oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Per la prima volta con soddisfazione questa settimana sono riuscito a completare in toto le tre sessioni consecutive dell'allenamento proposto da Ciclotrainer sull'altro topic (quello partito con Braccio come cavia...)
Tutto su rulli. Post sempre e tarato secondo il wattaggio+fc.
Unito alla vit.C mi consentono di recuperare abbastanza in fretta.
Anche se ho notato che se la domenica tiro le tre sessioni spesso non vengono fuori come si deve ....
Domani mattina, prestamente come ultimamente mi tocca, riposo attivo.
Spero che domenica non venga acqua perchè vorrei capitalizzare il lavoro svolto.
Avendo aumentato la qualità sto introducendo qualche cho in più a pranzo e cena da fonti a basso IG. Ma tenete presente che spesso ero tra il 20 e il 30 anche quando mi alleno ...
Tutto su rulli. Post sempre e tarato secondo il wattaggio+fc.
Unito alla vit.C mi consentono di recuperare abbastanza in fretta.
Anche se ho notato che se la domenica tiro le tre sessioni spesso non vengono fuori come si deve ....
Domani mattina, prestamente come ultimamente mi tocca, riposo attivo.
Spero che domenica non venga acqua perchè vorrei capitalizzare il lavoro svolto.
Avendo aumentato la qualità sto introducendo qualche cho in più a pranzo e cena da fonti a basso IG. Ma tenete presente che spesso ero tra il 20 e il 30 anche quando mi alleno ...
