Il perché dei carboidrati/7

[mardok80]

Dunque ho fatto i miei pallosissimi 30 minuti di rullo solo per far girare la gamba per provare sto recupero attivo.
Dunque sono sceso dal rullo che le gambe si mi sembravano rilassate ma quasi faticavano a sostenermi e' normale?
A poi un altra cosa che e' da un po che mi chiedo,io vado al gabinetto regolarmente tutte le mattine.
Puntualmente la domenica quando rientro dal giro mangio come una fogna e tacccc il lunedi non vado mai al cesso...
Come mai sto lavoro ora mai non dormo piu la notte a furia di pensarci

Prodotti bici scontati

 

[matty]

Dunque ho fatto i miei pallosissimi 30 minuti di rullo solo per far girare la gamba per provare sto recupero attivo.
Dunque sono sceso dal rullo che le gambe si mi sembravano rilassate ma quasi faticavano a sostenermi e' normale?
A poi un altra cosa che e' da un po che mi chiedo,io vado al gabinetto regolarmente tutte le mattine.
Puntualmente la domenica quando rientro dal giro mangio come una fogna e tacccc il lunedi non vado mai al cesso...
Come mai sto lavoro ora mai non dormo piu la notte a furia di pensarci

io causa kg di patate, son "chiuso"

 

[folinhouse]

Dunque ho fatto i miei pallosissimi 30 minuti di rullo solo per far girare la gamba per provare sto recupero attivo.
Dunque sono sceso dal rullo che le gambe si mi sembravano rilassate ma quasi faticavano a sostenermi e' normale?
A poi un altra cosa che e' da un po che mi chiedo,io vado al gabinetto regolarmente tutte le mattine.
Puntualmente la domenica quando rientro dal giro mangio come una fogna e tacccc il lunedi non vado mai al cesso...
Come mai sto lavoro ora mai non dormo piu la notte a furia di pensarci

Mi viene da pensare che il fogna voglia dire chissà quanta fibra, amido e zucchero che irrita l'intestino.

 

[mardok80]

Mi viene da pensare che il fogna voglia dire chissà quanta fibra, amido e zucchero che irrita l'intestino.

All'inizio ci avevo pensato pero di fibra la mangio normalmente anche la settimana diciamo che non mi fa da tappo.
La cosa che mangio la domenica di diversita' e' la pizza, ma che io sappia la pizza non dovrebbe avere questo tipo di controindicazione...

 

[folinhouse]

All'inizio ci avevo pensato pero di fibra la mangio normalmente anche la settimana diciamo che non mi fa da tappo.
La cosa che mangio la domenica di diversita' e' la pizza, ma che io sappia la pizza non dovrebbe avere questo tipo di controindicazione...

Mica...

 

[mardok80]

Mica...

Eeeeeeeeeeeeee??

 

[Obix]

ho notato che il lunedi è il giorno che peso di più e sono anche bloccato di intestino e anche un pò gonfietto!!

 

[Luca69]

md80! te 6 sclerato!!!!!

 

[mardok80]

md80! te 6 sclerato!!!!!

Io ti spiezzoooooooooooooooooooooooooooooo

 

[Airone del Chianti]

si, se propio non si riesce a stare fermi. Io ad esempio lunedi riposo assoluto, venerdi recupero attivo.

oggi come tutti i giorni di riposo, proteine a go go

Io il riposo completo lo faccio il martedì causa troppo lavoro (un controsenso vero? )
Il lunedì lo dedico alla sgambata defaticante, oggi 45km, stavo discretamente. Le cose sono 2: o ieri in gara mi sono risparmiato o comincio ad avere un recupero decente...

 

[peppe]

@daddy
si infatti sto pensando di acquistare un pw... ma ci sarebbero anche le ruote

il polar fa il test per il Vo2max, voi pensate che possa avere una qualche attendibilità??? o quel test vale "0"????

Ritornando alla GF di ieri, non sapevo che era la GF di apertura della Coppa Sicilia che è composta da 5 gare ...
quindi al momento sono 4° di categoria nella classifica regionale
ora il dubbio è se continuare con la coppa sicilia o farmi le GF Udace che mi piacciono molto... che dilemma

 

[Obix]

O.T. Folin ci sei il 16 aprile che andiamo a fare una gara di ciclocross ?!!!

 

[matty]

guarda il polar lascialo stare per quelle cose, fidati.
io comunque dopo aver fatto test VO2max e impostato valori nel polarcs600, mi dava valori verosimili

 

[dexter.ale]

Raga,vorrei un consiglio.
Siccome volevo fare uno scarichino di carbo,mi spiego meglio fare 4+1 nel senso che 4 giorni di scarico ed il 5 carico a palla ma naturalmente non rifocillandomi di troiai e schifezze sempre nelle dovute regole.
Tutto questo perchè vorrei dare un cambiamento drastico al metabolismo e smaltire qualche kg di troppo e in questo caso con la dieta chetog si riesce a perdere grassi nei punti piu critici.
Inizierei da domani anche se è da 4 giorni che mi sto molto limitando con pane e pasta anzi diciamo che i carbo le prendo solo a colazione con pane int o fette bisco.

Saluti a tutti

 

[TonyTpb]

@daddy
si infatti sto pensando di acquistare un pw... ma ci sarebbero anche le ruote

il polar fa il test per il Vo2max, voi pensate che possa avere una qualche attendibilità??? o quel test vale "0"????

Ritornando alla GF di ieri, non sapevo che era la GF di apertura della Coppa Sicilia che è composta da 5 gare ...
quindi al momento sono 4° di categoria nella classifica regionale
ora il dubbio è se continuare con la coppa sicilia o farmi le GF Udace che mi piacciono molto... che dilemma

ormai vai di gf , fra una gf e un'altra ti fai qualche gara udace

 

[folinhouse]

O.T. Folin ci sei il 16 aprile che andiamo a fare una gara di ciclocross ?!!!

Volentieri ma saremo a Padova.

 

[peppe]

guarda il polar lascialo stare per quelle cose, fidati.
io comunque dopo aver fatto test VO2max e impostato valori nel polarcs600, mi dava valori verosimili

sospettavo che i test dei prodotti polar non valgono una mazza

 

[peppe]

ormai vai di gf , fra una gf e un'altra ti fai qualche gara udace

penso che farò così... cmq delle gare udace io mi riferivo dempre alle GF, le gare in ciucuito non le faccio

 

[Obix]

Volentieri ma saremo a Padova.

Corri a Padova?

 

[mardok80]

ormai vai di gf , fra una gf e un'altra ti fai qualche gara udace

Una passeggiata insomma