bola del Mundo
http://www.srm.de/index.php?option=...el-mundo&catid=117:strasse&Itemid=503&lang=us

 

[FABIANO]

La preparazione di qualita la inizio col caldo.............

Se fa come l'anno scorso allora tocca aspettare giugno!

 

[mardok80]

Ah sì? Allora domani fai sto esperimento: esci in pianura con uno zaino di 15kg. Poi mi dici come è andata...

Io quando ero 3/4 kg (non15 kg)in piu di adesso in pianura mi difenevo molto meglio..

 

[TonyTpb]

In Irlanda sarà una star...
Comunque una nota coppia di fratelli della zona, la panzetta ce l' hanno e vincono circuiti, granfondo, mediofondo e corse a tappe.

se sono quelli che penso io , sono color porpora anche in pieno inverno :asd:

 

[markus]

se sono quelli che penso io , sono color porpora anche in pieno inverno :asd:

Come hai fatto ad indovinare?

 

[supereroe]

Oggi 2h di MTB su strada, la scelta della MTB è quasi obbligatoria con strade ghiacciate e neve.......temperatura sui 2° e cielo coperto, allego una foto per darvi un'idea.

 

[supereroe]

Ah sì? Allora domani fai sto esperimento: esci in pianura con uno zaino di 15kg. Poi mi dici come è andata...

Quoto......spesso quando esco in inverno, mi porto appresso lo zaino della Deuter, dentro ci metto il ricambio per la discesa e robe varie, non l'ho mai pesato ma dovrebbe essere sui 3/4 Kg, a volte anche più pesante.
Quando non lo uso la differenza si sente eccome, senza mi sembra di volare.......

 

[giovagiov]

Io quando ero 3/4 kg (non15 kg)in piu di adesso in pianura mi difenevo molto meglio..

Uffa però Mardoc...possibile che per te deve essere per forza tutto in assoluto e non in relativo:rosik: (:eek:)? E' chiaro che lo svantaggio c'è se quei chili sono in eccesso; tu che eccesso vuoi avere? Se mai un eccesso di magrezza. Per me con 4kg in più andresti più forte anche in salita se è per questo...Se però te li metti nello zaino, sono chili in eccesso. Capito la differenza?

 

[TonyTpb]

oggi nuvoloso con 9° bella uscitina di 3h
[url]http://connect.garmin.com/activity/61002831[/URL]
basta domani 1h 30' di recupero poi si riparte sabato con altro ciclo di allenamento

ieri sera la chianina comprata ad imperia non mi ha fatto rimpiangere per niente l'angus
anzi era meglio

stamattina solita colazione prima della bdc ,le uova mi stanno finendo come farò fino a domenica prossima ,
vit c omega 3 pappa reale e polline
3 tuorli con cocco miele caffe

3h bdc durante solito fruttino e ciucciata di miele nel finale il fisico lo richiedeva , oggi finito cotto , il bello di questa alimentazione è che riesci a fare uscite di 3-4h solo con qualche fruttino e basta fenomenale

post con fage,banana,pera,kiwy,miele,crema di datteri,gocce di cioccolato

30' dopo pranzo con , piattone di bucatini all'amatriciana il guanciale originale sardo buonissimo l'ho preso dal macellaio della chianina ormai punto fisso di quando vado ad imperia, cima di rapa stufata , il tutto innaffiato con valpolicella classico 2008, cioccolatino e caffè ,non andava giù più niente , ieri ho preso una sacher mi farò un fettino fra un pò prima di uscire :asd:

peso sempre identico mi sono stabilizzato tra i 69-70 kg, non capisco a milano stavo tra i 66-68 , sarà perchè non sto lavorando?, più carbo ?, però ci vogliono visto le uscite giornaliere di 3-4 h di bdc ,,

 

[mardok80]

Uffa però Mardoc...possibile che per te deve essere per forza tutto in assoluto e non in relativo:rosik: (:eek:)? E' chiaro che lo svantaggio c'è se quei chili sono in eccesso; tu che eccesso vuoi avere? Se mai un eccesso di magrezza. Per me con 4kg in più andresti più forte anche in salita se è per questo...Se però te li metti nello zaino, sono chili in eccesso. Capito la differenza?

si o capito il concetto non avevo capito bene
Dai quando sei da queste parti se usciamo assieme ti pago un caffe'.

 

[TonyTpb]

Come hai fatto ad indovinare?

ma quelli della zona si conoscono :asd: , poi basta guardare il colore della faccia io ne conoscevo un'altro con la panza e correva a 50 con le mani sul manubrio, squalificato 2 anni

 

[TonyTpb]

si o capito il concetto non avevo capito bene
Dai quando sei da queste parti se usciamo assieme ti pago un caffe'.

ormai devi pagargli unpranzo ,mica te la puoi cavare solo con un caffè

 

[Daddy]

oggi nuvoloso con 9° bella uscitina di 3h
[URL="http://connect.garmin.com/activity/61002831"][url]http://connect.garmin.com/activity/61002831[/URL][/URL]
basta domani 1h 30' di recupero poi si riparte sabato con altro ciclo di allenamento

ieri sera la chianina comprata ad imperia non mi ha fatto rimpiangere per niente l'angus
anzi era meglio

stamattina solita colazione prima della bdc ,le uova mi stanno finendo come farò fino a domenica prossima ,
vit c omega 3 pappa reale e polline
3 tuorli con cocco miele caffe

3h bdc durante solito fruttino e ciucciata di miele nel finale il fisico lo richiedeva , oggi finito cotto , il bello di questa alimentazione è che riesci a fare uscite di 3-4h solo con qualche fruttino e basta fenomenale

post con fage,banana,pera,kiwy,miele,crema di datteri,gocce di cioccolato

30' dopo pranzo con , piattone di bucatini all'amatriciana il guanciale originale sardo buonissimo l'ho preso dal macellaio della chianina ormai punto fisso di quando vado ad imperia, cima di rapa stufata , il tutto innaffiato con valpolicella classico 2008, cioccolatino e caffè ,non andava giù più niente , ieri ho preso una sacher mi farò un fettino fra un pò prima di uscire :asd:

peso sempre identico mi sono stabilizzato tra i 69-70 kg, non capisco a milano stavo tra i 66-68 , sarà perchè non sto lavorando?, più carbo ?, però ci vogliono visto le uscite giornaliere di 3-4 h di bdc ,,

Forse sei un poco alto in carbo nel pwo e pasto successivo, poi il vino alza le kcal (per non parlare della sacher:angrymod:), metti anche dolciumi vari e sgarri delle feste, un po di peso si mette su che è un piacere, anche io ho sforato i soliti 69, sono fisso a 70 e so bene perchè...

 

[mardok80]

ormai devi pagargli unpranzo ,mica te la puoi cavare solo con un caffè

Vabbe' dai allora lo invito a casa mia.

 

[matty]

x mattia, visto dove hai i numeri di pettorale non corri fra gli amatori ma piu' su vero?

qust'anno under23, le foto sono junior 2 anno

 

[vasco 90]

l'ossessione x la gamba tirata fà perdere 50watt rapporto peso potenza .... è una provocazione ovviamente, io da quando non ci penso più vado il doppio.

allenarsi, mangiare ,recuperare e menare, chi molla è perduto!