quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
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Si si... provato prima per post
Riso cotto bollito,
mezza mela a dadini nel micro per 2 min che si scaldi e perda un po' d'acqua, (non deve cuocere) poi togli l'acqua,
copri la mela con miele a piacere
aggiungi il riso al dente caldo
mescolare con grana grattuggiato
(N.B. : i miei mi guardano disgustati)
per mè è ottimo!
Riso cotto bollito,
mezza mela a dadini nel micro per 2 min che si scaldi e perda un po' d'acqua, (non deve cuocere) poi togli l'acqua,
copri la mela con miele a piacere
aggiungi il riso al dente caldo
mescolare con grana grattuggiato
(N.B. : i miei mi guardano disgustati)
per mè è ottimo!
Per l'acciuga mica tanto: a Bagno di Romagna ero sui 70Kg ed ero secco e finito e non andavo. Ora sono tornato sui 71.5 e ho ripreso ad andare in salita...Allora sei diventato un acciuga
Ti porti la bici in polonia?
Ci sono belle salite la?
In Polonia certo che porto la bici!! Nella zona dove vado (estremo Nord-Est, confine con la Lituania) non ci sono grosse salite (la più dura è 2.9Km al 4.1%
) ma sono posti bellissimi per pedalare in mezzo a foreste, laghi, senza traffico e aria pulita...Molto bello anche lo stile di vita: al mattino le uova fresche delle galline di mio suocero e il pomeriggio andiamo a prendere col cucchiaino la panna dal latte appena munto dalle vacche dello zio della mi'moglie... vacche che stanno allo stato brado. E poi in nostro onore ammazzeranno il toro e quindi vai di ciccia bona!! Tutto molto nutriente, gustoso e salutare, devo solo limitarmi con la vodka!!
genannt vince
Scalatore
Sì, ok, ho schersssato. E, sempre a proposito di tattoo, se non vi basta il mio "davanti" dell'avatar, vi mostro il mio dietro!
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
@folin: la mia spiegazione è questa
a secco la partenza di corsa se non hai recuperato bene, se hai le gambe stanche o se sei stanco di tuo è legnosa; mentre se hai fatto bici prima cmq hai riattivato la circolazione, eliminato le tossine etc. di tutti quei comparti muscolari intossicati nella corsa e che in bici non sovraccarichi ..
cmq se riesci a fare 3 e 50, intendo senza svitarti le gambe, come gesto motorio, ora è solo questione di allenare resistenza a quella velocità; vedrai è molto più un freno mentale, domani 2km, poi 5km e poi riuscirai a tenere alte velocità agli stessi battiti di prima e senza trattenere i conati
a secco la partenza di corsa se non hai recuperato bene, se hai le gambe stanche o se sei stanco di tuo è legnosa; mentre se hai fatto bici prima cmq hai riattivato la circolazione, eliminato le tossine etc. di tutti quei comparti muscolari intossicati nella corsa e che in bici non sovraccarichi ..
cmq se riesci a fare 3 e 50, intendo senza svitarti le gambe, come gesto motorio, ora è solo questione di allenare resistenza a quella velocità; vedrai è molto più un freno mentale, domani 2km, poi 5km e poi riuscirai a tenere alte velocità agli stessi battiti di prima e senza trattenere i conati
genannt vince
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
Molto bello anche lo stile di vita: al mattino le uova fresche delle galline di mio suocero e il pomeriggio andiamo a prendere col cucchiaino la panna dal latte appena munto dalle vacche dello zio della mi'moglie... vacche che stanno allo stato brado. E poi in nostro onore ammazzeranno il toro e quindi vai di ciccia bona!! Tutto molto nutriente, gustoso e salutare, devo solo limitarmi con la vodka!!
dev'essere veramente bello vivere così; non so per quanto ma sarebbe un'esperienza che ti mette in pace con te stesso e ti allontana dalle isterie di questa società ..
pure a me piacerebbe andare in qualche borgo mediovale con solo natura e animali ... tempo fa pensai alla transilvania, ungheria, ora al massimo vado a grazzano visconti, sigh
Buon giorno forum
....stanchezza immonda oggi......scarico 2h e riempio la pancia davanti al tour,
Torno sul divano
....stanchezza immonda oggi......scarico 2h e riempio la pancia davanti al tour,
Torno sul divano
Ieri sera ho Continuato il pwo con stracetti al balsamico, un calice di sangiovese buono, patate e a casa un bicchierino di Porto ad accompagnare una fetta di ficassata.
Peso sempre uguale.
Oggi e domani se avanza tempo corro.
Strano come sia migliore il recupero, probabilmente le pro.
Peso sempre uguale.
Oggi e domani se avanza tempo corro.
Strano come sia migliore il recupero, probabilmente le pro.
Coraggioso il nostro Matty..
io 10 anni fa rifiutai un lavoro all'estero, ad esser sincero devo ancora pentirmene ma ero ormai già "studiato"..
Bravo bravo!
io 10 anni fa rifiutai un lavoro all'estero, ad esser sincero devo ancora pentirmene ma ero ormai già "studiato"..
Bravo bravo!
aggiungo: sto cercando squadra all'estero
Ho mandato anche mail in USA e Australia :afraid:
mi prendi con te?? sono grandino ma mi faccio piccolo piccolo....
aggiungo: sto cercando squadra all'estero
Ho mandato anche mail in USA e Australia :afraid:
se andate qui, vi prendono sicuro, hanno bisogno :asd: , ottima squadra all'estero
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