No fidati, è genetica, io ho un cuscinetto di grasso che è li e non si muove, anche l' anno scorso che ero 3kg meno di adesso era li.
Anche ora ho le vene nella parte bassa dell' addome ma la bastarda è li
azz fai impressione, somigli a et?
quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
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azz fai impressione, somigli a et?
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No fidati, è genetica, io ho un cuscinetto di grasso che è li e non si muove, anche l' anno scorso che ero 3kg meno di adesso era li.
Anche ora ho le vene nella parte bassa dell' addome ma la bastarda è li
Io quando e' nato mio figlio ho fatto quasi un anno poca attivita' e magna'
ero 67kg ed avevo una bella panzetta ora diciamo che sono calato e sono quasi piatto...
@fabolous: posso sapere di dove sei di preciso? (al limite via messggio privato..)
Anchio son della Brianza
PS: alla fine Nesso, più congeniale alle due rip da 20'
e per la cronaca: 4h30' 1800 D+ 29 km/h 215watt medi 3450kj
post work: oltre ai soliti integrato....100gr uva "americana" a seguire 1000gr di patate e 100 gr tonno (épatate e uva proveninti da orto di uno Zio: una bontà)
Abito a Bernareggio, e tu ?
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questa sera "mi tocca" farmi 150gr di pasta se no sono in deficit perenne intanto vado a spararmi in acqua gelida
intanto vado a spararmi in acqua gelida
Ciao fab
, molto felice di vederti scrivere qui.Io avevo eliminato quasi totalmente il fruttosio e avevo portato i cho a meno di quelli che usavi tu nei primi anni di paleo (circa 80gr dì, tutto compreso, ma proprio tutto, anche i cho della ciccia).
Solo post wo e basta, mai ricariche.
Risultato: stavo di cacca
, in bici ero svogliato e piantato, invece di dimagrire, ingrassavo, ma di massa grassa e avevo parecchia ritenzione, probabilmente per uno squilibrio ormonale e salino, oltre ad avere la netta sensazione di andare spesso in chetosi.Ora ho lasciato tutto invariato, ma ho reintrodotto la frutta, 1 kiwi a colazione e miele, 1-2 frutti la mattina per merenda, spesso mele, 1 mela prima di pranzo, verdura o 1 frutto+verdura a merenda pomeriggio, 1 mela la sera prima di cena.
Naturalmente verdure ai pasti a volontà, prevalentemente cruda o poco cotta, quasi sempre a foglia.
Arrivo adesso intorno ai 160gr tutto compreso, post wo da manuale, Vitargo+Whey, poi o riso o patate o pasta
(sò che non gradisci quest'ultima).Quando non ho il Vitargo o sono troppo sotto con le calorie, aggiungo anche yogurth magro nel post, ma sempre meno.
Latticini eliminati da un pezzo.
Ricarica il giorno prima (se faccio lunghi impegnativi dove bisogna aprire in continuazione il gas, quasi sempre il sabato) da basmati e/o patate, pranzo e cena, colazione sempre la solita, con le uova naturalmente.
Peso più di te e consumo più calorie, sono a 65kg e attualmente ho un consumo calorico giornaliero a riposo di 2200Kcal, meno di prima.
Risultato: stò come non mai, stò dimagrendo costantemente, senza mai sentire la fame, recupero pazzesco, benessere mai provato. Sono davvero rinato, ho finalmente trovato il mio bandolo della matassa.
Amo la paleodieta! Pur se adattata alle circostanze sportive, ma sempre più convinto che questa sia la strada.
Ormai stò abbandonando definitivamente i calcoli e soprattutto non peso più quasi nulla.
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recia, mergozzo è in piemonte, noi lombardi non siamo competenti ..
cmq io abitavo a domodossola e se mi spremo domani mattina ti dico qualcosa
oggi: 17km semi-trial, una merda, gambe dolenti, cuore di legno, brutta roba, ieri zero cho, ma zero e oggi fermo 4 e 35, na merda con salite ma sempre na merda
meno male che ho fatto un giro moto bello, praticamente il giro di domani di fab, passando in val brembana, val taleggio eculmine san pietro
pranzo a san giovanni bianco con 4 costine di agnello, una delizia
stasera cho che domani ho colma da asso e colma da nesso
cmq io abitavo a domodossola e se mi spremo domani mattina ti dico qualcosa
oggi: 17km semi-trial, una merda, gambe dolenti, cuore di legno, brutta roba, ieri zero cho, ma zero e oggi fermo 4 e 35, na merda con salite ma sempre na merda
meno male che ho fatto un giro moto bello, praticamente il giro di domani di fab, passando in val brembana, val taleggio eculmine san pietro
pranzo a san giovanni bianco con 4 costine di agnello, una delizia
stasera cho che domani ho colma da asso e colma da nesso
si è vero però ci è andato vicino perché chi come me gira nelle parti basse
del lago, anche se è lombardia, di solito bazzica di più sull'altra sponda (non dei recioni ma dei piemontesi) che non nel gelido alto varesotto, perché ci si arriva agilmente. io però di solito a baveno faccio dietro-front, o salgo sul mottarone. di mergozzo so che c'è un lago 
Power tap venduto!
Si inizia a correre, se ho tempo già domani vado a comprarmi le mie prime scarpe da running, sono emozionato.
Preparatevi ed una valanga di domande.
La prima, per sapere quanti km faccio, inizalmente, può andare il garmin 500?
Poi, se volessi prendere un orologio da running come si deve, cosa prendere, senza spendere una fortuna?
Mi interesserebbe avere la misura della distanza precisa.
Si inizia a correre, se ho tempo già domani vado a comprarmi le mie prime scarpe da running, sono emozionato
.Preparatevi ed una valanga di domande.
La prima, per sapere quanti km faccio, inizalmente, può andare il garmin 500?
Poi, se volessi prendere un orologio da running come si deve, cosa prendere, senza spendere una fortuna?
Mi interesserebbe avere la misura della distanza precisa.
Power tap venduto!
Si inizia a correre, se ho tempo già domani vado a comprarmi le mie prime scarpe da running, sono emozionato
Preparatevi ed una valanga di domande.
La prima, per sapere quanti km faccio, inizalmente, può andare il garmin 500?
Poi, se volessi prendere un orologio da running come si deve, cosa prendere, senza spendere una fortuna?
Mi interesserebbe avere la misura della distanza precisa.
Sbagliato
Io ho il forerunner 305 bel attrezzo da non spendere una follia,l'algoritmo delle calorie fa pieta' pure li
Grazie
, ho visto che non costa moltissimo, ma ho visto anche che il garmin 500 ha il cinturino per il polso, ma non riesco a trovare dove lo vendono.Se trovo il cinturino, magari parto con il 500, così prendo confidenza e vedo se mi piace correre, poi magari passo oltre.
Se avete dritte di dove trovarlo, fate un fischio
Vedi dove sta il problema !!! Non sono uno psicologo anche se per mia sfortuna e fortuna ne ha usufruito!!
E non me ne pento ASSULUTAMENTE anzi penso siano i soldi che ho speso meglio!! Anzi lo consiglio vivamente !!!
Per parlare non c'è bisogno di DISCUTERE !!!
La vera verità nessuno c'è l'ha
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