Itinerari Brianza

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richard79

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biomirko ha scritto:
Quando ci siamo salutati era poco meno di 30/h, tipo 29e7..e adesso ho ancora le gambe dure..:bua:
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Ragazzi.. dovevate venire con me e la Mirna domenica..
Noi abbiamo avuto la sfortuna di beccare ventro contrario fino a bellagio (anche se li il computer segnava 35 di media), arrivo a como con media sui 34, l'attraversamento di como e la salita ci fanno abbassare la media fino ai 32 ma proseguendo per la statale como/bergamo la media torna a salire e a brivio fermo il cronometro a 33.6 di media (105 km).
Sono soddisfatissimo perchè mente e gambe hanno lavorato alla perfezione.
Probabilmente domenica farò ancora un percorso vallonato.. incomincio a buttarvi li l'idea...
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nemorino

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io uscitina tranquilla per testare una piccola modifica all'assetto...

l'idea era quella di fare il giro dell'isolato ma poi mi sono lasciato prendere e mi sono fatto l'anello

santa maria - calolzio - carenno - caprino - brivio - santa maria

carenno fatta in 22.38 senza forzare.... non mi lamento, specie perchè nell'ultimo pezzo, dove di solito soffro, sono salito molto bene recuperando i secondi lasciati nella prima parte dove veramente sono salito "sciallato"

nonostante le fatiche di domenica con paglio e agueglio le gambe girano... ma inizio ad avere un po' di "cagotto" a pensare a quello che mi aspetta domenica... gavia e soprattutto quel muro di sormano moltiplicato per 7 che è il mortirolo

avrò fatto la più colossale cazzata della mia vita? ;nonzo%

ai posteri l'ardua sentenza...
 
biomirko

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richard79 ha scritto:
Ragazzi.. dovevate venire con me e la Mirna domenica..
Noi abbiamo avuto la sfortuna di beccare ventro contrario fino a bellagio (anche se li il computer segnava 35 di media), arrivo a como con media sui 34, l'attraversamento di como e la salita ci fanno abbassare la media fino ai 32 ma proseguendo per la statale como/bergamo la media torna a salire e a brivio fermo il cronometro a 33.6 di media (105 km).
Sono soddisfatissimo perchè mente e gambe hanno lavorato alla perfezione.
Probabilmente domenica farò ancora un percorso vallonato.. incomincio a buttarvi li l'idea...
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Si beh..con un cinquantino probabilmente avrei fatto quella media su un percorso così..:-x
 
Rombo di tuorlo

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nemorino ha scritto:
io uscitina tranquilla per testare una piccola modifica all'assetto...

l'idea era quella di fare il giro dell'isolato ma poi mi sono lasciato prendere e mi sono fatto l'anello

santa maria - calolzio - carenno - caprino - brivio - santa maria

carenno fatta in 22.38 senza forzare.... non mi lamento, specie perchè nell'ultimo pezzo, dove di solito soffro, sono salito molto bene recuperando i secondi lasciati nella prima parte dove veramente sono salito "sciallato"

nonostante le fatiche di domenica con paglio e agueglio le gambe girano... ma inizio ad avere un po' di "cagotto" a pensare a quello che mi aspetta domenica... gavia e soprattutto quel muro di sormano moltiplicato per 7 che è il mortirolo

avrò fatto la più colossale cazzata della mia vita? ;nonzo%

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buona fortuna per domenica ;) o-o
io resto in famiglia, quindi niente giordana
forse meglio così :mrgreen::mrgreen:
 
richard79

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Taaaac San Marco fatto SPETTACOLO.
Vale lo stesso se sono salito e sceso dalla stessa parte, Mezzoldo??
2 mete raggiunte il San Marco e i 150km.


Per fortuna che al ritorno mi sono incollato a un gruppo si tiravano ma si stava bene dietro c'era vento contrario, ho fatto con loro una trentina di km.
 
dani83

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oggi con der adler e un mio amico, abbiamo fatto lomagna-como-menaggio-porlezza-lugano-chiasso-como-segrino - oggiono-lomagna 191 km, per un buon 25/30 km sono andato in crisi mistica per fortuna che poi mi sono ripresoù

ciao a tutti
 
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biomirko

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dani83 ha scritto:
oggi con der adler e un mio amico, abbiamo fatto lomagna-como-menaggio-porlezza-lugano-chiasso-como-segrino - oggiono-lomagna 191 km, per un buon 25/30 km sono andato in crisi mistica per fortuna che poi mi sono ripresoù

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uao..chissà che bel giro!!e soprattutto chissà che fatica tutti quei km..:wacko::wacko:
 
nemorino

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Ragazzi, io e Giuliana abbiamo domato il mostro :)

Bellissima gara... Fatica tanta ma pensavo peggio.

Sul Mortirolo ho patito più per il mal di schiena che per le rampe, andato su regolarissimo cercando di evitare i pedoni e quelli che andavano a zig zag, non c'è stato un solo secondo in cui ho pensato di mettere giù il piede

Soddisfazione estrema.. E pure uno sprint finale, tempo dovrebbe essere 1 ora e trenta o poco più

Comunque esaltante passare su di una salita come il Mortirolo tutta quella gente... Intendo anche gente in bici

Fatto lunghi tratti con Marcotto che agile agile è salito con disinvoltura su entrambe le salitone lasciandomi lì, bravo Marcotto (che in discesa fa paura.. A scendere dal Gavia, Giuliana e Marcotto mi hanno dato parecchi minuti.. Savoldelli un dilettante, davvero incoscienti i due ;)

La stanchezza è uscita dopo il mortirolo, lì ho patito parecchio i vari mangia-e-bevi

Bello, bello bello, non ho parole per la performance di Giuliana! Brava!

E stasera mi strafogo di pizzoccheri e magari mi sbronzo pure :)

Un saluto a tutti da aprica
 
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nemorino ha scritto:
Ragazzi, io e Giuliana abbiamo domato il mostro :)

Bellissima gara... Fatica tanta ma pensavo peggio.

Sul Mortirolo ho patito più per il mal di schiena che per le rampe, andato su regolarissimo cercando di evitare i pedoni e quelli che andavano a zig zag, non c'è stato un solo secondo in cui ho pensato di mettere giù il piede

Soddisfazione estrema.. E pure uno sprint finale, tempo dovrebbe essere 1 ora e trenta o poco più

Comunque esaltante passare su di una salita come il Mortirolo tutta quella gente... Intendo anche gente in bici

Fatto lunghi tratti con Marcotto che agile agile è salito con disinvoltura su entrambe le salitone lasciandomi lì, bravo Marcotto (che in discesa fa paura.. A scendere dal Gavia, Giuliana e Marcotto mi hanno dato parecchi minuti.. Savoldelli un dilettante, davvero incoscienti i due ;)

La stanchezza è uscita dopo il mortirolo, lì ho patito parecchio i vari mangia-e-bevi

Bello, bello bello, non ho parole per la performance di Giuliana! Brava!

E stasera mi strafogo di pizzoccheri e magari mi sbronzo pure :)

Un saluto a tutti da aprica
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Complimentonio-o
 
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Livigno

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15 Maggio 2010
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Pinarello Paris
Tanto per capire la differenza tra me e voi super allenati mi potreste dire i tempi che fate sull'agueglio da varenna?
Grazie,solo per vedere quanto mi devo allenare per raggiungervi,io dopo 35 km dalla partenza l'ho fatto in 1h e 12 '
 
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