Il perché dei carboidrati/8
- Creatore Discussione samuelgol
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Auguri a Vasco di cuore
Chissà per il 12 giugno cosa potrebbe accadere?!? Se proprio ci siete potrei non mancare, ma se avessi la mia personale fashon stylist al seguito per decidere gli abbinamenti cromatici giusti mi sentirei più sicuro e a mio agio. Infatti un conto è scegliere i giusti colori ora, in primavera, ma a giugno dovrà necessariamente andare in scena la moda mare...potrei correre con un paio di infradito glitterati
vedo che inizi a comprendere i meccanismi della materia...
effettivamente è vero, con l'appropinquarsi dell'estate il glitter va sostituito, e ne va utilizzato uno diciamo a media-luminosità. come sai i raggi del sole verso l'estate sono sempre più perpendicolari e l'eccesso di glitter che diventa più "abbagliante", anche abbinato all'effetto coadiuvante della gamba abbronzata, può causare danni alla retina
senza poi contare che di sti tempi, essere scambiati, in discesa ed in velocità, per un UFO è un attimo. ergo la parola d'ordine per la stagione estiva è : MODERAZIONE.vado a fare altri scatoloni....
prima o poi finiranno....
cmq ho notato ieri sera una ritenzione pazzesca, che non mi sembra di aver mai avuto dopo una gara, ma è normale
@senna:*concordo tot con rubens (strano..:-)), ti è passata la bronchite incidentalmente ti sei convinto a mangiare piu' cho e il risultato è quello..
quindi traine beneficio e magari continua a ottimizzare gli allenamenti con piu' qualità e un po' meno quantità
@ vasco auguroni!
@ tutti: se il 12/6 si fa potrei esserci
mio we sab 2,30h 75 km 1000D+ ieri 2h50' 85km 950D' poi ennesimo battesimo con magnata annessa..
Va bene, se si fa gruppo con andatura consona a tutti ok. Poi però dopo la bici correte tutti un po' a piedi
mio we sab 2,30h 75 km 1000D+ ieri 2h50' 85km 950D' poi ennesimo battesimo con magnata annessa..
E' incredibile come dopo il pranzo di ieri il mio peso sia rimasto 63,1...
Of course
Tieni conto che per prima cosa bisogna capire se il colore sia IN o OUT per la collezione primavera/estate 2011, poi si passa agli abbinamenti del caso. Dico bene Trinity, oppure sono offuscato dal glitter?!?
@Mardok: no, niente Giro di romagna ieri: ho fatto un lungo sabato con un caro amico del forum (Tomas60) che mi è venuto a trovare da Salerno, e, a parte la stanchezza, domenica mattina ce la siamo presa proprio comoda!!!
ci si potrebbe vedere nel fine settimana a Castrocaro dove per chi vuole la domenica c'è una bella gf
Of course
Tieni conto che per prima cosa bisogna capire se il colore sia IN o OUT per la collezione primavera/estate 2011, poi si passa agli abbinamenti del caso. Dico bene Trinity, oppure sono offuscato dal glitter?!?
che soddisfazione questi discepoli
Invece è incredibile come dopo tutto quello che ho mangiato venerdì (tra pranzo e cena, senza fare 1 metro di attività fisica), sabato pesassi anche meno del giorno precedente
No dai zio, anche tu con sti cazzo di discorsi del andare forte e del mangiare pastasciutta, ma dai!!!!:rosik:.
Non è che a mangiare bene e giusto, vai più forte in bici, non sò se si è capito, mgari si recupera meglio, ma la prestazione è forse agevolata di un 10%, per chi fà le cose a doc, forse 15%.
In bici vai forte se hai motore, altrimenti non vai un cazzo comunque!
Mamma mia che brutta razza sti ciclisti, quasi quasi torno a fare il BB
Comunque ho fatto 1h di rulli bello agile in Z1, le gambe ringraziano, un pò di bella musica, porte del balconcino aperte e via.
Poi vit C, pranzo e un bel pisolo guardando la F1, mamma come concilia oh!
Recia, dopo 2 anni di fila senza stop, fidati che 2 mesi ci stanno tutti, poi non è che stò li a contare i giorni sul divano, se saranno 45gg, invece di 60gg và bene uguale, nel durante provo a correre e mi dò alla palestra per potenziare le gambe alla grande, allenando anche il tronco naturalmente e soprattutto le braccia
Sò che molti dicono che la palestra per fare potenziamento non serve, anch'io non ne sono convinto, ma proviamo anche questa, ci si diverte insomma
E perchè mai non dovrebbe servire??
Io quest'anno l'ho fatta e mi pare proprio di andare molto meglio
la tentazione di fare tutti i ristori c'era
Ti posso assicurare che i i ristori di ieri non erano assolutamente all'altezza di quelli della GF dell'Avis Faenza di qualche settimana fa
Allora mi solleva un pochino.......io invece sono partito mooooolto tranquillo con un gruppo di compagni che volevano fare tutti il lungo (ma spt volevano fare TUTTI i ristori
) e poi, a Palazzuolo, han deciso che non ne avevano più voglia ed han girato per il medio :rosik:Di conseguenza ho fatto il lungo con un amico cominciando a pestare veramente sui pedali dalla Sambuca in poi..........però che sensazione e che adrenalina quando tra Modigliana e Lugo tiri un serpentone di 50-60 persone alternandoti in max 3-4 là davanti!!!
Ero alla mia prima settimana di lowcarb (con ricarica dal venerdì a pranzo) e posso dire che a Lugo ne avevo ancora.....incredibile, non mi era mai successo.
E NOOOOOO:angrymod: in quelle gare li con i ristori che ci sono si va appositamente per fare schifo
Gare è un parolone.......lo spirito competitivo viene fuori ma le gare son altra roba dai
ad alcalinizzarti
Eh già, però tieni presente che il mio sponsor si chiama "Fiori del Lago" quindi un pò di colore ci vuole per forza!!Of course
Tieni conto che per prima cosa bisogna capire se il colore sia IN o OUT per la collezione primavera/estate 2011, poi si passa agli abbinamenti del caso. Dico bene Trinity, oppure sono offuscato dal glitter?!?
da oggi si parte in pro/fat stretta devo limare 2 kg sulla pancia,
altrimenti Rubens mi prende in giro :asd:
colazione
774 Kcal - fat 69,31% - cho 12,23% - pro 18,46%
altrimenti Rubens mi prende in giro :asd:
colazione
774 Kcal - fat 69,31% - cho 12,23% - pro 18,46%
io di solito entro prima, ma grazie a qualcuno , ho ritardato, causa spruzzi
@ tutti: ancora grazie x gli auguri.
@ dottore : si bello, però a me con stò fatto della non classifica al arrivo , mi hanno fatto tirare in continuazione , ho tiratosempre dal inizio alla fine , e col fatto che ero uno dei primi , spesso anche solo, poi col vento contro al ritorno non tirava nessuno e ho preso un gruppone della 140km , e ho tirato da faenza a lugo , a tutta a 35 orari
domanda , se prendo la vitamina c e poi il bicarbonato assieme in pratica ,, cosa accade??
gabrio
Apprendista Velocista
no anzi! l'enervit potassio-magnesio non è un prodotto commercializzato per gli sportivi come il polase sport (per 100gr nel polase sport ci sono 25 mg di potassio e 4 mg magnesio)
in quello della enervit ci sono 100gr, 4000 mg di potassio e 1400 mg di magnesio... una bella differenza, che si sente, eccome!!!
Tu probabilmente hai in mente il G-Sport della Enervit, quello da sciogliere in borraccia, che è sostanzialmente identico al Polase sport.
e.... in bocca al lupo se succede
intendi questo?
[url]http://www.enervithealthdiet.com/_vti_g5_schedaPI_aspx_idP_ID1d4b696da8fe4a70baeed218773002c4-rpstry_47_.sphtml[/URL]
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