Il perché dei carboidrati/7

[oldschool]

Intanto ieri sera ho ordinato l'ascorbato di sodio in polvere (dopo tanto chiedere sulle pasticche, he!he

ma non intacca lo smalto dei denti?
usi la cannuccia?

Prodotti bici scontati

 

[posse]

per il tabata: credo che se non attentamente monitorato e inserito in un programma fatto bene e rodato sia un ottimo modo per scoppiare!! :-)

 

[FABIANO]

ho ricevuto questa segnalazione da Tizlook, in buona sostanza Totti seguirebbe una lowcarb.

http://www.repubblica.it/sport/calcio/serie-a/roma/2011/03/22/news/totti_dieta_roma-13958374/

scusate se è già stato citato, al momento non ho tempo di leggere

Non si dice molto comunque, se non che ha ridotto pasta e dolci in favore di proteine, sempre la solita storia insomma.

Infatti il calcio non è uno sport di endurance

 

[mardok80]

per il tabata: credo che se non attentamente monitorato e inserito in un programma fatto bene e rodato sia un ottimo modo per scoppiare!! :-)

A te lo dico io mi limito alle F&O.

 

[elcarna]

per il tabata: credo che se non attentamente monitorato e inserito in un programma fatto bene e rodato sia un ottimo modo per scoppiare!! :-)

Invece di fare calcetto, fai due allenamenti a settimana di Fartlek,

(non necessariamente prot Tabata), + intensità nell'allenamento breve.

Darai gas!

 

[posse]

Invece di fare calcetto, fai due allenamenti a settimana di Fartlek,

(non necessariamente prot Tabata), + intensità nell'allenamento breve.

Darai gas!

lo so lo so!! quando correvo facevo cosi' e andava bene fino a gare medio lunghe (MDD max) pero' ci vuol la testa e la voglia vuoi mettere andare a fare il fenomeno in mezzo ai colleghi con la pancia?

 

[folinhouse]

Invece di fare calcetto, fai due allenamenti a settimana di Fartlek,

(non necessariamente prot Tabata), + intensità nell'allenamento breve.

Darai gas!

Oppure applichi l'approccio scientifico "vai e vieni".

 

[folinhouse]

Di fatti martedi vado a fare il tagliando!!!!

Sarà mejio, non tirare fino al tagliando, si sa mai ti salti la guarnizione di testa...

 

[folinhouse]

Figo, allora ne mangio 200g così vado ancora più forte

Mio cuggino mi ha detto che facendo colazione con due scatole di Manzotin, non si fermava più però aveva due inconvenienti: per tutta la durata dell'allenamento continuava ad urlare: "Ringoo... Ringoo..." e quando tornava a casa si trovava due pistole dentro la salopette, un po' fastidioso il contatto del ferro sugli inguini...
Così ha smesso.

 

[rubens]

vabbeh recchioni, mentre voi parlate tutto il giorno c'è chi si allena ...
20km a 4 e 23 con 400D+ con male ai piedi causa mizuno wawe 11 nuove per allenamento, non male, ma le avevo strette poco e poi troppo e ora ho la pianta sx che brucia ...
post 2 biscotti della mami, ripieni di uvetta, mela, prugna, cannella, ricotta e maizena, na goduria, eran da mangiare tutti

 

[folinhouse]

vabbeh recchioni, mentre voi parlate tutto il giorno c'è chi si allena ...
20km a 4 e 23 con 400D+ con male ai piedi causa mizuno wawe 11 nuove per allenamento, non male, ma le avevo strette poco e poi troppo e ora ho la pianta sx che brucia ...
post 2 biscotti della mami, ripieni di uvetta, mela, prugna, cannella, ricotta e maizena, na goduria, eran da mangiare tutti

Già che c'eri potevi provare a correre con le Sidi

 

[rubens]

ci ho provato ma con le tacchette era scomodo, domani tolgo le tacchette ...

 

[folinhouse]

ci ho provato ma con le tacchette era scomodo, domani tolgo le tacchette ...

Ti piace vincere facile, io intendevo con le tacchette... E che cazz...

 

[Obix]

Sarà mejio, non tirare fino al tagliando, si sa mai ti salti la guarnizione di testa...

Mi sa sia già andata

 

[Obix]

OK!

Se dopo l'allenamento di ieri ti eri sparato un pwo liquido con 200gr di

carbo,sucessivamente facevi un pasto completo ,di sicuro saresti stato

ancora meglio.

Perchè tu non hai mai mangiato le tagliatelle di mia mamma!!!

 

[oldschool]

Tagliatelle ? cosa sono le tagliatelle ?

 

[mardok80]

Tagliatelle ? cosa sono le tagliatelle ?

Se vieni da me quando mia mamma le fa rimani anche il giorno dopo

 

[matty]

le tagliatelle son le tagliatelle
oggi postWo con 50gr glucosio (per me un immensità XD ) con 15gr di whey e 6gr BCAA e 2gr CREATINA. A seguire 250gr patate lesse,,,,,oggi fame atavica

 

[mardok80]

le tagliatelle son le tagliatelle
oggi postWo con 50gr glucosio (per me un immensità XD ) con 15gr di whey e 6gr BCAA e 2gr CREATINA. A seguire 250gr patate lesse,,,,,oggi fame atavica

Anche io fame.
Oggi dopo quasi 4 mesi ho ripreso il rullo con qualche esercizio di putenzaaaaa,cuore ok gamba di gomma e ginocchio di vetro

 

[matty]

Anche io fame.
Oggi dopo quasi 4 mesi ho ripreso il rullo con qualche esercizio di putenzaaaaa,cuore ok gamba di gomma e ginocchio di vetro

si ma tu non fai un azz io son 2 giorni che faccio 3H con lavori