Ti ringrazio... per rimanere in topic aggiungo che sto organizzando un giro per il 26 maggio 2012.... a buon intenditor....
...poche parole
Torino e dintorni... Organizzazione uscite...
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 13
- Stato
...poche parole
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Ti ringrazio... per rimanere in topic aggiungo che sto organizzando un giro per il 26 maggio 2012.... a buon intenditor....
Non ci sono... Ho un impegno...
...poche parole
Non cominciate cosi èèèè.Io entro dicembre devo avere tutto il 2012 pianificato...Cosa c'è il 26 maggio?Che tra l'altro è un sabato e sicuramente io la domenica vorrei fare la Giordana(Gavia-Mortirolo-Santa Cristina).
pedali a tutta e arrivi a casa con la sola forza per fare le scale e buttarti in doccia... semplice no?
la filosofia delle crono, parti a tutta ed arrivi ancora più forte, si mi asfalto diverse volte al mese.
E questo è sbagliatissimo e lo sai bene
no, dai ogni tanto va bene, soprattutto se come me non puoi andare a fare competizioni in modo regolare.
Ti ringrazio... per rimanere in topic aggiungo che sto organizzando un giro per il 26 maggio 2012.... a buon intenditor....
ma che peccato è un week end lavorativo...
...non so perché ma qualcosa mi dice che è meglio copiare Cillo...
Non ci sono... Ho un impegno...
Marrano!!
...poche parole
Perfetto, il sabato ti fai Mortirolo da Tovo e Stelvio e il giorno dopo la Giordana
Dipende
gianky976
Pignone
- 13 Marzo 2008
- 189
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- Bici
- cervélo s2 2012+ kysirium sl + vuelta alto profilo & colnago clx bianca e nera
Gerardo, non è che per caso hai una copia che ti cresce della traduzione di T&RWAPM?Scusate se vi contraddico ma ormai i Pro viaggiano con i PowerMeter e la Frequenza Cardiaca non la guardano più.
Se devono fare l'Interval Training lo fanno guardando la Potenza e basta. Se devono fare 3 min a 400 watt e 3 min di recupero non gli interessa a che velocità stano viaggiando o a che frequenza pulsa il loro cuore. Devono spingere a 400watt per 3 min e basta.
Da Training and Racing with Power Meter 2nd edition - Allen & Coggan tradotto da me
...
Ultima modifica:
ciao a tutti qualcuno a qualche foto del raduno di sabato?????
Le trovi sulla discussione del raduno...
Gerardo, non è che per caso hai una copia che ti cresce della traduzione di T&RWAPM?
Approfitto del tuo post per dire a chi interessa: se mi mandate in pm la vostra e-mail vi giro il link per scaricare il file che ho creato (8 mesi di lavoro)
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
- 951
- 120
- 49
- Bici
- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
Eccomeno!!Approfitto del tuo post per dire a chi interessa: se mi mandate in pm la vostra e-mail vi giro il link per scaricare il file che ho creato (8 mesi di lavoro)
...al mio nick aggiungi libero.it e il gioco è fatto!
Grazie Cumpà!!
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
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- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
Mandata...gtazie, e davvero complimenti per il lavoroApprofitto del tuo post per dire a chi interessa: se mi mandate in pm la vostra e-mail vi giro il link per scaricare il file che ho creato (8 mesi di lavoro)
pepe
Scalatore
Io ho sentito freddo a scendere da Tora ieri...temo che a scendere da là sia peggio!Tra l'altro le temperature dovrebbero anche calare leggermente!
pepe
Scalatore
ieri ti ho strombazzato.... non so se mi hai riconosciuto.....
riguardo alle temperature..... non le temo.... e poi te vai senza guanti..!!! :rosik:
fla#34
Passista
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Pirla che sono..........La Giordana e a fine giugno,non maggio.
Comunque io non so niente,cosa vorresti fare?
sabato, se non accade nulla di particolare, volevo fare un braida in orario pranzo/nanna del bimbo, quindi con partenza verso le 13 e ritorno verso le 16...
se qualcuno passa di lì...
se qualcuno passa di lì...
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