GF Giordana 2011 - Ex GF Marco Pantani

[The_Phantom_Lord]

Mi sà che mi si è fottuto il MC,possibile dopo 15.000 km?
Spero di reperirne un'altro in settimana,altrimenti altra scusante per fare il mortirolo in 3h

Può darsi che sia solo sporco o che si sia allentato il serraggio della pedivella sinistra. Dacci un'occhiata, magari risolvi con una pulita e un'ingrassata.
Già che ci sei controlla che il perno della guarnitura non sia usurato eccessivamente all'altezza dei cuscinetti.

Io prima di domenica penso si lubrificare tutto, specie i cuscinetti delle ruote..

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[Hawk83]

Può darsi che sia solo sporco o che si sia allentato il serraggio della pedivella sinistra. Dacci un'occhiata, magari risolvi con una pulita e un'ingrassata.
Già che ci sei controlla che il perno della guarnitura non sia usurato eccessivamente all'altezza dei cuscinetti.

Io prima di domenica penso si lubrificare tutto, specie i cuscinetti delle ruote..

Un controllino del mio mezzo l'ho fatto mercoledì scorso dal mio meccanico, il solito primam di una GF.... Controllo freni, registrazione cambio, controllo cuscinetti, ingrassature varie,etc...

 

[never give up!]

Oggi ultimo lungo prima della GF (158 km disl+ 3350m, con circa 3000 m concentrati nei 100km centrali) da domani fino a domenica solo scarico. Visti anche i miei risultati nelle GF precedenti, mi sembra di aver fatto tutto per bene, speriamo

 

[drpiega]

Oggi ho fatto il trittico svizzero San Gottardo, Furkapass e Neufenpass, tutti oltre quota 2000, con gli ultimi due sopra i 2400 mt(3100 il dislivello, 100 km totali).... Meteo: sole splendente, freddo cane...ragazzi, non so, spero che sta settimana faccia bello costante...ieri mi sa che aveva nevicato in quota...Sul Furka ci saran stati si e no 2 gradi...un filino meglio sul Neufen. Ero con salopette felpatina 3/4, maglia intimo, maglia estiva, manicotti, copriscarpe della Gf Alpi e antivento nelle discese...La prima, il Gottardo, affrontata verso le 10/10,30 è stata da congelamento. Speriamo sul Gavia! Ho sofferto la giornata decisamente no e la mancanza assoluta di abitutide alla quota...Salivo sul Neufen a 6,5km col 34x27...boh, speriamo di recuperare decentemente i settimana e che il 30 sul Morty mi basti...In compenso record sull'ultima discesa nonostante il forte vento e gli sbandamenti conseguenti...un bel 78,94...mi sa mi dovrò "Savoldelliizzare" per fare un tempo decente domenica prossima...

 

[The_Phantom_Lord]

E' vero che non soffro particolarmente il freddo, ma in 4 edizioni della "Pantani" dal gavia son sempre sceso in maniche corte e senza mantellina.
Se il tempo sarà bello penso non ci sia da preoccuparsi troppo.

 

[max70]

Può darsi che sia solo sporco o che si sia allentato il serraggio della pedivella sinistra. Dacci un'occhiata, magari risolvi con una pulita e un'ingrassata.
Già che ci sei controlla che il perno della guarnitura non sia usurato eccessivamente all'altezza dei cuscinetti.

Io prima di domenica penso si lubrificare tutto, specie i cuscinetti delle ruote..

Già fatto,c'è un cuscinetto che "gratta" un po',purtroppo non riesco a levare il parapolvere interno,oggi ultimo tentativo provo a levarlo dalla calotta.

 

[gibe]

Ieri 100 di km testando pendenze dure sul Brunate e Civiglio, buone sensazioni in previsione. Prenotato cena del 25 in Baita Le Lische (Aprica) con i compagni, mogli e figli :-)

 

[Emi]

Oggi ho fatto il trittico svizzero San Gottardo, Furkapass e Neufenpass, tutti oltre quota 2000, con gli ultimi due sopra i 2400 mt(3100 il dislivello, 100 km totali).... Meteo: sole splendente, freddo cane...ragazzi, non so, spero che sta settimana faccia bello costante...ieri mi sa che aveva nevicato in quota...Sul Furka ci saran stati si e no 2 gradi...un filino meglio sul Neufen. Ero con salopette felpatina 3/4, maglia intimo, maglia estiva, manicotti, copriscarpe della Gf Alpi e antivento nelle discese...La prima, il Gottardo, affrontata verso le 10/10,30 è stata da congelamento. Speriamo sul Gavia! Ho sofferto la giornata decisamente no e la mancanza assoluta di abitutide alla quota...Salivo sul Neufen a 6,5km col 34x27...boh, speriamo di recuperare decentemente i settimana e che il 30 sul Morty mi basti...In compenso record sull'ultima discesa nonostante il forte vento e gli sbandamenti conseguenti...un bel 78,94...mi sa mi dovrò "Savoldelliizzare" per fare un tempo decente domenica prossima...

Mah, mah, mah, eri con una De Rosa Idol
Se si ci siamo parlati a metà Furka

 

[nessuno77]

Ragazzi avrei un problema...
mi serve un consiglio...
io questa settimana faccio il turno di notte(non posso cambiare turno) indi per cui smonto sabato mattina alle 6
poi in tarda mattina e/o pomeriggio devo venire all'Aprica...
come affrontare la trasferta/gara?Consigli per l'alimentazione?
secondo me sarò sfasato e il giorno delle gara sarà più dura del solito.
Thanks

 

[drpiega]

Eh si!!!!!!! Ero proprio io, il mondo è proprio piccolo...Appena mi hai passato dalla divisa ho capito, non so come, che eri in preparazione per la ex-Pantani...Si pensa peraltro che il Furka è la salita che mi è uscita meglio ed ero piantatino anche lì, cmq belle salite, paesaggi splendidi e per noi di Milano è più rapido arrivare in quelle zone per fare salite alpine che stare in Italia!!!!

Mah, mah, mah, eri con una De Rosa Idol
Se si ci siamo parlati a metà Furka

 

[Emi]

Eh si!!!!!!! Ero proprio io, il mondo è proprio piccolo...Appena mi hai passato dalla divisa ho capito, non so come, che eri in preparazione per la ex-Pantani...Si pensa peraltro che il Furka è la salita che mi è uscita meglio ed ero piantatino anche lì, cmq belle salite, paesaggi splendidi e per noi di Milano è più rapido arrivare in quelle zone per fare salite alpine che stare in Italia!!!!

Lascia perdere, già li ero in crisi mistica, ieri proprio non andavo avanti, poi che mi dici del freddo? mamma mia che gelata a scendere da Gottardo, poi è andata meglio.. a saperlo potevamo fare un pezzo assieme... sarà per la prossima volta...

 

[nemorino]

Io ieri mi sono fatto i 16 km di passo agueglio e poi i 14 dell'alpe giumello.. Quest'ultima rampa parecchio..

Probabile qualcosa non vada nella posizione in sella perché ho patito dolori alla schiena più che la fatica anche sulle rampe al 14% del giumello

Giro di 107 km con circa 2600 m di dislivello.. Speriamo serva alla preparazione

Oggi sono un cadavere.. E devo ancora capire come muovermi per spostamento aprica.

 

[max70]

Pronta per il mortirolo

 

[never give up!]

Pronta per il mortirolo

non si capisce, cos'è? Apex? col 32?
a proposito, ieri ho letto su ciclismo che qualcuno, al giro, ha montato il cambio XX mtb con il 36, potrebbe la essere la mia prossima soluzione

 

[max70]

non si capisce, cos'è? Apex? col 32?
a proposito, ieri ho letto su ciclismo che qualcuno, al giro, ha montato il cambio XX mtb con il 36, potrebbe la essere la mia prossima soluzione

Si apex e 32,ma a mè l'idea era venuta prima di Contador
L'XX con il 36 lo ha montato Millar perchè non montava la compact.
http://www.theroaddiaries.com/?p=4566

 

[drpiega]

Ti invidio...se potessi, mi sa che il 32 sarebbe la morta mia

Pronta per il mortirolo

 

[max70]

Ti invidio...se potessi, mi sa che il 32 sarebbe la morta mia

Dopo aver penato lo scorso anno con il 28,quest'anno lo farò fischiettando

 

[nemorino]

Dopo aver penato lo scorso anno con il 28,quest'anno lo farò fischiettando

Azzzzz... Io ho appena messo il 29 e pensavo di essere fin troppo agile..!

 

[max70]

Azzzzz... Io ho appena messo il 29 e pensavo di essere fin troppo agile..!

Mai troppo agili con il Sig. Mortirolo.
P.s. ho riguardato i tempi dello scorso anno: 2h e 30 spingendo la bici per parecchi tratti,punto e spero quest'anno di farlo sotto le 2h

 

[never give up!]

Mai troppo agili con il Sig. Mortirolo.
P.s. ho riguardato i tempi dello scorso anno: 2h e 30 spingendo la bici per parecchi tratti,punto e spero quest'anno di farlo sotto le 2h

io lo farò con il 34x28 1h30' di SFR