Il perché dei carboidrati/7

[Cillo]

condivido in pieno; ci sono mille e mille cibi più appetitosi della nutella .. per non parlare sempre di zucchine come mio solito, non c'è paragone nemmeno con una piada o una lasagna ...

Si d'accordo, ma son due cose diverse.... La Nutella è sgarro puro in tutti i sensi....

Le zucchine, la lasagna o le piadine no...

Prodotti bici scontati

 

[Marcolento]

Per chi avesse già acquistato... mediamente che scadenza ha la vit C della Bioline?

Grazie

 

[mardok80]

concordo in pieno per la lasagna

Perche' non ti sei mai magnato la piadina con squaquerone,cotto,funghi,rucola.

 

[peppe]

Perche' non ti sei mai magnato la piadina con squaquerone,cotto,funghi,rucola.

la piadina io qui l'ho mangiata con prosciutto crudo e con un formaffio che adesso non ricordo... e non mi è piaciuta tanto, ma sono consapevole che qui non la sanno fare...
magari se la mangiassi dalle vostre parti...

 

[Daddy]

Rispondo anche a te, non si masticano, si mandano giù come una qualsiasi pasticca, sono queste :

[URL="http://www.produzioneintegratori.it/compresse-vitamina-c.php"][url]http://www.produzioneintegratori.it/compresse-vitamina-c.php[/URL][/URL]

Scusa se insisto ma nelle indicazioni sul sito c'è scritto di masticarle....
Cambia qualcosa?. Comunque vado alla discussione sulla vit C, scusate OT.

Intanto il peso da ieri è stabile 69 (contro il solito 68)....evidentemente il glicogeno che ho ricaricato per bene tra sabato e domenica ancora non l'ho usato, stasera si va di scarico (e sarà così fino a giovedì), no pwo, vanerdì miniricarica per domenica, farò (forse) una gara in mtb a sangemini, giro corto tanto per buttarmi nel mucchio e divertirmi.

Comunque la nutella è la nutella siamo d'accordo ma non riesco più a mangiarla come una volta, penso alle schifezze che ci sono dentro.

 

[supereroe]

Scusa se insisto ma nelle indicazioni sul sito c'è scritto di masticarle....
Cambia qualcosa?. Comunque vado alla discussione sulla vit C, scusate OT.

La Bioline produce tre tipi di Vit. C :

Vitamina C in compresse che sono queste che contengono ((acido ascorbico), Calcio ascorbato. Antiaggreganti: cellulosa microcristallina, idrossipropilcellulosa, biossido di silice, magnesio stearato, mono e digliceridi degli acidi grassi.

Vitamina C masticabili che sono queste ma contengono in più (
Xilitolo, Aromi supportati su maltodestrina; Edulcorante: Acesulfame.)

Vitamina C in polvere che la trovi qua e contiene solo acido ascorbico

Ascorbato di Sodio in polvere che lo trovi qui contiene(ascorbato di sodio)

Probabilmente ti sei confuso perchè nella pagina della Vitamina C in compresse, la Bioline ha fatto un'elenco dei prodotti a base di Vit. C, infatti se clicchi su Acido ascorbico + Calcio ascorbato (1 cpr 480 mg di vit. C), compresse masticabili ti porta al link delle compresse mastcabili.......

Spero di essere stato chiaro, ciao Daddy

 

[markus]

La Biline produce tre tipi di Vit. C :

Vitamina C in compresse che sono queste che contengono ((acido ascorbico), Calcio ascorbato. Antiaggreganti: cellulosa microcristallina, idrossipropilcellulosa, biossido di silice, magnesio stearato, mono e digliceridi degli acidi grassi.

Vitamina C masticabili che sono queste ma contengono in più (
Xilitolo, Aromi supportati su maltodestrina; Edulcorante: Acesulfame.)

Vitamina C in polvere che la trovi qua e contiene solo acido ascorbico

Ascorbato di Sodio in polvere che lo trovi qui contiene(ascorbato di sodio)

Probabilmente ti sei confuso perchè nella pagina della Vitamina C in compresse, la Bioline ha fatto un'elenco dei prodotti a base di Vit. C, infatti se clicchi su Acido ascorbico + Calcio ascorbato (1 cpr 480 mg di vit. C), compresse masticabili ti porta al link delle compresse mastcabili.......

Spero di essere stato chiaro, ciao Daddy

Piu' che altro hanno messo le stesse indicazioni sia per le compresse che per le masticabili...

 

[Daddy]

Grazie super sei SUPER.

 

[Daddy]

Piu' che altro hanno messo le stesse indicazioni sia per le compresse che per le masticabili...

Infatti è questa indicazione che è fuorviante....ora ho chiaro il "quadro".

 

[peppe]

per la serie... quando in ufficio non hai una mazza da fare :angrymod:

ricetta per fare la nutella in casa, almeno è più salutare... e il bello è che io non ne mangio

http://www.cookaround.com/yabbse1/showthread.php?t=194104

 

[oldschool]

Di solito in scarico puoi diminuire sia la quantità che l'intensità: inutile fare l'una o l'altra a mio avviso, non si creano le condizioni per un recupero completo.

Poi puoi decidere se mantenere il gesto pedalato oppure dedicarti ad altro (nuoto, camminate, corsa leggera, etc.)

Insomma, sei in scarico, la bici deve essere l'ultimo dei tuoi pensieri, a mio avviso. E il post lo puoi proprio eliminare e/o tenere al minimo.

grazie!
:eek:

 

[oldschool]

si io abito vicino palermo, ma dovrebbe essere un dolce che si mangia in tutta l'isola

Io ho vissuto tre anni a Catania, Acicastello per l'esattezza, e così non l'avevo mai vista ....


p.s: gli unici dolci a cui cedo in tentazione sono quelli dell'amata Isola....

 

[oldschool]

Questa settimana vorrei dedicarmi a ciò.
come lo faccio?
Diminusico la quantità o l'intensità?
in altre parole faccio un po' meno bici e mi dedico ad altro, o pedalo ugualmente e non faccio lavori particolari?
ho intenzione anche di limitare al minimo il post ....


Non c'è una regola precisa per fare una settimana di scarico,bisogna solo

cercare di recuperare per stabilizzare il condizionamento fisico ottenuto

con le settimane di carico.

Semplice da dire un po meno da fare forse.

Per no fare grossi errori ti puoi limitare a fare uscite in bdc al lento in

agilità,(riduci il volume di un 30/40%), solo a metà settimana puoi fare

una sgasatina.

Alimentazione normale, ossia, sempre adeguata alle proprie necessità.

Buon recupero e supercompensazione!!!

grazie anche a Te.
ieri mattina ho fatto 1h di rulli in self-selecting mode.....
mmmolto blanda , ma oggi sono un po' indolenzito.
A pranzo sollevo qualche peso ...
domattina si vede.

 

[oldschool]

ho visto che al naturasi vendono il latte di cocco in lattina l'avete mai provato ?

sì
fa schifo
e costa un botto

 

[oldschool]

adesso xò se mi chiedono se voglio una cucchiaiata di nutella ( cucchiaio da cucina colmo ) di nutella oppure una bella ciotola di zucchine in padella con burro , spezie e parmigiano grattugiato potete stare sicuri che scelgo le zucchine ! liberi di non credermi e mettere il pollice rosso!!

la dividiamo a metà, però....

 

[peppe]

Io ho vissuto tre anni a Catania, Acicastello per l'esattezza, e così non l'avevo mai vista ....


p.s: gli unici dolci a cui cedo in tentazione sono quelli dell'amata Isola....

se mai dovessi scendere in sicilia, ti faccio fare degli assaggi di dolci
dolci alla ricotta del palermitano
la sette veli fatta da colui che l'ha inventata
e dolci al pistacchio dell'agrigentino



naturalmente l'invito è rivolto a tutti, ma dopo aver fatto almeno 5 h belle tirate in bici

 

[oldschool]

Oggi ho fatto la "semestrale".
Lunedì i risultati.

 

[senna977]

Giovedi esami per la five star league

 

[oldschool]

se mai dovessi scendere in sicilia, ti faccio fare degli assaggi di dolci
dolci alla ricotta del palermitano
la sette veli fatta da colui che l'ha inventata
e dolci al pistacchio dell'agrigentino



naturalmente l'invito è rivolto a tutti, ma dopo aver fatto almeno 5 h belle tirate in bici

non vorrei riaprire la solita diatriba su quali siano i cannoli migliori, su chi ha inventato la setteveli (io solo da Pasubio...) o se siano meglio gli arancini o le arancine etc...etc ...

A la casa di lu patruni, ogni jornu è festa ...


fine OT

 

[Daddy]

per la serie... quando in ufficio non hai una mazza da fare :angrymod:

ricetta per fare la nutella in casa, almeno è più salutare... e il bello è che io non ne mangio

[url]http://www.cookaround.com/yabbse1/showthread.php?t=194104[/URL]

Già fatta con altro metodo.....evito di farla di nuovo, dura poco.