cosa avete mangiato?
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anche a me ogni tanto si presenta... dopo alcuni giorni e un massaggio magari passa tutto.
anche la crioterapia a me aiuta da matti
Senna sei uno mito!
Se tu fossi un medico saremmo in fila da te:"scusi dottore, ho un dolore allo stomaco che non capisco cosa sia" "nessun problema, 2 salite allo Stelvio + 1 passo Gavia per 3 giorni e il problema sparirà"
oppure "scusi Dottore, lavorando a casa mi sono dato una martellata al dito" "faccia per 1 settimana il giro del Lago d'Iseo e vedrà che il dito guarirà"
ghiaccio? dopo l'allenamento oggi provo
Intanto ho scoperto che tra sabato e domenica mi sparerò 320km di corsa ai 50km/h, perfetto :rosik:
Senna sei uno mito!
"scusi dottore, ho un dolore allo stomaco che non capisco cosa sia" "nessun problema, 2 salite allo Stelvio + 1 passo Gavia per 3 giorni e il problema sparirà"
oppure "scusi Dottore, lavorando a casa mi sono dato una martellata al dito" "faccia per 1 settimana il giro del Lago d'Iseo e vedrà che il dito guarirà"
Faccio sempre cosi......................anche il femore è guarito
o
ci vuol coraggioio riempo la vasca di acqua fredda al max. poi ci metto dentro tre o 4 "blocchetti" di ghiaccio secco (quello blù x intenderci) e immergo le gambe x 15'.
stupefacente.
quoto
ci vuol coraggio
già, ma poi si stà da dio
( la cosa più sgradevole è l'assideramento alle palline )
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Anche io ieri (anche dolci, torta della mogle), ho mangaito tanto oggi il peso è sempre li, forse anche il freddo di questi gg infliusce....e io magno!.
tranquillo si sistema tutto
Anchio son due giorni che ho un dolorino al ginocchio destro e al tendine sinistro, sta notte non ci ho dormito al pensarci.....mi sa che mi tocca andar da un biomeccanico serio
Ma che carbo e carbo
Ragazzi site dei derelitti, io a 46 anni vi stiro se vi piglio!!.
Prendete esempio da quelli forti.
Anche io metodo ad urto, o passa o m'azzoppo.
Io non ho tempo di fare come te ma approvo al 100%.io riempo la vasca di acqua fredda al max. poi ci metto dentro tre o 4 "blocchetti" di ghiaccio secco (quello blù x intenderci) e immergo le gambe x 15'.
stupefacente.
ci vuol coraggio
Ma siete delle pappe molli
, io sempre nella doccia alterno acqua fredda/acqua calda alle gambe, si rigenerano all'istante e sparisce il senso di fatica.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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Oggi.
Colazione vit. C, spremuta 2 arance, 3 uova intere, 25 cocco, 5 cacao, 3 olo lino, 20 ghee, 10 miele e punta di caffè.
Piccolo OT Sono andato al lavoro in bici (6km circa x 4 viaggi, 24km, dovrò fare un pwo adeguato?), dopo aver visto in tv il costo del barile mi sono incazzato
, ora 2 gg a settimana in bici....abbatto i costi....basta mettere le mani nel mio portafogli...scusate OT.
Spuntino: 3 noci 1 arancio.
Pranzo: forse vado di running, c'è un bel sole, pwo con yogurt alla vaniglia e banana.
Spuntino: grana, mandorle e 1 mela.
Cena: da decidere...
Colazione vit. C, spremuta 2 arance, 3 uova intere, 25 cocco, 5 cacao, 3 olo lino, 20 ghee, 10 miele e punta di caffè.
Piccolo OT Sono andato al lavoro in bici (6km circa x 4 viaggi, 24km, dovrò fare un pwo adeguato?
), dopo aver visto in tv il costo del barile mi sono incazzato, ora 2 gg a settimana in bici....abbatto i costi....basta mettere le mani nel mio portafogli...scusate OT.Spuntino: 3 noci 1 arancio.
Pranzo: forse vado di running, c'è un bel sole, pwo con yogurt alla vaniglia e banana.
Spuntino: grana, mandorle e 1 mela.
Cena: da decidere...
No una omlette di 3 chiari e un pomodoro grigliato a colazione
pranzo 4 gallette di segale un'arancio e una mela
cena 1 patata al forno 100g di pesce o pollo o tacchino
pranzo 4 gallette di segale un'arancio e una mela
cena 1 patata al forno 100g di pesce o pollo o tacchino
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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Dieta da fame......poi appena mollano metto su kg e kg in poco tempo....è insostenibile, meglio muoversi, bruciare, mangiare di tutto (tranne limitare al max le schifezze ovvio)....
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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daddy ma tu sei un HardPeople, io 'na mezza sega
Ma che, da giovane ero mooolto + pippa e poi tu sei na bestiaccia
, con quella cosssia che ti ritrovi!!.Prima o poi dovremo pedalare insieme....in amicizia!.
L'articolo da PANORAMA.IT
Una dieta da Oscar
di Marco Giovannini - 22/8/2006
Tom Hanks che prese 17 chili (a base di gelati) per Ragazze vincenti e poi costrinse il regista Robert Zemeckis a sospendere la lavorazione di Cast away per un anno per dargli la possibilità prima di perdere 25 chili superflui del protagonista che deve trasformarsi da impiegato in naufrago. Il suo primo Oscar, poi, Hanks lo vinse dimagrendo drasticamente per il ruolo del malato di aids in Philadelphia. (...) Non sono tutte rose e fiori. Christian Bale, l'ultimo Batman, racconta con orrore del suo anno e mezzo «fuori di testa», quando prima ha perso 28 chili per girare L'uomo senza sonno (mangiava solo una mela e un caffellatte) e poi li ha velocemente ripresi, aggiungendocene altri 10, per diventare il muscoloso Uomo Pipistrello. A parte i problemi psicologici (estremo nervosismo e depressione), ci sono stati quelli fisici: si è ritrovato il colesterolo al livello di un ottantenne e il suo stomaco si è rilassato al punto che all'inizio nella tuta attillatissima di Batman doveva entrarci a forza, dopo essersi innaffiato di borotalco come un neonato.
eccolo bale prima e dopo impressionate
Una dieta da Oscar
di Marco Giovannini - 22/8/2006
Tom Hanks che prese 17 chili (a base di gelati) per Ragazze vincenti e poi costrinse il regista Robert Zemeckis a sospendere la lavorazione di Cast away per un anno per dargli la possibilità prima di perdere 25 chili superflui del protagonista che deve trasformarsi da impiegato in naufrago. Il suo primo Oscar, poi, Hanks lo vinse dimagrendo drasticamente per il ruolo del malato di aids in Philadelphia. (...) Non sono tutte rose e fiori. Christian Bale, l'ultimo Batman, racconta con orrore del suo anno e mezzo «fuori di testa», quando prima ha perso 28 chili per girare L'uomo senza sonno (mangiava solo una mela e un caffellatte) e poi li ha velocemente ripresi, aggiungendocene altri 10, per diventare il muscoloso Uomo Pipistrello. A parte i problemi psicologici (estremo nervosismo e depressione), ci sono stati quelli fisici: si è ritrovato il colesterolo al livello di un ottantenne e il suo stomaco si è rilassato al punto che all'inizio nella tuta attillatissima di Batman doveva entrarci a forza, dopo essersi innaffiato di borotalco come un neonato.
eccolo bale prima e dopo impressionate
Ultima modifica:
Colazione: Sveglia alle 4 ore 5 budino di riso,caffè
Ore 7.00 4 fette bisco int con miele,2 noci,tè verde
9,30 barretta proteica
11,00... 1 mela,caffè
PRANZO: 110 gr di pasta int con olio evo con ricotta grattata sopra,140gr petto di pollo,pomodori,caffè....
Ore 15 allenamento di 3 orette intense,poi alle 19 massaggi... ogni tanto un po di relax ci vuole...
Ciao a tutti e buona giornata
Ore 7.00 4 fette bisco int con miele,2 noci,tè verde
9,30 barretta proteica
11,00... 1 mela,caffè
PRANZO: 110 gr di pasta int con olio evo con ricotta grattata sopra,140gr petto di pollo,pomodori,caffè....
Ore 15 allenamento di 3 orette intense,poi alle 19 massaggi... ogni tanto un po di relax ci vuole...
Ciao a tutti e buona giornata
- Stato